[...] znak :) W dni treningowe staram się trzymać 2400, a DNT 2000-2100. Zobaczę jak jutro będę się czuł - jeżeli przejdzie przeziębienie to zrobię z rana trening. Ostatnio trochę praca mnie dobija (upały i natłok wszystkiego). Zastanawiam się nad dorzuceniem jakieś suplementacji (teraz wpada białko + BCAA), raczej nie spalacze, ponieważ je chcę [...]
[...] niewyspany troche glowa mnie boli kac papierosowy itp ale do 18 pozniej jakos odzywam. iizziikk gdzie ja znajde sobie prace fizyczna jak ja sie nadaje tylko na kierownicze stanowiska ale na razie nikt nie chce mnie przyjac ale to calkiem mozliwe praca w ogrodku dobrze by mi zrobila tylko problem jest taki za mi sie kawy samemu nie chce zrobic
Tak na marginesie kto zna rekord w muscle up. W tym ćwiczeniu jedno jest doskonałe w przeciwieństwie do podciągania nie ma tu możliwości oszukiwania, tzn. nie podoba mi się podciąganie na ilość gdzie zawodnicy mają bardzo szeroki chwyt i nie podciągają się do końca, w muscle up nie ma takich kontrowersji. Rekord Guinnessa(regulamin zabrania [...]
[...] temu zawodowi zapaśnicy utrzymywania na dworach władców, czy nawet był odpowiednik gladiatorów, którzy dla rozrywki władców odbywali pojedynki z bronią. Pewna grupa, której praca była związana ze sztukami walki, to byli ochroniarze. Agencje ochroniarskie były więc swego rodzaju ośrodkami sztuki walki, gdzie można było to robić otwarcie, ale w [...]
[...] Brawa również dla Mirka Oknińskiego. Zadzwonił do Pawła Kowalika, aby porozmawiać o współpracy i wymianie zawodników. Tak to właśnie powinno działać. Tylko wspólna praca przyniesie wymierne efekty. Brawa dla KSW, które kontynuuje trend show sportu i jak pokazują ich wyniki mają się dobrze. Dziś pewno piją szampana. Zasłużonego. Złoty [...]
[...] Predatorowa może mieć konkurenta w stójce. jeden z lepszych żeńskich stand up'ów w mma mimo że stoczyła dopiero kilka walk(wszystkie wygrane przez TKO lub KO). Świetna praca nóg. Warto przyjrzeć się jej karierze bokserskiej - wielokrotna mistrzyni kilku federacji. Oglądałem kilka clipów gdzie trenuje z JJ'em także tylko czekać aż zawita do [...]
[...] najpierw przez miecha przyjmuje się dawkę w ilości chyba 0,5mg/kg, a potem od 0,1-1mg/kg, dobrze nie pamiętam.Początkowo syfki mocniej wyskakują, ale potem jest spox, praca gruczołów łojowych się stabilizuję, antybiotyki nie są potrzebne, zresztą podczas kuracji Roa... tetracykliny winny być odstawione, znam przypadki gdzie brano to razem, [...]
CZy moglby mi ktos napisac nazwwe srodku z b5 naq pryszcze i gdzie moge kupic? Dodam ze mieszkam w USA.Moze znacie jakis srodek ktory naprawde dziala na pryszcze(amerykanski) prosze o nazwe.Pomozcie mi!!!!!! Cena nie gra roli Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
[...] Oj kiepsko u ciebie z dieta z tego co widze tylko 2 posilki jeszcze takie skromne.Gdzie jest podstawowy produkt taki jak jajka.Jesli w nocy pracujecz to jec przy okazji czy praca ci nie pozwala.Jesli wiecej nie wcisniesz to trzeba jesc miedzy czasie male posilki np:takie cos jak 120 gr pladkow owsianych do tego 4 bialka z jajek,100 ml mleka do [...]
Pawcio Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. W dziale dieta jest temat autorstwa domer'a gdzie masz wyliczone ile g znajduje się w 250ml (szklanka) poszczególnych produktów 1 Dzień ( bez treningowy) [...]
[...] ** Green Tea 202.5mg ** Caffeine 198mg ** Ginger Root 30mg ** Gaurana 7mg ** Bladderwrack Extract 7mg Uva ursi 2mg TRENING HST 3 RAZY W TYG, PLUS aw6, plus ruchliwa praca w weekendy ok TRENING 3x W TYG: PRZYSIAD MC WYCISK WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC do działu trening ( a gdzie [...]
Niestety nie,jak sobie pomyśle jak przy tej obsesji treningowej bym teraz wyglądał,przy tym jak trenowałem,i ogólnie to łezka w oku się kręci,pamiętne piękne czasu..ale priorytety się zmieniają,praca od rano do wieczora,no i moja narzeczona jest ciężko chora:(:(Anorexia..tak więc gdzie tu myśleć o własnych przyjemnościach no nie..
[...] mi to nie da spokoju ;-) 29.07.2014 - Dzień 1 Wstałem o 7:00 jak PROs, 8:30 trening na rowerze na czczo. Później prysznic, zakupy, śniadanie, robienie jedzenia do pracy, praca 14:00 - 22:00, ABS 8 min (pomyliło mi się z tym ABS II, nie wiem czy to to samo) i tyle. Czuję że treningi na czczo to zaj**ista sprawa ze względu na oszczędność czasu. [...]
[...] zrobić wolne bo zimno i mokro więc rower nie wszedł. Zdecydowałem się na siłkę ale taką byle jaką raczej. Później śniadanie, zrobiłem obiad i shake do pracy i 14:00 - 22:00 praca. Powrót na mieszkanie przepakować się i dzisiaj śpię u rodziców - jutro jestem kierowcą. Dieta - śniadanie to co zawsze - obiad to co zawsze - shake to co zawsze - [...]
Dzięki ;-) Z pracą raczej problemu nie będzie bo mam doświadczenie - byle tylko reszta pracowników była spoko dla dobrej atmosfery w pracy. Gorzej z dietą - póki co czytam gdzie można tam tanio zjeść (obiady domowe w góralskich domach robione przez małżeństwa, bary mleczne, inne tanie miejsca). Ewentualne darmowe jedzenie w Hotelu - nie wiem czy [...]
[...] jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi jest naprawdę nie wielka i nieodczuwalna- Głownie chodzi, by nie wykonywać w tym zadaniu tego ćwiczenia dynamicznie,z podrzucaniem ciężaru prostownikami i [...]
To nie bylo tak. Zgarnal mnie jak wracalem z WC. Rozmowa byla kulturalna. Bo sie spytal, czy jest jakis problem. Ja nie jestem na jego czarnej liscie. Ale mi chodzi o sam fakt. Bo on potrafi byc dla co niektorych b. nieprzyjemny. ------------------ Zeby nakreslic sytuacje. Zaczalem tam pracowac rok temu. I byli sami Angole. Zeby nie sklamac - [...]
wiesz, to nie chodzi o to gdzie kto robi zakupy czy jaki robi zawód. żadna praca nie hańbi i biednym być to też nie wstyd. ale żeby siedzieć gdzieś w obcym kraju na dupie i tylko ciągnąć benefity i nawet sie jednego słówka dziennie nie nauczyć to to jest ignorancja i lenistwo.