praca gdzie

[...] mnie wprowadzić (koszty i aktywność) ale dla chcącego nic trudnego. Dodam na koniec jeszcze ze mam zamiar za rok startować do policji, chciałem w tym roku, ale nadazyła sie praca i szkoła o wymarzonym kierunku. Zresztą nie jestem w ogóle wytrzymałościowo i mięsniowo przygotowany. Nie wiem czy ma to jakiś wpływ na treningi, ale wole napisać. [...]

[...] wiekszy staz, i doswiadczenie to zobaczysz ze bez konkretnego treningu nic nie zrobisz i zadna dieta ci nie pomoze. W tym wypadku trening to rzecz drugorzędna. Co innego praca nad siłą, gdzie trzeba więcej wysiłku, ale i to dałoby się osiągnąc Raczej odwrotnie, mase da sie zbudowac bez diety, da sie nie takiej jakosci jakby sie ktos [...]

wiesz, nic nie spala tak do końca tłuszczu w wybranych miejscach- o tym trzeba zapomnieć, systematyczna praca na siłowni/wszystkie grupy/, trenowanie z naciskiem na mięśnie brzucha, i aeroby, które ogólnie przyśpieszają spalanie tłuszczu/a jak spalanie tłuszczu to z tych miejsc w których masz go najwięcej/ ja cię nigdy nie łudziłem że tłuszcz na [...]

wiesz, nic nie spala tak do końca tłuszczu w wybranych miejscach- o tym trzeba zapomnieć, systematyczna praca na siłowni/wszystkie grupy/, trenowanie z naciskiem na mięśnie brzucha, i aeroby, które ogólnie przyśpieszają spalanie tłuszczu/a jak spalanie tłuszczu to z tych miejsc w których masz go najwięcej/ ja cię nigdy nie łudziłem że tłuszcz na [...]

Można wiedzieć jaki staż? Będę zaglądał :) Regularnie od stycznia. Wczesniej w 2012 regularnie przez 6mcy 3xtydz mialem intensywne 1.5h wf na szkoleniu gdzie jadlem regularnie i wtedy wazylem 92kg. Potem praca i pobyt po 16 h dziennie bywalem poza domem co wiazalo sie z jedzeniem byle jak i byle co

Kurna Grande Toro, jest tak: w styczniu ważyłem 85, setke wyciskałem 8razy, potem przyszło zapalenie płuc i 10kg psu w d..., potem praca na IceBergu w Angli i drugie tyle w plecy, nie ma bata musze wziąźć bo normalnie nie wiem gdzie sie chować w tej siłowni. W poniedziałek zrobiłem pierwszy trening po tak długiej przerwie, na ławie musiałem 60tką [...]

[...] czy podciąganie w których nadgarstki muszą pracować z dużym obciążeniem. Podobnie wyciskanie hantli leżąc oraz wyciskanie jednorącz stojąc. W tym ostatnim fajne efekty daje praca z mniej typową formą obciążenia, jak np. kettel trzymany dnem do góry czy po prostu talerz od sztangi. Ćwiczenia jednorącz angażują oba nadgarstki i unikamy sytuacji [...]

poszedlem do kliniki prywatnej, juz nie pamietam gdzie w londynie, to bylo lata temu bo sie wyprowadzilem z tamtad, dlugo nie mieszkalem, praca mnie tam sciagnela, projekt robilem. Koszta od 60 do 90 funtow, zalezy gdzie. Moge zalozyc ze cykl bedzie 12 tyg, ale jak czuje ze cos nie tak to i po 9 skocze, albo przeciagne, jasniej nie moge;-)

[...] Tylko że czułęm się że to raczej jestem nabity nie koniecznie mięśniami:P W wakacje byłem miesiąc w Niemczech gdzie nie miałem jak i gdzie trenować poźniej ślub brata nowa praca w nowym mieście , cięzki miesiąc wrzesień i nagle zobaczyłem na początku pazdziernika że znów jestem sflaczały.... Całe szczescie od pazdziernika było więcej czasu na [...]

[...] wstajesz sobie np. w taki dzień jak niedziela. Brak siłki, brak hiit, interwałów, aero. Śpisz do południa, wstajesz siadasz na kompa itd. Też głupotą jeść tyle co w dzień gdzie masz siłkę/hiit/aero/interwały i jesteś ogólnie aktywny /szkoła/praca/podwórka itd. Więc tak prawdę mówiąc, ciężko mi odpowiedzieć na Twoje pytanie. Sam zrób jak uważasz

Ok. Cwiczylem przez 2mies. w domu 3x w tygodniu FBW gdzie robilem po 4-5serie. Celem byla redukcja i poprawa w podciaganiu sie. Niestety zycie, praca, trening i bilans kaloryczny na -, sprawily ze "zajechalem sie" teraz odpoczywam od treningu 4tydzien, gdyz nawet nie mam jak trenowac w domu, gdzie trwa remont. Czuje sie obecnie lepiej i chcial bym [...]

No cóż, jak tendencja depopulacyjna, to do oporu . A szukanie przyczyn różnych zagadkowych zdarzeń to moja praca... w informatyce "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] mega metamorfozy . Ludzie ogladaja i robią sobie nadzieje a potem przychodzi rzeczywistosć brutalna że na sucho nie da się nawet w 6 miesiecy zrobić fajnego ciała bo to praca na długie lata ..Co do ćwiczeń w domu to tu akurat da sie bardzo dużo zrobić ale nie na samych power band ale mając podstawy jak ławka ,stojaki , drązek i gryfy można [...]

Puchatku-nie jeździłem na mecze,bo Pogoń Szczecin miałem na miejscu,no i czasem jeszcze obstawiałem Błękitnych Stargard Szczeciński.Za mojej kadencji stadionowej na stadionie cisza i spokój były,taki pozytywny wpływ na kibiców miałem%-)Raz tylko zdziwił mnie przyjazd "kibiców" Arki Gdynia,bo obstawieni byli antyterrorystami i opecją tak,że ogólnie [...]

drazekm - dzięki za uznanie moich starań. Z powodu nadczynności tarczycy jest mi zawsze bardziej gorąco niż zdrowym ludziom. Sił dodała mi praca nad większym wyprostem łokci. Zaczęło się od konkursu 2HAH i barki "damasikiem" gdzie utrzymanie wyprostowanego łokcia jest kluczowe dla zrobienia odpowiedniej ilości powtórzeń.

[...] intensywnosci cwieczen. Czy oznacza to dla Ciebie cwiczenie czesciej, czy wiecej i ciezej podczas tych trzech dni na silowni..? Bardzo dziekuje za porade, bylam ignorantka na te tematy, ale teraz jest gotowa zmienic duzo. Musze tylko pogodzic to jakos z moja praca i kursem wieczorowym ktory mam w kazdy czwartek od razu po pracy do 22.00....

[...] wiekszego wkladu i wysilku, a placa tyle samo" w 100% zgadzam się z Precedensem, pracowałem w Holandii pale lat i przez takich nadgorliwców z całkiem fajnych zakładów, gdzie praca była lajtowa i nikt nikogo nie gonił porobiły się obozy pracy. Najwięcej takich ludzi z Opolskiego i Sląska się spotyka. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu

[...] - niestety bez obecności reprezentantów Polski. Patrząc na wyniki, które tam padły, panie i panowie - damy radę! Najważniejsze to regularny trening!! Tu o sukcesie decyduje tylko ciężka praca!!! Opracował: Tadeusz Homańczuk

[...] wagi. Trzy, z opisu diety, gdzie wszystko jest chude i na parze może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie.

[...] może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie sugerują się czymś wyimaginowanym po [...]