praca gdzie

[...] wiem jak będzie najlepiej, ktoś doradzi? Myślałem o takim czymś: -5:20 wstaje, GW+100mg Frag -rowerem do pracy 4km/20min(mogę wstać o 5 i jechać na około np 40min) -tam 2-3h praca przy biurku, -teraz jem 1posilek o 8, mogę wcześniej - wsiadam na rower i około 4-5h spokojnej jazdy od skrzynki do skrzynki -2posilek jem albo w rejonie o 12 albo [...]

[...] wiem jak będzie najlepiej, ktoś doradzi? Myślałem o takim czymś: -5:20 wstaje, GW+100mg Frag -rowerem do pracy 4km/20min(mogę wstać o 5 i jechać na około np 40min) -tam 2-3h praca przy biurku, -teraz jem 1posilek o 8, mogę wcześniej - wsiadam na rower i około 4-5h spokojnej jazdy od skrzynki do skrzynki -2posilek jem albo w rejonie o 12 albo [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

[...] o sobie znać poprzez lepszą wytrzymałość na treningach nie powodując wewnętrznego rozdrażnienia? Sam na swojej diecie oraz ćwiczeniach 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown.

[...] nie powodując wewnętrznego rozdrażnienia? Sam na swojej diecie oraz ćwiczeniach 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown. GW nie pobudza w żaden sposób, choć był tu taki [...]

[...] nie powodując wewnętrznego rozdrażnienia? Sam na swojej diecie oraz ćwiczeniach 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown. GW nie pobudza w żaden sposób, choć był tu taki [...]

Ja nie tykam juz w ogole jakichkolwiek uzywek. Obeszlo sie bez odwykow. Calkowita zmiana srodowiska, biznes, praca, treningi, boje sie juz cokolwiek palic brac. Wracajac do skory, mowisz peptydy? Jakies dobre zrodelko mozesz polecic? Sprobowalbym :) Wlasnie poczytalem o tym ghk-cu Zalecany pezy rozstepach i jedrnosci skory. Takze sprawdzimy. [...]

[...] się najlepiej leżec przed tv lub spać pol dnia %-) ale to nie dla mnie, ja uwielbiam takie dni jak wczoraj, aktywne, szybkie i energetyczne od poczatku do końca :-) Dzisiaj praca, wizyta u fizjo i już mam weekendzik - coś pięknego :-) Na pewno po wizycie u fizjo dostanę zakaz trenowania minimum 2 dni , wiec najblizszy trening niedziela lub [...]

[...] ale już najwyższa pora trochę nad czymś popracować. Bo ja gdy nie mam jakiegoś celu, choćby błahego, to nie mam motywacji do działania (zresztą jak pewnie większość z Was), praca to jedno - tutaj się spełniam i robię swoje, ale są też inne kwestie. Nic wielkiego na razie nie planuję, ale na pewno jakieś mini cele się w głowie niebawem narodzą [...]

10.04.17 Wczoraj aktywny dzień na Mistrzostwach Śląska, gdzie kibicowałem dzielnie chłopakom! Był też dzień LC i tradycyjnie waga w górę hehe. Dzisiaj ważyłem 84,8kg, czyli 1,5kg więcej niż tydzień temu, więc redukcja idzie zgodnie z planem %-) Ogólnie pierwszy raz miałem tak, że jakieś zawody mnie zmotywowały do działania. Z jednej strony chce mi [...]

[...] nie ma sensu iść robić tak ciężkiego treningu nie wyspawszy się... Ale sam się nie zrobi, dlatego zrobię go po pracy. O dziwo nie jestem śpiący, a na pewno zmotywowała mnie praca przy filmie z zawodów w Rumunii z Marianem, gdzie przycinałem mu go do krótszych fragmentów. Kto tego nie widział niech odpala, mnie opadła kopara, jak nasz Marian [...]

[...] jak nowych- w innych wariantach i kolejności). Ale zaczynamy od barków- staram się trzymać te sztangielki niemal w neutralu, ale ciężko o tym pamiętać... niemniej jednak, praca przedniego aktonu i tak jest lepsza, niż w typowym wariancie, który zawsze stosowałem: https://www.youtube.com/watch?v=47rUPgWxQRM [...]

[...] 500kcal, które by się normalnie spaliło gdyby trening był rozsądniejszy. Ilość spalonych kalorii nie zależy od wygenerowanej mocy bo o to Wam wszystkim chodzi, moc to jest praca przez czas i jest to wielkość mierzona w Watach. Ilość spalonych kalorii zależy od ilości pracy która jest mierzona w dzulach tudzież w.... kaloriach. Do wydatkowania [...]

Troche na zywiol ale mam alternatywne zrodla dochodow wiec sie zbytnio nie martwie. Z reszta jak trzeba bedzie to pojde pracowac fizycznie - zadna praca nie hanbi, a mam ostatnio po uszy komputerow i irytujacego oprogramowania ktore ma bledy i nie robi tego co powinno. W tej chwili chce sobie urzadzic mieszkanie a do tego potrzebuje czasu oraz [...]

[...] ? no troche sporo by bylo 50 powt robic ale ciekawie niewazne nie zapeszam pomiedzy seriami trening karku a wlasciwie szyi i zginaczy bioder pomiedzy pierwszymi seriami praca nad mobilnoscia barkow by zminimaloizowac bole w lokciach wielkie zaslugi dla dobrej formy: -gleboki masaz plecow , glownieprostownikow ktore mam chronicznie spiete [...]

po pierwsze zwieksz weglowodany do 150g kosztem tluszczu w odpowiednich proporcjach, na poczatek duzo lepiej wyjdzie ci zbilansowana. Trening do bani, co niby ma ci dac cwiczenie bicepsa i tricepsa na redukji?? Praca tych miesni ma maly wplyw na ogolny bilans kaloryczny a polega glownie na pompowaniu Nie moglbys jednak w strone FBW pojsc z [...]

Rothen, właśnie tak myslealem, co dobrze rozwinąłeś ogolnie można jeszcze powiedzieć,ze pompa moze wskazywac na dobrze wykonany trening od strony technicznej, praca mięsni jest napewno duża i naogól prawidłowa, z tym, ze czesto "za prawidłowa", innymi słowy; trzeba poprostu znaleźć granice gdzie pompa jest czynnikiem pozytywnym i można [...]