porandojin

Super! Dla mnie dieta zawsze była najtrudniejsza. Dziękuje :-) dla mnie też a najgorzej to zacząć. Ale jak zaczęłam to jakoś poszło. W sumie -12,2 kg :-) ale dużo przedemną i tu się boje że kiedyś się poddam :(

Galaretki kupisz w sklepie u nas na forum sfd , jest duzo smakow ;-) I sa bardzo dobre musze kuknąć bo nie widziałam. Czasem zaglądam ale nie wiem na co moge sobie pozwolić. Aleś mi nar9bila skała na naleśnika z jabłkiem albo serem )-: Sama sobie smaka narobiłam haha

Poszukaj programu do odzyskiwania plików. Ale ostrzegam, że pojawi się wszystko, łącznie ze zdjęciami poprzedniego właściciela. Robiłam. Nie wróciły . Za to wróciły same gify nie wiadomo skąd ...masakra. załamałam sie tym hihi.

U góry masz karteczkę z ołówkiem do edytowania, a do normalnego wpisywania odp pod spodem "wyślij wiadomość" http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-29 12:26:53

[...] regularnie. Dla mnie to za często i nie jestem głodna cały dzień, ale wiem, że zdrowo, więc jem. Jeśli chodzi o leki to podobno są neutalne, metformax wręcz powinien pomóc w odchudzaniu, luteina to naturalny hormon reszta jest na alergię i przyswajanie większej ilości kwasu foliowego. porandojin: nie mam możliwości edytowania własnych postów :(

Do mnie dopiero teraz dochodzą informacje. Pewnie z głodu (-: bo tam na grillu to raczej o jedzeniu myślałam :-) Ja z Maroko to nawet z tego samego powiatu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-06-04 14:04:12

Keb ja bym szła z tym kolanem nawet jak przejdzie żeby może rezonans zrobić. Jeśli naderwałaś wiązadło to lepiej za wczasu mieć to na uwadze niż potem wylądować jak ja. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-20 10:27:03

Dzięki. To trudne będzie. No i czuje przy wyprostowanych kolanach, że mnie ciągnie lewe wiązadło to po przeszczepie. W prawym kolanie mam przeprost więc mniejszy dyskomfort. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-20 19:15:27

Tydzień 2 Wczoraj padłam na twarz po pracy i nie robiłam nic. Dzisiaj rozciąganie z filmiku + dzień nóg, więc były bułgary i wykroki. Po wszystkim wszystkim chwila na rolowaniu. /SFD/2020/11/26/c281334b5c36425f9962f38711eb0e4a.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-26 17:06:35

Ja głosuję wg najniższego opadu szczęki po obejrzeniu zdjęć w dniu dzisiejszym: 1. Anchy 2. Viki 3. Arphiel 4. Jo1984 5. Franii 6. Sylwia 2432 Zmagania części dziewczyn podglądam w dziennikach treningowych i podziwiam ciężką pracę, którą włożyły w swój wygląd. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-01 13:51:31

Ciałko masz cacy. Podziwiać, podziwiać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-03 22:32:51

No to czekamy na podsumowanie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-19 16:19:32

[...] raczej za mało w diecie ww. Możesz w pierwszym dorzucić chleb żytni na zakwasie, najlepiej domowy albo ryż brązowy, tak samo do ostatniego. Masz już rozkład btw od Moderatorek? Z tego, co widzę, to już kilka wątków założyłaś (min. Ruda i Obli Ci tam doradzały. Poczytałaś Co jedzą Ladies? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-24 13:28:24

[...] rozpiski się nie sprawdzają ... Bo nawet się później tygodniowych robić nie chciało i pogrzeszyłam trochę ... Od jutra będą regularne wpisy. Wybrałam sobie ten trening co porandojin. Dziś taki trening: Rozgrzewka Przysiad 15*30kg 10*35kg 10*40kg MC 15*40kg 10*45kg 10*50kg Wyciskanie skos 12kg*10 12kg*10 Wyciskanie stojąć 17,5kg*10 20kg*4 [...]

hasarapasa :) bardzo mi będzie miło jak tu zajrzysz czasem :) porandojin dzięki za przypomnienie, muszę wypróbowac yerba mate, kiedys piłam, niezbyt smakowało, ale zakupię :) wklejam raz jeszcze trening, bo wczesniejszy arkusz mało czytelny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15068616c0c443d38427e015c50cdbee.png Zmieniony przez - zmyslowa_sowa w dniu [...]

czaj-dzięki ,roksanna- też mnie to dziwi, ale kwoki tak mają z tą opalenizną@-) AL ,molly};-)/-)_ , veronia - liczę na to ;-) porandojin ja też podglądam, Anchywykluwa się w bólach %-) Kokosik jadę, i nie zmieniam};-) Miodowa chciałabym sie zmienić i niech mnie nic nie opuszcza :-) ;-) w weekend Kwoka szukała śniegu i znalazła nie tylko śnieg. [...]

[...] gdzie miałam zarysowane już mięśnie, marzą mi się takie bicki i barki jak u Ciebie :) póki co nie miałam kompulsów ostatni przed świętami, zobaczymy, jak bedzie dalej. porandojin muszę znowu jakies fotki zamieścić bo cos ostatnio się z tym opuściłam ;-) A teraz moje pomiary , robione dziś rano na czczo : waga 68,3kg - 0,3kg biust 92 [...]

Jak to nie miałaś ochoty na lody - zwariowała albo chora.......... Już tyle lodów nie jadłam, że nawet ochoty na nie nie mam %-) Dzień 44 tydzień 7 DNT 21.07.2015 Miska i suplementy: zgodnie z rozkładem - zamiast ryby w kolacji kurczak ___________________________________________ Dzień 45 tydzień 7 DNT 22.07.2015 Miska i suplementy: zgodnie z [...]

Możliwe, że jednak było przy tym więcej szczęścia niż rozumu. Uff, na szczęście! :-) Miska z dziś. Plany były treningowe, ale nie zdążyłam wykupić leków naserduchowych. Hmmm, czuję się dobrze, ale nie wiem, jak z wysiłkiem będzie bez nich. Guma, którą mi kupił G. jest wypasiona i ma różne otworki na kostki i inne, ale za krótka, żeby ją ściągać z [...]

[...] bieganie... Robię sobie wyłom w mózgu i chyba spróbuję, jak słonko przygrzeje i pójdę z G. i córkami na leśną ścieżkę, gdzie regularnie biegają. Na razie błotko wszędzie. porandojin, no właśnie z tymi wyjazdami... U mnie się na zmianę nie zapowiada, prowadzę żywot wędrownego specjalisty, czasem na siku czasu nie ma, nie mówiąc o spacerze. [...]