porandojin

hehehe Czyli Anata no Porandojin desu. Watashiwa Porandojin desu.

Za crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera. zawsze jest ryzko , że zrobisz coś za szybko i nie skorygujesz techniki oczywiście, mnie akurat wkurza reklama crossfita, w której występują osoby nigdy wcześniej nie ćwiczące, z dużą nadwagą (czyli już [...]

Lis ty to możesz do tej wody spokojnie podchodzić na ten moment jak z antykoncepcji zjechałaś.. Porandojin tak samo... Poczekajcie jakiś czas. tylko obserwować trzeba co się dzieje i kiedy.. Ja już chyba muszę robić remont niestety.. Wiek robi swoje ;-) Tyle, że ja tablety to już chyba z 2 lata temu odstawiłam. Jedynie teraz Castagnus, bo nie [...]

[...] Chodzi o klatę - za dużo tego było. Roud the world znalazłam kilka wersji. Z przenoszeniem chyba już wiem, bo znalazłam flimik z wytłumaczeniem a przy ty drugim robią albo cały ruch (ręceprzy biodrach), albo od rąk na równi z barkami. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-19 12:56:38 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-19 12:58:38

[...] - swing z torebką Lekcja nr 3 Snatch torebką 4x 50 Lekcja nr 4 Trening - włączamy ćw z lekcji nr 3 do obwodu i wykonujemy 1 obwód na przeciwniku. Dla zaawansowanych Lekcja nr 5 Powtarzamy obwody dowolną ilość w tłumie na zakupach Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 17:26:43 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 17:29:29

[...] mojej postawy podczas ćwiczeń - uwydaczniła się moja skolioza (przy sztangielkach zauważyłam). Lewa ręka ewidentnie jest słabsza i nie daje rady. Czy do mc, przysiadów i wykroków ze sztangą powinnam mieć pas, ze względu na kręgosłup? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-04 20:39:10 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-04 20:40:39

[...] i w jakiej ilości na początek i dla redukujących. Albo, gdzie szukać info. Jakie banany lepsze - zielonkawe z większą zawartością skrobi, czy te bardziej dojrzałe z większą ilością cukrów prostych(oczywiście jako owoc po treningu)? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-07 18:59:20 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-07 18:59:59

[...] Dobra, to teraz idę ćwiczyć te dwa rodzaje przysiadów. :-?A myślałam, że taka rozciągnięta jestem:-{, bo kiedyś nawet szpagat robiłam i tyłem głowy do palców w "kołysce" dociągałam{{:-(. A tu starość w końcu dopadła i się znęca.}:-((( Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-13 22:38:44 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-13 23:49:45

[...] od naszych preferencji i bilansu kcl Smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da8fca7f0ff4cfc9ab9042f950bf53f.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5950ab2c70564be9b1d8df26df78a101.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e554f3a6ec494fba4b822064d14c4b.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-29 01:46:42 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-29 01:48:50

[...] u siebie nawet w większych supermarketach, nie mówiąc o porządnym. Kupiłam na allegro ten, który polecały Ladieski. Mnie też odpowiada i wydaje mi się, że warto. Masło klarowane z Mlekowity też jest ok, ale możesz na zwykłym. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-27 21:44:25 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-27 21:45:35

[...] układać dietę. Resztę poprawią Modki. PS. Twój cel jest bez sensu, bo to ile ważysz nie determinuje całkowicie, jak wyglądasz. Jak będziesz ćwiczyć, to ważąc więcej od kogoś, kto nie ćwiczy, będziesz wyglądać dużo lepiej. Powodzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-02 00:36:47 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-02 00:39:22

A co, jest jakaś ciekawa reakcja z połączenia kreatyny i alkoholu? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-28 21:35:35 o Czytałem kiedyś, że regularnie mieszane w dużych ilościach i w długim czasie powoduje tworzenie kryształków w nerkach. Można sobie "bursztyn" w nerkach wyhodować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-28 22:03:07 O to [...]

[...] to dodatek np. do ww pizzy, ale myślę, że warto przetestować: Ugotowana fasolka szparagowa (np. zmieszana zielona z żółtą) polana oliwą z oliwek, w której wcześniej przez dłuższy czas pasła się papryka chili i czosnek. Polecam Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-12 20:59:59 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-12 21:01:23

[...] na śniadanie rób sobie owsiankę lub naleśniki na mące gryczanej albo ciecierzycy z rozmrożonymi truskawkami na wierzchu. Nie musisz przecież jeść tak jak reszta. Uda się - trzymam kciuki. A odnośnie tych mięśni - wiadomość na priv. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 16:35:42 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 16:39:45

No na to faktycznie nie zwróciłam uwagi. Dzięki, teraz będę bardziej wnikliwie planować. Dzisiaj czuje zakwasy w okolicy obojczyków. Ale tęskniłam za takim uczuciem 8-)8-):-} Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:17 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:59

[...] było 112 Obwód przedramienia: 26,0 cm Obwód łydki: 41,5 cm było 43 Wzrost: 170 Waga: 72 Nie jestem pewna tych pomiarów, no i gdzie się mierzy przedramię (ja przy łokciu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dbb1eb99e38465bb454b411c212bddf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 21:14:16 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 21:15:07

[...] 1x15x70kg) 11. Odwodziciele j.w. (1x20x60kg,1x12x70kg, 1x15x70kg) 12. Wspiecia na palce siedząc (3x15stojąc ze sztagami 4kg) Hack maszyna (2x12x40kg, 1x12x42kg) Jeden mały niuansik - wszystkie obciążenia są podane bez gryfików. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-11 12:30:09 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-11 13:31:38

[...] z km na mile}:-(. Po przeliczeniu wyszło praktycznie to, co zwykle. Ale mogłoby być lepiej.:-)) Melduję wykonanie zadania przysiadowego - 50 dzisiaj stuknęło. Zrobiłam jeszcze 15 z opartymi plecami na szafie i głębokim ugięciu kolan. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-23 12:27:28 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-23 12:36:20

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2c95949631f43ce86f3c0059943f0f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55555b2f151e4e5f87e7ee6ddd7f2e35.JPG Dobra - jakoś przeżyję to oddanie krwi bez cukru. Z Tatarem, to najpierw będę musiała się przespać};-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-25 11:55:38 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-25 11:57:04

[...] same siebie". Zapraszam do przyłączenia się i wzajemnego dopingowania. No i jeszcze jedno - starajmy się robić dokładnie, lepiej wolniej, a prawidłowo. Jeśli się da, to proszę Moderatorów o zastąpienie pierwszego postu tą treścią. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-03 16:51:31 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-03 16:53:34