porandojin
w sumie to nawet nie powinnam się wypowiadać w tym temacie, bo ze mnie totalny leszcz jest
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
...
Napisał(a)
TaDrugaKasia
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
ja mogę, bo mam doświadczenie jako ćwicząca [usiłująca] osoba z nadwagą :D
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
annawcz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
porandojinannawczporandojinZa crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera.
zawsze jest ryzko , że zrobisz coś za szybko i nie skorygujesz techniki
oczywiście, mnie akurat wkurza reklama crossfita, w której występują osoby nigdy wcześniej nie ćwiczące, z dużą nadwagą (czyli już mocno obciążonymi stawami) i zaczynające pełne, grupowe treningi. Przecież to jest automatycznie zwiększone ryzyko kontuzji. Niech do tego trafią na pseudotrenera i totalna du...a
Akurat ten trener ma dr i bardzo jest kuamty wiec spoko a dziewczyny były szczupłe i nawet fajnie to wyglądało.
Gorzej z samoukami albo z trenerami którzy nie do końca opanowali technikę, jeden mi ostatnio tłumaczył że sztangę powinnam trzymać w trzech palcach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
TaDrugaKasiaja mogę, bo mam doświadczenie jako ćwicząca [usiłująca] osoba z nadwagą :D
jak ćwiczyłam z nadwagą to nigdzie nie wskakiwałam tylko chodziłam grzecznie pod górkę nawet nie biegałam
i kolana się uchowały
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
a ja mam zaufanie do ludzi, którym za wiedzę płacę :/
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Vowthynowa
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1458
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15567
okuraseiJa zazdroszczę przysiadu! Ale mi się tez uda pewnego pięknego dniagrunt że nade mną czuwają!
nie wiem czy jest czego, czysty przysiad robiłam, nie wiem czy z obciążeniem tak dobrze, ale obli prosiła o taki bez obciążeń to taki wysłałam.
Poza tym uważam, że jestem najgorszą osobą jeśli o ćwiczenia klaty chodzi, więc coś za coś. 3 dni ręce mnie bolą, że się ubrać nie mogę - bo??? Bo klatę ćwiczyłam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
TaDrugaKasiaa ja mam zaufanie do ludzi, którym za wiedzę płacę :/
ja mam zaufanie do swojego organizmu jak mi mówi że ma dość to na pewno ma:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
oj jakbym miała zaufanie do organizmu i jego potrzeb to bym teraz pizzę zajadała żelkami i zapijała colą.
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
TaDrugaKasiaoj jakbym miała zaufanie do organizmu i jego potrzeb to bym teraz pizzę zajadała żelkami i zapijała colą.
:) no tak, ale ja myślałam o ćwiczeniach, nie raz organizm sam się broni gdy ma za dużo, zresztą z jedzeniem podobnie w końcu trzeba się obudzić z letargu :) i nie ciągnąć za sobą dodatkowych 20 kg. JA to z 16 kg nadwagi miałam:)
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-30 15:02:10
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-30 15:03:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
to samo przy rozciąganiu, wyszło na to, że rozciągałam się batalistycznie, bo pomiesiącu poza bólem nóg nie było poprawy w przysiadzie. Potem przez tydzień (po Wypowiedzi Mawashiego, że należy to robić nie na siłę) rozciągałam się jak przykazano i nagle się okazuje, że poprawa i to ogromna poprawa.
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
Poprzedni temat
Nikija84/Redukcja30kg/Niedoczynność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Prosze o pomoc w diecie
