porandojin

Fajnie idzie z tymi ćwiczeniami. Piękny wilk Piękno potrafi być groźne :-). Nawet te białe :-)

Aż mi się zachciało kanapek... Smacznego. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-09-26 21:27:27

1. Ruda 2. czikita 3.aniitka :) 4. eve 5. markoto vel Marta 6.Franii 7. super_agniecha 8. Kebula 9. Al3ktra 10. Viki 11.Miodowa 12.JustBlackBerry 13. Ventura 14. Sheep 15. Esther 16. Ann.. 17. Porandojin 18. Agatha38 - niedziela 19. lady M};-) Dzisiaj Ruda, Kebula dostaniecie listy z numerami ode mnie dziękuję Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

ja się przygotuję w razie w.%-) ogłoszenia duszpasterskie, podział pokoi I pokój Miodowa, Berry, Eveline, Ventura II pokój ja %-), Al, Czikita, Viki III pokój Markoto, Franii, Esther, Porandojin mam nadzieję, że wszyscy będą zadowoleni. bo już odeszliśmy od kasy, reklamacji nie uwzględnia się/-)_ Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-27 14:18:58

Filmiki wstawiam w związku z konkursem. Miałam duże problemy z oświetleniem i nagrywałam chyba z 1000 razy, więc jeśli trzeba powtórzyć jakiś filmik to nie ma sprawy. https://www.youtube.com/watch?v=wF6YPShVYEQ https://www.youtube.com/watch?v=339dp_UuKNo https://www.youtube.com/watch?v=4WC1TKN_b48 https://www.youtube.com/watch?v=7Yt3vr6fHvc Nieźle [...]

Rion10 dziękuję za profesjonalne rady. Czy mogę jeszcze raz nagrać filmiki, bo mnie samej np. technika w przysiadach się nie podobała i zastanawiam się, czy nie byłam już zbyt zmęczona po treningu nóg na ten ciężar. Co do pompek to muślałam, że ma być szybko i z wyprostem łokci żeby się liczyło. Przy WL dotykam mostka sztangą i pięty płasko na [...]

Do obsłużenia zostali: porandojin (ale to chyba Rion już pisał, więc niech on przejmie klientkę %-)) bury07

Trochę się kręcę jak nie odpowiadamy cytując filmy %-) porandojin WL Nie wiem czy tylko u mnie ale film mi się odtwarza jakby w slow motion Z rozstawem jest lepiej ale tym razem ciut za szeroko chwyciłaś po kilka cm z każdej strony mniej i będzie idealnie ważne aby w wyciskaniu leżąc przedramiona były pionowo w trakcie ruchu teraz masz kąt lekko [...]

[...] Najlepiej najedz się przed wyjściem, żeby głód nie determinował Twoich wyborów, bo wtedy łatwo ulegać pokusom. Na namowy i pytania znajomych odpowiadaj, że nie chcesz jednym wieczorem zawalić swojej ciężkiej pracy i prosisz, żeby to zrozumięli i nie namawiali CIę. U mnie pomogło (-:. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-10 20:39:22

Jestem za tym,żebyś się z porandojin wybrała na taka wyprawę :D

[...] jak po silce bez koszulki wygladal. Marzenie............ Slina mi ciekla, jak Amazonka w koncowym biegu. A Dolph w kazdym wydaniu jest sexy. Z ciemnymi wlosami ujal w Punisherze najbardziej. A tu bonusik w innej fryzurce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43924d3e470e498e9465b5ad53cce102.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 10:27:13

HEHHE - laski jestescie the best. Nie przyznawalam sie, bo myslalam, ze tylko ja mam libido jak facio. Kocham to forum. ...........Na plecy chlopaki, ja dzisiaj na gorze................ PS A ktory to Bibier - ten z prawej, czy ten z lewej? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 11:43:59

[...] ud masz przysiady sumo np. z hantlą. Możesz też robić marsz w bok z gumą na odwodziciele http://www.youtube.com/watch?v=By3DGFrBHHA albo na przywodziciele wiążesz gumę np do kaloryfera i nogi, stajesz bokiem i rozciągasz gumę poprzez przesunięcie nogi w kierunku przeciwnym do kaloryfera. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-17 23:46:34

Ja też zadaję czasem pytania sama do siebie . ja też i jeszcze sobie sama na nie w większości odpowiadam %-).

A gdzie reszta zdjęć? %-) %-) %-)

Proszę o skasowanie posta - pomyliłam działy. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-27 21:36:41

Miałam okazję trenować z Ann i KasiaSilver. Ann jest świetna technicznie, więc mnie poprawiła w niektórych technikach i dała cenne wskazówki. Dlatego popieram treningi osobami kompetentnymi Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-03 21:52:39

ok drodzy Państwo więc tak LUCY-BELLA + rutkow GingerBee + popuri porandojin + marian zapowiada się ciekawie , kobitki na pokładzie :-)

Dziewczyno, a gdzie Ty się podziewałaś? Mordor - podoba mi się. Pytanko - dołączasz do mnie od jutra w burpee chalange? Nie mam w domu internetu a ostatnio mialam troche wolnego %-) burpee burpee ... no mozna czemu nie chociaz ja nie znosze...znaczy sie UWIELBIAM!

[...] Czy można to potraktować jako źródło tłuszczu (bardzo okazjonalnie)? Czy jednak definitywnie nie. Mój cel na razie to utrata zbędnej tkanki tłuszczowej i ładniejsze proporcje. Mam jednak wrażenie, że przy moich szerokich biodrach (mówię o kośćcu) nigdy nie będę wyglądać proporcjonalnie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-22 19:19:38