porandojin

[...] drugiej nocce w pracy. Zrobiłam więc DNT. W niedzielę odrobię Core i Plyo. Dieta - placek owsiany, sałatka domowa i schab w galarecie, jaja w majonezie i chleb, kawałek piernika z powidłami i śniadankowa jajeznica z chlebem. Suple - nie wzięłam. Ciecze - 0,5l woda, kawa x4, herbata 1,5l. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-26 13:51:19

[...] Śniadanko z wczoraj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8941701ed1694d87bfa3cd3115e10599.JPG I dzisiejsza galareta z kurczaka oraz roladka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f0dfb674d3d4880b4434fb178148e24.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b65f00eb422b4b27959d96b4d91833f8.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-26 17:48:30

[...] strumieniami i to n takim bardzo tłustym rosole. Ale już mi się tak chciało od paru dni tego barszczyku, że jeszcze przed Wigilią 2 ubki poszły%-). A tak szczerze to uratowało mnie to, że przez Święta miałam na noc do pracy i jadłam tylko to, co zaplanowałam bo i tak nie było wyjścia.;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-26 22:42:59

[...] BCAA, ZMA, Asparaginian. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata 1,7l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3a1b6142d744578bcad76a1b96b5a19.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14b48569d10147f4aee9bfc9104051af.JPG I moja trasa biegowa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0649076fe84544f4aa6e73e5ae6964f5.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-29 18:51:08

[...] bo go czułam, jak trzeba. Bieg był ciężki, bo nogi nie chciały przebierać{:-(. Suple - SAW, BCAA, ZMA, HGH night i day, Asparaginian. Ciecze - woda 1l, kawa x4, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53458048521140f797ab2a2b1dbc22c8.PNG https://www.youtube.com/watch?v=Ku7V2URXuG4 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-02 16:47:48

[...] 30 min bardzo ciężko pod górkę, potem łatwiej +3x interwały. Suple - HGH night i day, BCAA, SAW, ZMA, Asparaginian. Ciecze - woda 3l, kawa x4, herbata x2. PS. Nie wiedziałam, że od pozowania można mie taie zakwasy.%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7b313734e17445fbd0ff92387a14194.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-10 09:09:01

[...] Dzisiejszy sorbecik z owoców i mleka kokosowego oraz łosoś do pracy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c319464bfe64e4487bfc6a0cc2120a0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f09a725044541999b59ccfe6a664993.JPG Bioderkowanie przed i po treningu zrobione ;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-14 16:28:08

Jeśli chodzi o poprawę kondycji i siły to na pewno. Ale z formą to już musi ocenić moja prowadząca. Ale ogólnie to wydawało mi się, że jakoś łatwiej się rośnie na masie, a to jednak nie takie proste %-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-15 16:24:47

[...] - SAW, ZMA, BCAA, HGH night i day, Asparaginian. Ciecze - 2l woda, kawa x4, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1961c9e60a3a435ea8d41a79a6536951.PNG A, że brakło mi obciążenia, to dzisiaj nabyłam takie 2 pieszczoszki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f321a47a65144e738837323e9a31469f.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-19 19:45:00

[...] Siły ledwo ledwo na ostatni obwód. Suple - Wit c, ZMA, HGH night i day, Asparaginian, BCAA Ciecze - woda 2l, kawa x4, herbata x3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e46a2cc728a4bbbb07bb6d3c7b1b7bc.PNG I pudełeczko do pracy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6729ff4affd42a09922369830a1b379.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-23 18:13:39

[...] głodna, zła i jeszcze coś mnie bierze znowu. DNT Suple - wit. c, ZMA, BCAA, Asparaginian. Ciecze - 1,5l woda, kawa x4, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b705b8c79b954e0c8a8347f146910302.PNG Trojaczki do pracy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04020e35a13b4b73b2ed0c088bedc8a4.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-24 23:08:37

[...] dnia. Suple - wit. C, Omega3, ZMA, HGH night, Asparganin, BCAA. Ciecze - woda 1l, kawax4, herbata owocowa x4. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25726ee94b544aff822468111e928e65.PNG I takie tam próby. Nad głębokośą będę dopiero pracować: https://www.youtube.com/watch?v=EMco9uMy8rk Dzięki Just Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-29 23:26:29

Pomyliłam wątki. Nie lubię aplikacji na telefonie. Przepraszam Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-17 14:40:29

[...] - byłam sama na nie swojej siłowni, rozejrzałam się i ............ takie fajne uczucie a w domu nawet się boję mocniej ściągnąć drążek, bo jak stuknie, to już mam wszystkich w domu na karku i każdy pyta czego się trzaskam może nikogo nie będzie................. byle żyrandol nie spadł:)) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-27 18:28:09

Dzisiaj się też w sklepie zdziwiłam - chciałam kupić takiego wędzone fileta z piersi indyka i sobie czytam, a tam: filet, dekstroza, ekstrakty warzyw i owoców, aromaty, przyprawy, błonnik pszenny, białka mleka, białko sojowe, aromat dymu Gdzie oni to dali? Nie wiem co cię dziwi, to normalne bardzo, ja to się dziwię tylko, że cukru nie ma na [...]

I do tego jestem strasznie zmierzła i niemiła dla wszystkich podobno %-) uhu to chyba cacha charakterystyczna na końcówce. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-09 15:22:13

Mój dzisiejszy obiadek - Kaczka a'la Porandojin w winie, wiśniach, pomarańczach, jabłkach i żurawinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77b7026faa5645b5a1f9fb93529c88d3.JPG

Witam - właśnie wróciłam z pracy. O czym tak dyskutujecie? o tym czy lepiej "w" czy "bez"

Evi - właśnie piję kokosową kawę (nie wiem, co to warte w sensie naturalnym), orientujesz się? Podobno to jakieś olejki tam są dodawane, ale dosyć intensywny smak, więc mam obawy, że to chemia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-25 21:47:13

hehhe dzięki Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-28 17:36:31