porada

[...] zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w momencie, gdy chce cos ciezszego dzwignac lub odgiac reke. porada: oszczedzaj ta reke jak tylko mozesz i rozumiem ze dales sie wpakowac w gips (ja nie mialem gipsu i pewnie dlatego tak dlugo cierpie)?

Ja gram w serie menagerow(footbal i cm3)od 7 lat i powiem wam kazda druzyna zdobedzie sie lige mistrzow tylko trzeba dobre zakupy robic i zmieniac niekiedy taktyke co mecz.Mała porada: Jak kupujecie zawodnikow starajcie sie kupowac z jednego ktaju, bo wtedy maja podobna mentalnosc.Jak ktos chce moge pare porad dac, ale nie chce sie tu madrowac

Biohay - rób jak sam uważasz ;-) Podtrzymuję, i brak słów... No ziomuś co ja bym bez Ciebie zrobił.%-) Każda porada na wagę złota

[...] tym bardziej trzeba to nagłaśniać i takie mendy tępić bo jak nie to za 100-200 lat człowiek będzie jak sęp zero zasad moralnych. artur88xc - poczytaj, poglądaj filmiki z poradami innych kulturystów to może zauważysz różnicę między poradą a "pi****leniem Roberta". Gosciu jeses chory na mozg, co ty wymyslisz jeszcze ? Fakty prosze Przeczytaj [...]

lodzianin jak zwykle z konkret porada. Dzieki wielkie, nie wiem czy to zabrzmi odpowiednio ale ciesze sie ze tez tak czasem masz %-) bo przynajmniej wiem ze nie jestem sam heh. Chcialem jeszcze pociagnoc propka ze 3 tygodnie, npp juz sobie odpuszczam wiec zrobie jak piszesz.

A jak to jest z poradą trenerską? Mam karnet ale nie zapytam bo nie później będą spamować xD Chodzi mi o ułożenie planu z uwagi na to, że mam problem z nogami i plecami. Słyszałem, że 140 zł za 1 trening?!!! Mam karnet za 63zł (stare 59zł). Ewentualnie czy ktoś, kto ogarnia porządnie temat i jest z pure, doradził by coś i pokazał technikę ćwiczeń [...]

niektorzy juz chyba slepną od tego siedzenia przed kompem D A T A P O S T U ! a swoją drogą porada za***ista Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2007-12-29 00:19:56

[...] to chcialbym sprobowac, czy jest ktos w stanie stworzyc mi dobry FBW lub zmienic SPLIT z tych cwiczen które wykonuje? bardzo prosze o pomoc. Nie chce sam wymyslac kolejnych treningow do poprawek, chcialbym cwiczyc i budowac swoja sylwetke i w takim razie porada ludzi którzy sie na tym znaja byla by dla mnie bardzo wazna. Z gory dzieki pozdrawiam

fachowa porada i fachowy wzrok do dat

jaki worek wypełniony piachem znowu. nie którzy wypowiadający się na w tym temacie wciskają rzeczy nie z tej ziemi. wcale nie mówiłem że wypcham go piachem tylko pójdę za poradą i wypcham ściankami ;P to co się czepiasz xd

pierwsze co sie nasuwa to czemu robisz 12,10,8,6 bez zmiany ciężaru, to nie ma sensu, już lepiej sobie te 4x6/8 zrobić, progresja w fbw nie jest konieczna, stały ciężar też może być, jak już chcesz ją stosować to daj w najcięższych ćwiczeniach, mc, przysiad, wiosło 2Edwin, genialna porada, zwłaszcza po pół roku splitu,

no ja Cie proszę Rothen... co to za porada. Białkiem nie zwiększę, bo zatłuszczam się. Węglami też. To co tłuszczem ? Powyżej 3300kcal robię się fatmanem. Próbuję z warzywami. los0- ja cierpię a Ty się śmiejesz ... nieładnie. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-22 11:27:31

Super porada po 11 latach...

Troszkę mi ta porada namieszała we łbie: 1. Unoszenie nóg - chciałem by było bo priorytetem są nogi gdyż są daleko z tyłu za resztą ciała. Mam do tego ćwiczenia troche lipny sprzęt ale wydawało mi się że do 'dobicia' się nada. 2. Unoszenie tułowia - nie wywalę gdyż prostowniki to moja druga słabość a brzuch mam dość wystarczająco po ABSII tak więc [...]

[...] 98/ME (prawy przycisk na pes3.exe->właściwości->zgodność->uruchom w trybie zgodności z...->Win98/Me), można też popróbować na Win95, co komp to inaczej. Ta sama porada działała w przypadku ISS 3 PC. 4.) W menu "Uruchom" wpisz "dxdiag.exe" i w zakładce Dźwięk ustaw suwak Poziom sprzętowego przyspieszenia dźwięku [...]

Ok, a czy po cyklu odstawić te leki? Z reguły jak nabawisz sie nadcisnienia to raczej pozostaje Z Tobą.Rzadko kiedy sie normuje,wiec leki juz bedą raczej wskazane To zależy. Ja np. jak jestem na lekkiej/średniej bombie muszę brać więcej leków na ciśnienie. Jak schodzę na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem [...]

Ok, a czy po cyklu odstawić te leki? Z reguły jak nabawisz sie nadcisnienia to raczej pozostaje Z Tobą.Rzadko kiedy sie normuje,wiec leki juz bedą raczej wskazane To zależy. Ja np. jak jestem na lekkiej/średniej bombie muszę brać więcej leków na ciśnienie. Jak schodzę na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem [...]

Dlaczego nie dziwisz się, że nie ma efektów po kreatynie od tego producenta? ;d Czyli jaka porada ogólna? Stosować w aktualnej dawce jeszcze ze 4 tygodnie, aby dobić do tych 8 tygodni na 5g DNT i DT i wtedy ocenić, a potem w razie czego zrobić 4 tygodnie na 10g w DT i 5g DNT? Dodam, że stosuję się do tego, co zostało powiedziane wcześniej w tym [...]

[...] czsu spedzic -rowerek -bieznia , nie lubie biegac -> kilka kontuzji kolan :-] jesli chodzi o obciazenia to nie wiem dokladnie jakie cwiczenia , wiec przydalaby mi sie porada. na poczatek wazne sa dla mnie grupy/miesnie: -klatka piersiowa , jakoze w pracy namietnie uzywam tylko lewego cyca i chce je robic zeby mniej wiecej byly rowne, a [...]

porada dobra- szkoda tylko, że troszeczku spóźnona; miejmy nadzieję, ze na przyszlośc nie będzie to "archeologiczna twórczośc"