porada

nie mam żadnych alergii,wyszły mi czerwone plamki byłam u lekarza pierwszego kontaktu i powiedział że to łupież pstry ale plamki mam też na twarzy i nogach nie wiem czy to poprawna diagnoza. a jeśli tak to jak długo czerwone plamki będą się nadal pojawiać?dodam że te starsze się zasuszają i faktycznie wyglądają jak spadający łupież

Witam trenuje 3 lata i skusiłem się na PH zakupiłem EPI DROL od XTREME do tego cycle armor wszystkiego X2 na odblok AD-3 + listek Cloma czy 8 tygodni to nie za dlugo ? jakies jeszcze oslonki trzeba dokupić ? Prosze o porade Dieta jest Plan trenigowy również Plan Masa mięsniowa Czy ktos prubowal tego zestawienia jakies odczucia ?

Witam panowie chciał bym zrzucic z 18 kg i to z mięsa i z tłuszczu wiec pytanie jak wejśc w katabolizm mięśniowy by zacząć zrzucać mięsko i uprzedzam pytania tak chcę i potrzebuję zrzucić masy mięśniowej . Jestem na trt więc pytanie ile brać testa by nie przeszkadzał w redukcji masy mięśniowej i leci t3 pół tabsa . Pytanie od jakiej kaloryki [...]

Witam, posiadam hantle 5kg, czy trening 3x15 lub 3x10 na stojąco na jedną rękę jest dobry i który lepszy ? chodzi mi o rzeźbę a nie o masę i wykonywać taki trening co dzień czy co drugi? proszę o odp dla mnie to bardzo ważne. ewentualnie ma ktoś jakiś dobry rozkład treningowy żeby jak najszybciej wyrzeźbić ten oto mięsień bez żadnych diet ani [...]

Witam zamierzam trenować trening siłowy oraz rzeźbiarski i oglądam się nad następującymi suplementami , Clanburexin 90kaps Cm3 180 kaps Bcaa 120 kaps Hmb 180 kaps dextroza 1kg Nie wiem które wybrać dieta będzie stosowana oraz ćwiczę juz 7 miesięcy z góry dziękuje ,czekam na propozycje oraz wasze opinie na temat tych supli które wybrać aby nie [...]

Witam potrzebuje porady fachowców. Mam 35 l 90kg i 186 wzrostu zakupiłem metanabol 100 szt 10mg. Jest to mój pierwszy raz że sterydami. 1. Brac to solo? W jakich dawkach i czy trzeba się odblokować i czym i w jakich dawkach. 2. Połączyć mete z ........... i jake dawki jak długo i ewentualnie czym po takiej serii się odblokować. Z góry dziękuję i [...]

Witam wszystkich .Nie wiem czy umieszczam ten temat we własciwym miejscu,jezeli nie to proszę o przeniesienie . Mam zamiar popracowac nad rzeżbą i chciałbym sie wspomóc jakimis odzywkami .Zastanawiałem sie nad HMB albo THERMO SPEED . Jezeli mozecie to doradzicie który lepszy lub zaproponujcie jakis inny (sprawdzony ) syplement . Z góry [...]

Witam, Jestem na cyklu cypio z deka, tescia bije 250mg 3ed a deke 300 5ed od prawie 3 miesiecy. Po jakims miesiacu dostalem strasznego wysypu syfow:) zaczalem jesc cynk 100mg/ed ale nie za bardzo pomaga... macie jakies sprawdzone sposoby? moze wiecie co trzeba dorzucic?? z gory dzieki za podpowiedzi pzdr j

Witam jaki odblok i ile po 15ml Propa z Alchemia.Zaczynam w poniedzialek,dokupie omega3,witaminki z olimpu,mam sylimaron100 na watrobe i co jeszcze z tych rzeczy????Nie pytam tutaj o diete,suple itp bo wszystko jest jasne i ulozone.I tak na marginesie ostatni tydzien zejsc ze 100 e2d na 75 e2d?dziekuje za fachowa pomoc i pozdrawiam serdecznie!:)

Witam! Mam do was pytanie od jutra zaczynam cykl i cześć moich odżywek to BCAA i CM3 w tabsach więc mam pytanie czy jak bede jadl 8 tabsów BCAA przed i po trenigu i 4 tabsy CM3 na czczo i po treningu czy źle to nie wpłynie na wątrobę, czy nie będzie za bardzo obciążona? może kruszyć tabsy? :P czekam na odp :)

Co sądzicie o połączeniu Uns DAA(Booster) i Uns TCM (jabłczan) ? Używał ktoś kiedyś z was tych odżywek a jeśli tak to dajcie opinie o nich i dajcie mi rade czy warto to kupywać i łączyć . :) Potrzebuje szybkiej porady, bo musze dać znać koledze.

Witam jezeli zrobie 12tygodniowy cykl na srodkach takich jak anapolon,deka i tesc w jakim stopniu to obnizy moja kondycje?Czy po jakims czasie po odstawieniu tych srodkow kondycja wroci do normy? Interesuje mnie czy ktos cwiczacy sporty walki bral ww srodki i jakie odczuwal zmiany?Czy na dluzsza mete to wyjdzie na plus czy to tylko pogorszy sprawe?

Czesc mam 17 lat 100 tabletek BIONABOLU. Chciałem to brać tylko nie wiem jak . I czy to 100 nie jest za dużo ?? Do tego kupiłem osłonki na wątrobe Sylimarol - tylko nie wiem ile tabletek jeść z metką . Do tego kupiłem białko EXTENSOR WPI 95 - izolat 750 g potem jeszcze dokupie noi po cyklu kreatynka z treca 250 g. 200 mesh z dekstrozą

Mam pytanko. Otóż stosuje trening , w którym każdą grupę mięśni ćwiczę raz w tygodniu. Wydaje mi się , że przynosi on słabe rezultaty. Czy mogę zastąpić go treningiem w którym ćwiczy się każdą grupę mięśni dwa razy w tygodniu. Trening by wyglądał tak 1 plecy biceps 2 dzień nogi mięśnie naramienne 3 dzień wolny 4 dzień klatka ,triceps 5 dzień wolny

Witam.. Kamil lat 19, potrzebuje porady na temat odzywek, mianowicie: Niedawno przeszedłem zabieg/operacje po ginekomastii i powoli wracam do treningów (wcześniej pól roku boksu i 2 miechy siłowni) chciałbym przybrać na masie i tutaj jest pytanie czy po tym zabiegu/operacji mogę coś stosować aby trochę co prawda urosnąć... mój bf waha się w [...]

Mam takie małe pytanka odnośnie planu: - Czy ten plan jest mniej więcej dobrze ułożony - Jak można urozmaicić ćwiczenia na bicepsa ( jakieś ćwiczenia zamienne) Ćwiczę przeważnie po 8 powtórzeń z dużym ciężarem. Nogi wale na rzeźbę bo nie podobają mi się duże uda Oto mój plan z góry dzięki za odpowiedzi i porady

Witam Panow jestem w piatym tyg cakiego cykliku ktory przedsatwiam ponizej a problem jest w tym ze jestem strasznie pobudzony psycho-ruchowo. jak mozna by bylo to zminimalizowc ? jakies ziolowe uspokajacze czy co? 1-8 copio250mg e7d 1-6 wino 30mg ed 9-14 prop 100mg e3d 9-14 tren 75mg e3d do tego jade tamox od 2 tyg 20mg dziennie, jak i saw [...]

Witam. Po 4 miesiącu FBW chciałbym spróbować splitu. I tu mam pytanie. Wiadomo jest nowy bodziec do rozwoju mięśni ale np. 3 miesiące mam juz wyciskanie w wąskim chwycie. Czy należy juz raczej zmienić to ćwiczenie z takiego tez np względu ze nie czuję juz w nim tak dobrze pracy tricepsa? Czy nie potrzeba skoro wykonuję w sumie 3 ćwiczenia na [...]

Mam do dyspozycji ok. 100-120 zł. czaje sie na Xpanda, ale wiem że trzeba go z czyms połączyć tylko nie wiem z czym, kumpel radzi mi 2 puchy kupic tylko z kasą krucho stoje, wiec mam nie kupywać go wgl, czy zmieszać go z tanim mono np. bo nie wiem czy cykl 5-6 tyg. coś da :) i jeszcze może powiedzcie mi coś o Xpandzie ( jak z siłą i masą ) chyba [...]

CZesc..chce miec taka fryzure..i do fryzjera mam pojsc jak mam juz dlugie wlosy czy jak sa sredniej dlugosci?? ile trzeba czekac zeby miec wlosy takiej dlugosci?