piotr

Witam Potrzebuje książkę "Dieta zwycięzców" Grzegorz Kożuch, Piotr Machalski Wydawnictwo "KOMA". Jeżeli ktoś posiada to chętnie odkupię. Ewentualnie jeżeli ktoś ma w pdf lub ksero całej ksiązki to też sie dogadamy. Kontakt w tym temacie Pozdrawiam Zmieniony przez - pontiusek w dniu 2010-04-15 09:21:27

Podobno Piotr Lepich z Piekar śl ma wystąpic na gali K-1 4 marca we Wrocławiu.Z tego co wiem waży zaledwie 90 kg a bedzie walczył z najlepszymi cięzkimi w Polsce ma chłopak jaja!

witam koledzy mam takie pytanie zaczelem teraz brac staca kreatynowego i mono i nie wiem jakie dawki dokladnie brac jak to łaczyc jestem juz po cyklu mono i jablczanu kreatyny teraz bym czyciał spróbowac połączyc stecka z mono raz Piotr Szeliga powiedział ze o daje dobre efekty. oprucz tego biore BCAA , BETA ALANINE , BIAŁKO I ZDA mam lat 27 [...]

Mam pytanie.. układam właśnie plan treningowy na najbliższe miesiące i mam dylemat: Opcja 1 Pon. Wolne Wt. Wolne Śr. Biceps, Triceps Czw. Plecy, Kaptury Pt. Wolne Sob. Klata, Barki Niedz. Nogi Opcja2 Pon. Wolne Wt. Wolne Śr. Barki, Kaptury Czw. Plecy, Biceps Pt. Wolne Sob. Klata, Triceps Niedz. Nogi Dodam że zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie [...]

A wiec, przeczytałem wiele waszych artykułów ale kompletnie się skołowałem, jedne każą poczekać z rozciąganiem itd a inne zalecają. Przepraszam, jeśli powielam temat ale jestem tu nowy. Chciałbym rozpocząć naukę z jak największym zaangażowaniem(dieta, bieganie, nauka w domu)Treningi rozpocznę dopiero po 10 października ponieważ rusza dopiero [...]

[...] , gryf olimpijka na lozyskach krazki 2x14 kg 2x7 kg 2x29 kg 2x25 kg 2x4,2 kg 4x4 kg dwa hantle rozkrecane z obciazeniem 18 kg dwa hantle rozkrecane z obciazeniem 8 kg na hantlach mozna zmiejszac i zwiekszac obciazenia pytania pod nr tel 502382761 lub mail piotr[email protected] cena 600 zl za wszystko pozdrawiam

Mam pare pytan dotyczacych recept : 1) Czy nadal może je wypisać lekarz domowy 2)Jak do ma sie do zdrowego faceta. 3) Ile najwiecej braliście "towaru" na recepte ( ja potrzebuje 4 Omki- niezadużo ? ) __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Witam mam na imie Piotr . No mam 15 lat waze 72kg i mam 170cm wzrostu . Mam pytanie no ucze sie jeszcze ale potrzebuje waszej pomocy potrzebna mi jest tania i dobra dieta na mase :) Macie może coś takiego ? Z góry dzieki :) Pozdrawiam .

Cześć, Piotr, 17lat, 57kg, 179cm wzrostu. Cel - masa. Mam pytanie jaki sprzęt polecacie kupić (hantelki/sztangi). Sprzęt do zrobienia masy. Jaki, z jakim obciążeniem - i z niewygórowaną ceną. :) Mam trudny dostęp do siłowni więc może na święta zafunduję sobie jakieś hantelki czy co tam polecacie. :) Mam ekspander ale on raczej do masy się nie [...]

Witam! Pytanie do doświadczonych rowerzystów. Które rowerki spinningowe są lepsze Kettler czy Tomahawk? Rozumiem, że modele się różnią funkcjonalnością. Moje pytanie raczej dotyczy ogólnej jakości serii. Serdeczne podziękowania! Piotr

Zawody odbędą się w Sarajewie. Tutaj skład reprezentacji Polski: PATRYK WAWRZYCZEK -60 ADRIAN WALA -60 WIKTOR MRÓWCZYŃSKI -66 MICHAL BARTUSIK -66 TOMASZ SZCZEPANIAK -81 PIOTR KUCZERA -90 PATRYK CIECHOMSKI -90 PATRYK BRONIEC +100 KAROLINA PIEŃKOWSKA -52 ARLETA PODOLAK -57 KAMILA PASTERNAK -78 BEATA PACUT -78 ANNA ZAŁĘCZNA +78

Zapraszam. Nowocześnie i przytulnie urządzony gabinet na bardzo wysokim poziomie. Konsultacje rehabilitacyjne z zakresu wszelkich kontuzji narządu ruchu prowadzi dr n. med Piotr Wolf. Wizyty uzgadniane telefonicznioe pod ww numerem Pozdrawiam wszystkich

Witam, Dzisiaj podczas wymiany opon nacisnalem klamke mojego hamulca (Avid Juicy 3) podczas gdy przednie kolo bylo wyciagniete. Klamka wrocila do swojej pozycji ale klocki juz nie. Szczelina pomiedzy padami jest teraz zbyt mala zeby ponownie wsadzic do niej tarcze. Czy moze mi ktos pomoc? Czy obejdzie sie bez odpowietrzania etc? Z gory dziekuje! [...]

Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg

Witam! Mam 39 lat i trenowałem ponad 15 lat, a potem miałem jakieś 3 lata przerwy. Teraz ćwiczę hantelkami, ale chciałbym kupić do domu bramę z suwnicą, żeby robić bezpieczne, rekreacyjne treningi całego ciała. Czy sprzęt jak ten jest godny uwagi, czy moglibyście coś polecić? [...]

Zapraszam wszystkich chętnych na treningi BJJ w COPACABANA TEAM ŁÓDŹ zajęcia odbywają sie w Łodzi przy ul Gorkiego 63 w osiedlowym Domu Kultury "Kubuś" środy 19:30 piątki 19:30 Prowadzący Piotr Kapral brązowy pas pod Braulio Estima bliższe info pod 509698301 lub [email protected]

Witajcie! Po kilkukrotnym zwichnięciu rzepki zostałem zakwalifokowany do rekonstrukcji więzadeł. Wcześniej jednak muszę znacznie zwiększyć masę mięśniową moich nóg. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Jakie suplementy czy odżywki będą najkorzystniejsze i jak to połączyć z pozostałymi partiami ciała. Pozdrawiam, Piotr

Podkoniec miesiąca przymierzam sie do kolejnego 3 cyklu na kretynie. Tym razem chciałbym dodać prucz Glutaminy jeszcze cusik tzn. CLA lub HMB. Co polecacie ? Skład zestawiku : Kreatyna Megabol ( 250gr. ) Glutarol 1000 ( Olimp ) + HMB ( 90 tabl. Olimp ) ?? lub + CLA ( ??? ) ?? __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Witam Jestem aktualnie na cyklu masy i zamierzam przejść na redukcję w maju. Problem tkwi w tym, że wyjeżdżam na kursy przyuczenia do zawodu i nie będzie mnie własnie cały maj. Moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ? Pozdrawiam Piotr

Witam, nie wiem czy dobrze trafiłem..szukam osób które mieszkają w Luton i chodzą lub planują rozpoczęcie systematycznego uczęszczania na siłownię ... wiadomo jednej osobie jest ciężko odnaleźć się ...a dwie to i motywacja i jest raźniej jeśli ktoś taki jest i może się do mnie odezwać proszę bardzo o pisanie poniżej.:) Piotr.:)