piotr

Witam Twój problem jest częstym zjawiskiem. Jest kilka czynników, które odgrywają tutaj zasadniczą rolę. Na kilka z nich mamy jakiś wpływ, na inne niestety nie. Nie będziemy się jednak teraz nad tym głębiej zastanawiali. Może jakieś bliższe informacje na temat Twojego obecnego odżywiania ? (nad tym się skupimy) Twoim teoretycznym zapotrzebowaniem [...]

Maniek ja nie czuję się aż tak w tym mocny aby to stwterdzić na podstawie zdjęcia.Może Piotr wejdzie i to oceni.

Młodzi polscy koszykarze wygrywają mecz za meczem na mistrzostwach świata do lat 17 w niemieckim Hamburgu. W ćwierćfinale rozprawili się z reprezentacją Serbii, zwyciężając aż 100:70. W starciu z przeciętnie grającymi na mistrzostwach Serbami biało-czerwoni dominowali od samego początku. Po pierwszej kwarcie wygrywali tylko sześcioma punktami [...]

Witam Krótko mówiąc glutamina szybciej zostanie zaabsorbowana przez organizm od peptydu glutaminy (głównie chodzi o czas po treningu). Obojętnie jednak jaką formę glutaminy posiadasz - odniesiesz same pozytywy ze stosowania tego suplementu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Lepiej jak by bylo Piotr ty na zawsze w moim sercu ale i tak Kamien spadl mi z serca balem sie ze bedzie Mohammed ty na zawsze w moim sercu......

Witam Wzrost zahamować może Ci co najwyżej zły, ciężki trening (nie odpowiedni to Twoich możliwości i wieku). Jak pewnie już wiesz kreatyna jako silny energetyk komórkowy zwiększa możliwości organizmu co pozwala na przeprowadzanie ciężkich treningów. (to tak w uproszczeniu). Podobnie więc myślę że na razie zajmij się tym treningiem lightowo [...]

Witam Ze spadkami trzeba się liczyć. Kreatyna, która pozwala nam efektywniej ćwiczyć (osiągać lepsze rezultaty) i po jakimś czasie przestaje być brana - odczuwamy ten brak (co będzie się przekładało na zmniejszenie intensywności treningów). Poza tym zatrzymanie wody widoczne podczas brania kreatyny - zmniejsza się z chwilą zaprzestania jej [...]

2004-06-26 Kołobrzeg - Plaża koło molo Siłacze 2004 Wystąpią: 1. Tyberiusz Kowalczyk 2. Tomasz Nowotniak 3. Lubomir Libacki 4. Piotr Dybus 5. Andrzej Zieleniecki 6. Sławomir Peda

Klasyfikacja medalowa poszczególnych kategorii: Kategoria kobiet OPEN: Paulina Przywecka-Puziak (START Bydgoszcz) Beata Jankowska (START Wrocław) Monika Szram (CR Grudziądz) Kategoria mężczyzn do 59kg: Marcin Górski (IKS Warszawa) Jakub Kowalczyk (CR Grudziądz) Kategoria mężczyzn do 65kg: Krzysztof Wodecki (START Koszalin) [...]

Witam Ile czasu ćwiczysz ? Nie sądzę by Tobie był potrzebny aktualnie taki sposób trenowania. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nic Ci nie rośnie ? Więc dlaczego chcesz pracować głównie nad ramionami ? Musisz przeanalizować skład Twojej diety (czy jej skład i objętość jest prawidłowa), swój trening - czy w odpowiedni sposób próbujesz pobudzić mięśnie do hipertrofii (czyli do zwiększenia powierzchni przekroju poprzecznego mięśnia), wreście czy zostawiasz sobie [...]

marcin-piotr nie wiem czy o to ci chodzi Dzieki za rady

Witam Nie widzę problemu możesz wymieszać to z sojavitem. Nie jest to w ostateczności takie złe białko jak się uważa. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

6,70 zł. za dwie paczki ( 100% znizki na recepcie ) __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Informacja z dzisiaj... Uwaga! z racji dużego zainteresowania konkurencją drużynową zwiększyliśmy limit w tej kategorii o 5 Par! Kosztem zmniejszenia o 5 miejsc w kategoriach Open Man i Masters Man (patrz Edycja informacji o Zawodach). Aktualne listy zawodników i drużyn, którzy opłacili już startowe poniżej. Przypominamy wszystkim o tym by [...]

Witam Brać ale co ? :) Ok Top masa możesz brać - pamiętaj że odżywkę ta wliczasz do ilości dostarczonego białka i węglowodanów z pożywienia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Możesz pić izo plus w czasie treningu w celu uzupełnienia elektrolitów (są dyscypliny gdzie jest to bardziej lub mniej wskazane). Ilość węglowodanów zawartych w tym preparacie wystarczy by opóźnić zmęczenie. Napoje te mają na celu uzupełnienie elektrolitów oraz witamin - taki jest ich cel. Glutamina czy karnityna to są dodatki i nie mają [...]

Witam, jestem zainteresowany tym karnetem: 1) czy ogłoszenie jest aktualne? 2) czy ten karnet jest do wszystkich gimnasionów? Proszę o kontakt: 501001291 lub piotr[email protected]

Witam Najlepiej zastosować te dwa suplementy naraz (jako silny antykatabol) i dodatkowo carbo. Jeśli masz ograniczone finanse to bcaa i oczywiście carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Piotr pojechałeś