piotr

Witam Trudne pytanie - zależy od potrzeb organizmu w danej chwili. Inaczej to będzie wyglądało po treningu a inaczej w okresie poposiłkowym. Nadwyżki organmizm nie magazynuje tylko rozkłada. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Piotr nadal mogę wysłać?

Najlepiej będzie jak sam zadzwonisz i zapytasz, ale chyba 60zł z tego co pamiętam. nr: Pan Ludwik 501-716-524 Pan Piotr 516-278-976 albo na ich fanpage: http://www.facebook.com/pages/Sekcja-Zabrza%C5%84skiego-Boksu/197165500380901 Pozdro Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-02-25 09:21:38

Witam Staraj sie dostarczać wystarczającą ilość ww. oraz białka w posiłkach. Te 60gram gainera weź sobie po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

POLSKA KADRA POJECHAŁA NA XVIII MISTRZOSTWA EUROPY W ARMWRESTLINGU Dziś (23 czerwca 2008 roku) do miejscowości Sarpsborg (Norwegia) pojechała Polska Kadra Siłowania na Ręce, która będzie reprezentować nasz kraj na tegorocznych, „XVIII Mistrzostwa Europy w Armwrestlingu”, które odbędą się w dniach 23 – 30 czerwca [...]

Witam Nie musisz kupować glukozy (choć wcale nie jest droga), kreatynę możesz popijać sokiem owocowym (np. winogronowym) albo carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Jeśli czujesz jeszcze działanie kreatyny to nie przerywaj jeszcze jej brania (jeśli istnieje taka konieczność to dokup sobie jeszcze jej trochę - nawet jeśli na tribulusa nie starczy później). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ja tam lubie gyd pojawają mi się rozstępy i żyły. Wiesz ...wielki typ z rozstępami to jest to! Rozstępy jest trudno zwalczyć, ja mam dużo na tricepsach plecach i po wewnętrznej stronie ud. Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne [...]

Na dokładnie tydzień przed inauguracją rozgrywek na zapleczu ekstraklasy, chorzowscy kibice mogą poczuć dreszczyk emocji. Dreszczyk ten może być wywołany zarówno tym, że wreszcie powołana została do życia Sportowa Spółka Akcyjna - co jest dreszczykiem na pewno pozytywnym, ale przyczyną owego dreszczyku może być również fakt, że na siedem dni przed [...]

Witam Możesz ale nie ma takiej potrzeby. Aktualnie używane suplementy to dobry wybór. Kupując dodatkowo amino 2300 nie zmarnujesz tego ale wiesz... to jest drogi sport (nie wszystko można mieć naraz). Ważne byś brał bcaa przed treningiem i glutaminę po treningu (dodatkowo możesz wziąć bcaa jeszcze po treningu). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy [...]

Witam Tribulusa bierz w ilości 1,5 do 3 gram (zacznij od 1,5) Możesz brać w dawkach podzielonych 2-3 dziennie do posiłków. Kreatynę bierz bez fazy nasycenia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Są okresy kiedy można na taką dietę przejść. Jaki jest Twój cel ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nie za bardzo rozumiem. Chcesz złapać trochę masy, ale piszesz że nie masz problemu z masą mięśniową - to jaką masę chcesz złapać ? (tłuszczową ? po co ) Jeśli chcesz przybrać na wadze to nie tędy droga. (tłuszczowa sobie odpuść). Zjadaj średnie ilości tłuszczu w ciągu dnia (około 20% dostarczanych kalorii może być w postaci tłuszczów - [...]

Z strony Piotra Szymeczka, jednego z najlepszych zawodników niepełnosprawnych. Witajcie, w ostatni weekend 3-5 listopada brałem udział w Drużynowych Mistrzostwach Polski w podnoszeniu ciężarów. Drużyna reprezentująca klub "Start Tarnów" z moim udziałem zajęła III miejsce i wywalczyła brązowy medal. Jest to mój pierwszy start po tak długiej [...]

witaj Piotr analizujac sklady przedstawionych przez Ciebie produtow celowalbym w crea figth ze wzgledu na wieksza ilosc skladnikow aktywnych, a mniej wegli w przeliczeniu na porcje. skladowo sa dosc podobne, po treningowo opcja z hydrolizatem wydaje sie byc bardziej trafna niz wrzucenie samych bcaa solo chocby. plus dodatek kreatyny czy rozenica. [...]

Witam Nie nikt nic nie słyszał - chyba dlatego że nie jest to produkt warty zainteresowania jakie wzbudza lub wzbudzał. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nie tylko mleko jest produktem, którego nie należy łączyć z kreatyną ale też inne napoje, czy produkty zawierające tłuszcz.(tłuszcz nie powoduje takiego wyrzutu insuliny jak np węglowodany) Pozdrawiam Piotr Folęga

jest już druga partia zdjęć z turnieju (poprzednia: B & W, teraz kolor) podrawiam Piotr

Witam Zacząłem brać bo inni brali - doprawdy nie wiem co powiedzieć. Jaki jest twój cel ? Pewnie zależy Ci głównie na wzroście siły. Trenuj systematycznie. jeśli to konieczne używaj odżywek białkowych. Do tego dodatkowe suplementy witaminowe. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Sa juz nastepne zdjecia, m.in. z finalu w kulturystyce klasycznej. http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/debiuty-2011/ Znamy już też wyniki kulturystyce klasycznej. Kategorię do 175 cm wygrał Piotr Sawicki, 180cm Tomasz Cudak, a +180cm: Filip Tecław. W kategorii open najlepszy okazał się Tomasz Cudak.