piotr

To chyba wezme jednak tą Deke Holenderską ( 41zł szt. przy 16szt. ) Jak proponujecie rozpiske dla tej Deki ? Może : 200/400/400/400/200. Ile moge sie spodziewać masy ? , Aha ostatnio jakoś mnie "zablokowało" po ostatniej kuracji na Omenie i następny cykl na Omce wyszedł bardzo mizernie. Jakie mogą być przyczyny? Niechce brać już [...]

Dzieki Trol i Maku za odpowiedz :) Czyli rozłożyc to tak : 200/400/400/400/400/200 ( 10amp.) a może : 200/400/600/400/200/200 ( 10amp.) Ma to być mój ostatni cykl z użyciem SAA - póżniej tylko na "sucho" Maku : Piszesz że ten cykl niepowali mnie na glebe, pewnie masz racje. Ale jeśli mi wskoczy przynajmniej 4 - 5 kg. to bede [...]

Panalbin w tamtym roku nie było ukladów! Piotr Szymiec miał najmniejszy udział, że wystartował w tych zawodach i chyba najwięcej na tym stracił. Byłem przy tym jako Pietrucha dostał propozycję startu w Polska - Reszta Świata - propozycja wyszła od prezesów, którzy chcieli wynagrodzić mu stracony z powodu kontuzji sezon. Nie były to zawody o puchar [...]

Właściwie mam jeszcze trochę czasu więc wklejam. Tych panów z tyłu chyba poznajecie? A ten osobnik stojący po lewej stronie to Piotr Szymiec.

Sport Club Karate Białystok Ul.Nowosielska 54 Białystok Klub prowadzony przez Mistrza Świata Karate Kyokushin Piotra Sawickiego. treningi w stójce prowadzą : Piotr Sawicki - Mistrz Świata Karate Kyokushin Aleksy Kuziemski - Trener Boksu Olimpijczyk, Brązowy medalista Mistrzostw Świata Treningi w parterze Ryszard Zdzitowiecki -trener [...]

Trening trwal ok 90-100min. Z tego co pamietam najlepszym trenerem byl Waldemar Saniak. Niezly byl tez Piotr Widera. Beznadziejnym prezes klubu sensei 2dan honorowy Walaszczyk oraz taki starszy lysiejacy z duzym brzuszkiem...Borowiec czy jakos tak...

no witam cie kolego tak bole byly dosc czeste ale powiem ci bylem ostatnio u rehabilitanta piotra zeml i 'odblokowywal mi kregosluop' jakos tak i powiem ci ze prsez ten czas bol jest mniejsszy a w niektorych miejscach wogule go nie ma dziwne bo bol milaem juz pol roku nie do wytrzymania itd i nic nie pomagalo lasery prady itd itd a to mi pomoglo [...]

piotr albo krzysztof musze przekompac notatki sorki jesli pomylke popelnilem ale robilem zdiecia a nie spisywalem występujacych jesli ktos ma liste wszystkich uczestnikow zawodów to prosze o wiadomosc jest mi niezmiernie potrzebna

Nie zapominam o kumplach :)) Wkategori 70+ kg Piotr Iwinski zajął 2 miejsce :)) oto kilka fotek

1 Zieleniecki Andrzej 2 Szymkowiak Wojciech 3 Rudnicki Karol 4 Kalinowski Robert 5 Gościcki Dariusz 6 Zieliński Krzysztof 7 Lech Tomasz 8 Żocholl Tomasz 9 Kowalski Gabriel 10 Bąk Bartłomiej 11 Czeszejko Robert 12 Reszczyński Grzegorz 13 Koniecki Mariusz 14 Wandzik Michał 15 Młyński Paweł 16 Mościcki Przemysław 17 Danek Dawid 18 Czeczko Wojciech [...]

z sedzią Piotr Szymiec

Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Minimum zawodników zdobyli: Ewa Swoboda 60m - 7.30s Adrian Strzałkowski skok w dal - 7.97m Karolina Kołeczek 60 m ppł - 8.10s Justyna Święty 400m - 52.73s Karol Zalewski 400m - 46.54s minimum PZLA na czempionat w Pradze wypełniła męska sztafeta 4 x 400 metrów Michał Haratyk kula - 20.10 Piotr Lisek skok o tyczce - 5.87 - Halowy Rekord Polski [...]

Tuż przed Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu przypominamy wskaźniki PZLA na Halowe Mistrzostwa Europy w Pradze i nazwiska naszych zawodników, którzy w wymaganych warunkach je uzyskali. Kobiety 60 m (7.30) Ewa Swoboda (7.24) 400 m (52.95) Justyna Święty (52.52) 800 m (2:03.00) Joanna Jóźwik (2:00.01) 1500 m (4:12.00) Angelika Cichocka [...]

45 zawodników będzie liczyć lekkoatletyczna reprezentacja Polski na 33. Halowe Mistrzostwa Europy, które od 5 do 8 marca odbywać się będą w Pradze. To najliczniejsza ekipa biało-czerwonych w historii rozgrywanych od 1966 roku zawodów. Występ w Czechach był poprzedzony znakomitą postawą polskich lekkoatletów w sezonie halowym. Nasi sportowcy w [...]

Witam Hmb możesz brać 3 razy dziennie po 1 gramie (w tym raz po treningu). Glutaminę 3x 5gram (po treningu może być więcej) - bierz na pewno po treningu, rano oraz później (między posiłkami). Whey mass po treningu, możesz też wziąć rano kiedy mija trochę czasu do śniadania. Na noc raczej nie bierz - lepiej zjedź sobie samo białko np. w postaci [...]

Witam Nic nie wiem na Twój temat. Jeśli masz tendencje do tycia to w dni wolne nie pij tej odżywki. Na noc możesz sobie zjeść np. białka z jajek (w tym 2 żółtka), chudy twarożek, tuńczyka z puszki itp.. Pozdrawiam Piotr Folęga

piotr-ch-skrzywienie boczne to owszem skolioza, ale on coś pisał ze dupa ciągnie do łopatek a to chyba lordoza no nie? Chyba że błędnie rozumie wypowiedź autora postu

Hehe, a ja znalazłam Jest tam "wykaz stopni mistrzowskich OKINAWA KOBUDO", gdzie sa miejscowosci, moge Ci je nawet tu pokazac: wykaz stopni mistrzowskich OKINAWA KOBUDO: IMIĘ I NAZWISKO STOPIEŃ DOJO ROK UZYSKANIA Aleksander STANISZEW 4 DAN Pińczów 2002 Jerzy CHRZANOWSKI 3 DAN Warszawa 2002 [...]

Znamy już zawodników którzy wystartują w Mistrzostwach Polski Strongman w parach: Bartłomiej Grubba,Michał Adam Kopacki, Krzysiek Kacnerski, Tomasz Lademann, Jakub Szczechowski,Mariusz Dorawa; Grzegorz Skowroński, Adam Żuchowski, Piotr Czapiewski oraz jeden dodatkowy zawodnik, który wystartuje w miejsce Mateusza Ostaszewskiego. Zmieniony przez - [...]