pieczone ziemniaki

pieczone ziemniaki i piers :)

Kotlet Schabowy z pieczarkami i serem, Cordon Bleu z szynką i srem, Frytki i pieczone ziemniaki, Zestaw surówek. http://i43.tinypic.com/34xjp61.jpg + deser, moje ulubione, bijące na głowe wszystkie inne słodycze, rogale z czekoladą ( siadły 2 %) ) i kawa. http://i41.tinypic.com/9kozyw.jpg

Bankietowo, z pól kilo to min kurtka z szpinakiem co wchonolem, pieczone ziemniaki, dorsz w sosie pieczarowym, tez na oko z 300-400g plus z 15 kawałków sernika z czekolada co skutkuje obowiązkowa wizyta w WC więc cya (jak widzę bankietowe zarlo nie mogę sie powstrzymać :D

Misz masz :-) Pieczone ziemniaki, ryż, pierś z kurczaka pieczona w pomidorach i marchewce plus awokado /SFD/2018/1/31/22522250157e4779b79958122744d3fd.jpg

[...] jakbym się odradzał. Jak się przyznam kobiecie, to czeka mnie kilka dni cichych :-D Czuję się jak po połówce maratonu. Auto zaparkowałem pod sklepem, w którym można kupić pieczone ziemniaki. Kupiłem 25 dkg i w domu wrzuciłem do gorącej zupy. Zaraz łyknę aspirynę i zaryję się pod kołdrę. Następne bieganie w niedzielę. Ma być mniej dowolności. 8 [...]

[...] wheya 100g owsa, 30g wiórek kokosowych 6. 60g wheya i tu czasem daje lody z lidla do tego awryjnie jak złapie jakaś bułka albo ciastko ale czesiej owoce. czasem po treningu pieczone ziemniaki zamiast ryzu, dieta raczej czysta jak na mnie i to co odwaliłem ostatnio treningi to połączenie Neil Hill Y3T, FST-7,metody babci Sybil ogólnie dużo [...]

[...] Cię będzie kosztować 100 gramów makaronu a 100 gramów Gaina. Wartość węgli w tym i w tym wynosi zazwyczaj ok 75 g. Chyba, że nie przejesz tego żarcia to wtedy się zastanów nad gainem. Ja mam osobiście problem z taką ilością, ale na następnej masówce. Wrzuciłem pieczone ziemniaki i sporą ilość płatków owsianych i myślę , że dam spokojnie rade :)

U mnie obowiązkowo - Owsianka z owocami(spooooro owoców), pieczone ziemniaki/talarki/frytki, wafle ryżowe z dżemem i masą kajmak, naleśniki i gofry z mleka mąki i białek jaj, pieczywo, spaghetti(Sos aspiro - 20w/100g bez fatu + mielone mięso z piersi)

[...] masła orzechowego (w ostatniej chwili dowiedziałam się, że muszę iść do pracy za kolegę, wiec chwyciłam tylko coś na szybko ;-) ) 2. Wpc, jabłko 3. W knajpie : karkówka, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty , chyba byla z majonezem albo smietana.. + pyyyszne lody, dwie gałki, które były wielkie jak 5 :-P 4. Chia, jogurt naturalny, [...]

[...] 300 1. 3 jaja, 50g mąka gryczana, jabłko, starta marchewka, 15g orzechy brazylijskie, 15g odżywka białkowa 2. 3 jaja, 70g mąka gryczana, warzywa 3. 150g udziec indyka, 250g pieczone ziemniaki i 300g dynia, 15g oliwa z oliwek, 20g orzechy brazylijskie 4., 5. Po 50g ryżu białego, 150g udzca indyka, 15g tahini, warzywa + mnóstwo witaminy C i [...]

[...] 2. W trasie dzis 3 jablka i 3 banany + baton dobra kaloria 3. Wafle ryzowe, maslo orzechowe + kawa z mlekiem migdalowym i odzywka bialkowa 4. Cos w knajpie, mam ochote na pieczone ziemniaki ;-) 5. Juz nic albo jeszcze zupa krem z marchewki z chlebem zytnim I jakies foteczki ;-) ;-) Polonina : [...]

Dzis zaliczylismy Tarnice i Halicz. :-) Zaskoczylo mnie, ze Tarnica jest najwyzszym szczytem w Bieszczadach a tak latwo na nia wejść ;-) Idzie sie niecale 2 godziny i nie ma praktycznie żadnego ostrzejszego podejacia, prawie cala droge sa ulozone schody. Zdjecia widokow z gory nie bedzie, bo niestety wszystko zaslanialy chmury ;-) Najdluzsze i [...]

Obudzilo nas dzis piekne slonko, woec wybralismy sie po raz drugi na Polonine Carynska. Wycieczka krotka, bo ok 3 godziny chodzenia. Za pierwszym razem nie widzieliśmy dosłownie nic a dzis widoki jak na zdjeciu (a nawet lepsze, zdjecia nie oddaja tych ogromnych przestrzeni jakie widac ) :-) Oprocz tego dzien leniwy ;-) A jutro rano pakujemy sie i [...]

No to juz pourlopowo ;-) TRENING Rano bieg jak na fotce nizej :-) Potem silowo gora ciala 1. Wioslowanie sztanga 4 x 12 30 kg 2. Sciaganie drazka do klatki 4 x 10 3. Przyciaganie uchwytow wasko do brzucha siedzac 4 x 10 4. Wyciskanie zolnierskie 4 x 10 20 kg 5. Unoszenie ramion bokiem 4 x 15 4 kg 6. Face pull 4 x 15 7. Wyciskanie hantli lezac na [...]

[...] dnia jak zwykle ostatnio rower DIETA 1.jaja, platki owsiane, banan, olej kokosowy 2. Serek wiejski, platki owsiane, borowki + mleko do kawy 3. Cos na miescie, pewnie jakies pieczone ziemniaki + mieso albo zupa krem dodatkowo :-) 4. Tunczyk, ryz, warzywa, olej kokosowy 5. Kanapki z chleba zytniego z lososiem, serem i warzywami + po treningu, wpc, [...]

Często robie pieczone ziemniaki w formie grubo skrojonych frytek, więc myślę, że z talarkami bez problemu sobie poradzi. Nie wiem, jak ziemniaki, ale dla przykładu ryba pieczona w 12-15 minut jest gotowa bez problemu.

Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

Heja. Wrzucam parę fotek jedzonka. 1.Naleśniki z twarogiem. 2.Ryż z indykiem. 3.Makaron z tofu. 4.Spaghetti z klopsami vege. 5.Kluski leniwe z twarogu z jogurtem. 6.Pieczone ziemniaki + stek + sałatka. 7.Tortilla z jajem i mozzarellą. 8.Placuszki ze skyra. 9.Ryż z kurakiem + zupka chińska. :-D 10.Yorkshire pudding z kurakiem i sałatka. 11.Kluski [...]

[...] wcześniej zaczynać? Micha z dziś: -70g płatków owsianych, 300ml mleka, 20g odżywki białkowej, 30 g rodzynek -kanapka: 100g chleba razowego 50g rolady z kurczaka, 10g masła -pieczone ziemniaki około 250g, pieczony pstrąg ze 150g, surówka z majonezem :( -kanapka: 100g chleba razowego 50g rolady z kurczaka, 10g masła -szejk przed treningowy : 50g [...]

CHEATLISTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem 2. owsianka z czoko i owocami 3. lody 4. chinol 5. pizza 6. mleko z wpc i musli crunchy 7. jakieś super ciasto "z klejem" 8. pieczone ziemniaki dawajcie pomysły :))