pieczone ziemniaki

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z [...]

No to myślałem, że jest trochę inaczej... No a co do kulturystyki samej w sobie to faktycznie jest to jedyny w swoim rodzaju sport :-) Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 15.00-17.00 Trening 18.00 [...]

12.06. dnt, choć dużo chodzenia w upale no i co najważniejsze - goście goście 8-) Dieta nieliczona: - muminki %-) - pajda chleba ze smalcem - udziec z kury, pieczone ziemniaki, warzywa - mus truskawkowy z procentami (odkrycie roku, jak dla mnie wypas) + mleko do kawy, sok pomidorowy, woda z cytryną, % Suple: - letrox, B-complex, wapno, alerzina [...]

[...] sprężać. 05.12. Dzisiaj dnt, poszłam jedynie zrobić cardio na bieżni ok. 40 min. + rozciąganie. Dieta: - 2 jajka, mała kromka pszennego - chleb żytni, szynka wieprzowa - pieczone ziemniaki, pierś z indyka - chleb żytni, masło Zdecydowanie za dużo pieczywa, ale cóż poradzę, że lubię i czasami mam lenia i nie chce mi się gotować :-P 06.12. dnt [...]

Czwartkowa micha: śniadanie: jajecznica 3 jajka, dwie kromki razowca przed szkoleniem: makaron razowy, cyc kurzy, oliwa z oliwek na szkoleniu: pierś z kury, warzywa na parze, pieczone ziemniaki (dłubnęłam na smaka, nie zjadłam wszystkiego) po szkoleniu: makaron razowy, cyc kurzy, oliwa z oliwek kolacja: pstrąg z grilla, warzywa Piątkowa miska: [...]

%-) Heja ho, ostatni tydzień mini cuta przede mną. Kilka fotek jedzonka: 1.Łazanki z kapustą i kielbasą. 2.Makaron z warzywami. 3.Pieczone ziemniaki ze schabowym. 4.Ziemniaki z łososiem. 5.Pieczone ziemniaki + stek. 6.Zapiekana tortilla w tortownicy z serem, szynką + warzywa. 7.Placek, który wygląda jak sernik, a sernikiem nie jest :-). Zrobiony [...]

Witam właśnie jem posiłek 150g kury torebke ryżu 200 g surówki Rano poszło 4 g betabolic w szkole około 12 2 kaps. kreatyny Dzisiaj DNT więc chciałem sobie pospać ale przyjdzie moja ciocia z bratem bo przyjechalimy z niemczech MOLDER! - To nie są ziemniaki z majkrołejwa tylko z pieca czytaj !! - pieczone ziemniaki

[...] nietreningowy. Pierwszy po 6 dniach treningów ;-) DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych smażony na oleju kokosowym z nektarynką i polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, olej lniany, warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem i polewą z kakao 5. Lody ze śmietany 18%, [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-28 DT na pewno za mało 1. jajecznica (3 jaja, kokosowy), buraczki, pieczone ziemniaki, rush/trening 2. morszczuk, burak, banan, kokos fitnessy,. okołofitnessowo clenburexin i bcaa 3. pierś z indyka (ok. 250g), szparagowa, pomidor, pieczone ziemniaki kawa x 8, woda Mam fazę na mięso z [...]

[...] 13; 12x50kg Na koniec 20min cardio na rowerku spinningowym. https://youtu.be/DoTo4WqQe_w DIETA 1. Jajecznica na boczki, wafle ryżowe 2. Pierś z kurczaka z serem camembert, pieczone ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym 4. Wołowina smażona na maśle klarowanym, pieczone ziemniaki, oliwki, warzywa, [...]

[...] z polewą z WPC i masłem orzechowym TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 2. Kleik ryżowy, słodzik, cynamon, WPC, banan, nektarynka 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, olej lniany, warzywa 4. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, migdały, oliwa z oliwek, warzywa 5. Śmietana 18%, kazeina 6. Shake lodowy z WPC z [...]

[...] + mleko + odżywka białkowa + owsiane Obiad: ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa na parze + oliwa z oliwek kasza gryczana + kotlet schabowy + mizeria + olej lniany pieczone ziemniaki (polecam z kminkiem) + noga z kurczaka bez skóry + olej rzepakowy ryż brązowy + ryba + warzywa na parze makaron + twaróg + coś do smaku kotlety mielone [...]

[...] Do tego 30 minut na orbitreku- wysoka intensywność. Dieta: 1. Magnez, omega3, mutliwitamina. Płatki owsiane górskie na mleku i WPC. 15g SAW. 2. Pieczony indyk w pomidorach, pieczone ziemniaki, warzywa. Do tego 15 g kreatyny, szklanka mleka i kawałek babcinego sernika. 3 i 4. Pół kostki twarogu, serek wiejski. 5. Pieczony indyk w pomidorach, [...]

[...] Płyny: 2xkawa, herbata czarna 1l, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula - naleśniki żytnie z twarogiem i śliwkami - kanapki z twarogiem i papryką - pieczone ziemniaki z indykiem+warzywa - sałatka- makaron+grillowany indyk, warzywa i majonez [...]

[...] 2. Omlet owsiany z truskawkami i sosem karmelowym AN https://images83.fotosik.pl/645/949282f236add7d3med.jpg 3. Stek z antrykotu, surówka z kapusty młodej, pieczone ziemniaki, truskawki https://images83.fotosik.pl/645/28c7ef1e523c2277med.jpg 4. Pieczone podudzie z kurczaka, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty, truskawki [...]

[...] (innym niz kokosowy) to juz bardzo kiepsko. Od biedy można zrobićjakies zdrowsze panierki, z płatków owsianych np. Zamiast frytek produkowanych przemysłowo można zrobic pieczone ziemniaki (niektórzy najpierw je podgotowuj, a potem do piekarnika z odrobiną tłuszczu i przyprawami, ja robię tak, że surowe, nieobrane, umyte, pokrojone układam na [...]

I szybka zajawka z dziś Dieta: późne sniadanie: jajecznica z 5 jaj, tosty z razowego, z mozzarella, solidna porcja warzyw, późny obiad: łosoś, pieczone ziemniaki, warzywa, małe, lekkie piwo, deser - jabłecznik, lody, bita smietana (tej w sumie nie dojadłem) kolacja (planowana): ryż brązowy, grillowana pierś z kurczaka, porcja warzyw, świeże owoce, [...]

[...] ludzie narzekają i najmniej awaryjny ja jestem bardzo zadowolony,to nic że urwałem jedna cześć w 1-wszy dzień - ale zakup 2013 roku na pewno -zero fatu -szybko -czysto -wygodnie warzywa,frytki,pieczone ziemniaki,pierś z kuraka,indyka,ryby - to robiłem do tego jest pełno przepisów na sieci Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-23 20:49:35

[...] laskowe, warzywa, mleko, białko Środa - dzień off, rano na szybko proch, potem kebab z baraniny danie, potem w sioxie poleciało carpaccio, stek rostbeef (około 250g), pieczone ziemniaki, surówka, jako że byłem dalej głodny, zaraz po jego zjedzeniu następny, stek z polędwicy wieprzowej ( około 250g) zamieniłem frytki na pieczone ziemniaki, [...]

[...] może się odbic negatywnie na psychice. Żeby nie było JA CIE JEDNOCZEŚNIE PODZIWIAM ZA UPÓR, KONSEKWENCJĘ I DĄŻENIE DO CELU. Jednak jak na wspomnianej np. Wizycie ciotka poda pieczone ziemniaki i łososia... To nie zjesz i wyjmujesz pojemnik z ryżem?! Ciasta, desery itp rozumiem - nie chcesz, jest nakreslony plan i go realizujesz. Jemy wiadomo, [...]