pieczone ziemniaki

jeszcze mam pytanko, czy zeimniaki beda dobre przed i po treningu?? znlazłem ciekawy przepis jak zrobic pieczone frytki, pokrojone ziemniaki obtacza sie w jajku z przyprawami i piecze, takie coś chciałbym dawac przed i po treningu będzie ok?? lub tylko przed treningiem

[...] ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżemor truskawkowy ok. 30g posiłek ok. 14:00 wątróbka drobiowa (550g podzielone na 2 posiłki) ziemniaki pieczone ok. 220g oliwa 30g ogórki kiszone http://i49.tinypic.com/35bwmc9.jpg posiłek ok. 17:00 tu wpadły 3 kawałki przepysznej szarlotki :-D posiłek ok. 20:00 wątróbka [...]

2.12.2015 Suple: groprynozyna x1, Omega 3 Ś: kasza gryczana z awokado i brokułem II: omlet z 2 jajek O: ziemniaki pieczone z piersią z kurczaka K: sałatka z piersią z kurczaka i sosem czosnkowym 1535kcal, BTW: 84,7g/74,8g/140,9g

[...] karkówka. Powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz i daje Wam spokój %-) Czy indeks glikemicznym mam brać sobie do serca? Dla przykładu bardzo lubię ziemniaki pod każdą postacią ( pieczone wymiatają 8-) ) i często ludzie mówią, że lepiej wywalić ziemniaki i wstawić kasze/ ryż brązowy itp. Niech tam będzie te niższe IG, ale biorąc pod uwagę, że nie [...]

[...] salatki z gotowanych warzyw(z dodatkiem oleju raczej niz jogurtów, majonez możesz byle nie za duzo,), dla urozmaicenia kiszony ogórek , . Obiad gotowane/pieczone mięso plus ryz/ziemniaki/kasza i gotowane warzywa. Jezeli owoce to pieczone lub gotowane. Możesz spróbować serek wiejski. Wszystko zależy od tolerancji laktozy. A i [...]

[...] nich wziąć warzywa typu brokuły, kalafior czy cokolwiek innego co ma mało kalorii i zapycha żołądek. Jeśli wybierasz mięso, to bierz takie bez panierki, najlepiej gotowane, pieczone, duszone. Do tego dodaj jakieś orzechy/oliwę/olej lniany... Ok wywalilem ziemniaki i dam lyzke oliwy z oliwek do tego posilku. P4 - wartość odżywcza tuńczyka we [...]

[...] śmietana, ser żólty 3. makrela + pieczywo żytnie + masło 3.12. DNT Godzinny spacer z psem. MISKA: 1. płatki owsiane, banan, jogurt naturalny, olej kokosowy 2. ziemniaki pieczone + jajka sadzone, masło, pomidor 3. jajecznica + pieczywo żytnie + masło napoje: kawa x 3 z mlekiem, woda, herbata czarna 4.12. DT Bieg w terenie: 6.17 km - 38'58 [...]

[...] cienkich, osuszonych plastrów ziemniaków (najczęściej) lub innych warzyw, zazwyczaj obsmażonych w głębokim, gorącym tłuszczu, choć spotyka się także odmiany prażone lub pieczone. Poszczególne smaki uzyskuje się dzięki starannemu doborowi przypraw i aromatów, rzadziej ziół. Według anegdoty, chipsy wynalazł kucharz, którego klient skarżył się, [...]

[...] był strasznie śliski) to skończył bym z czasem lepszym o 3-4 sec. Z miski to wczoraj tragedia :P Rano placek owsiany + brzoskwinia, potem dopiero o 14 wpadły ziemniaki, pieczone udka(ze skórą ;]) i miezeria. Potem w nagrodę xD zjadłem 3 kawałki ciasta i 2 pizzy(po meczu w paniówkach zawsze jest pizza, a kumpel za tydzień się żeni i przyniósł [...]

Kalorie: 2256,8 Białka: 122 Tłuszcze: 79,3 Węglowodany: 264 Dzień BEZ treningowy: 1) 6:15 / 5g Kreatyny 30 minut przed śniadaniem. 2) 6:45 / Śniadanie - płatki owsiane górskie z mlekiem. Do mleczka dodaje trochę orzechów, rodzynek i miodu.BRAK BIALKA, DODAJ 2CALE JAJA I BEDZIE OK. 3) 10:30 / Drugie Śniadanie - 2 bułki pełnoziarniste z: serem [...]

[...] jeszcze porcja kury, dlatego wyszło to w taki sposób przeplatany => jeleń - kura - jeleń - jeleń (jutro) więc jeszcze na jutro mam porcję jelenia i ziemniaki, które idą u mnie rzadko, ale zrobiłem je pieczone (robiły się razem z jeleniem) a od czwartku wskakuję na agresywną masę robioną na .. .. .. lodach z tygodnia amerykańskiego w lidlu %-)

[...] Piracetam Pea 1x Kreatyna 5g w ciągu dnia Na noc: Glutamina 10g 3) Dieta Jakiś tam rodzaj IF: Uczta ~11h Post ~13h Z reguły 4 posiłki: I) (w pracy) mięso + frytki/ziemniaki pieczone + warzywa II) mięso + warzywa + owoce III) jajka + orzechy + ser żółty + warzywa + 0-3/flaxeed oil IV) ser biały + białko w proszku + 0-3/flaxeed oil 4) Trening [...]

To było coś typu "Pomysł na...". Tutaj kurczak, ziemniaki, cebula, marchew i pietruszka pieczone w rękawie z jakąś gotową mieszanką przypraw ;-) Białka u mnie leci min. 180 g.

07.07.2022- trening 93 Zercher Pin Squat: 45kg/6x3 Chaos Bench Press: 60kg/6x3 Chin Ups: BW/10/8/6 Cable Low Row: 25kg/10x4 "Upper Back Extensions": BW/18/16/16 Bicep Cable Curls: 15kg/12x4 Przerzucony: 7 144 kg Cardio: 40 min W Zercherach jest jeszcze zapas spory. Chcę tutaj głównie pracować czwórkami i górą grzbietu żeby wzmocnić te obszary. [...]

[...] Mimo braku treningu było całkiem aktywnie. Sporo spacerów i uganiania się za dzieciakami. Miska nieliczona ale całkiem w porządku. Przede wszystkim grill, chłodnik, pieczone mięso i ziemniaki. Był też chleb biały pieczony przeze mnie. Poza tym wpadło trochę wina i mohito. 6.06 DT Trening: FBW 1a Przysiad 3x12 40kg/40kg/40kg 1b Inverted [...]

[...] liczę teraz dokładnie,jem na oko ale mam jakieś tam swoje zestawy i kombinuję. Oczywiście jak jest jakieś wyjście czy spotkanie rodzinne to nie jem swoich rzeczy ale zawsze staram się wybrać coś dobrego. -owsianka,whey,banan,brzoskwinia -kurczak z serem pleśniowym i szynką parmeńską,ziemniaki pieczone,warzywa grilowane -omlet kokosowy po treningu

[...] wszystkich w koło... No masakra jakaś :-) Trochę tu pobędę to może się w końcu przyzwyczają i dadzą żyć :-) Dieta: -chleb razowy,ser żółty,brzoskwinia -orzechy,truskawki -kurczak z serem pleśniowym i szynką parmeńską,warzywa z grila,ziemniaki pieczone -omlet kokosowy,whey,banan,brzoskwinia Zmieniony przez - anchy w dniu 2016-07-01 10:44:26

Tak ziemniaki będą lepsze od bagietki czy grzanek i mogą być pieczone jak najbardziej. Ale Ty w końcu chcesz dobijać objętość czy kaloryczność w jak najmniejszej objętości bo ja się gubię ;p

[...] wierzchu natnij na krzyż i ściśnij boki, aby się otworzył. Nałóż na wierzch fasolę, posyp startym serem cheddar (10 g) i zapiecz, aż się roztopi. dzień trzeci ŚNIADANIE: - 1 pieczone jajo, - 1 kawałek pełnoziarnistego pieczywa chrupkiego z odrobiną niskotłuszczowej margaryny, - kawa lub herbata z mlekiem Pieczone jajo - 1/2 łyżeczki [...]

[...] posiłek ok 14:00 duszony schab wieprzowy ok. 150g ogórki kiszone oliwa 40g http://i48.tinypic.com/b6rihi.jpg posiłek ok 18:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 500g połowa potrawki z kurczaka (cała potrawka to ok. 200g mięsa z udka kurczaka i ok. 140g fileta z kurczaka) http://i46.tinypic.com/n49uon.jpg trening ok. [...]