[...] dużego obficie polane tłuszczem z cebulką, surowka (ok. 7-8 łyżek), mięso- wszystko smazone w ilości 1 kotlet(pierś, karczek, schabowy) w panierce lub udko smażone (ostatnio pieczone), pierś smażona w ciągu dnia rózne przekąski typu placki ziemniaczane(5-6 sztuk), słodycze, czasem owoce (nie częściej niż 1 dziennie), kanapka z szynką, serek [...]
Lodzianin dopiero wrocil z opery nie ma czasu na sniadanie%-) Ja jak wstalem to zjadlem jajka+chleb+pomarancze i za 20 min gainera+jablko Teraz bede jadl surowke+mieso+ ziemniaki pieczone%-) a pozniej juz standard ryz+kura
Jutro od rana leci omlet z 5 białek, 2 jaj, 50g rodzynek i 300g płatków :-) Później 3 x ziemniaki pieczone z kurakiem, później brytfanna ryżu zapiekanego z jabłkiem. I jeszcze gdzieś w międzyczasie zjem kilka jaj sadzonych żeby fatu wrzucić :-))
Ziemniaki pieczone w piekarniku 180 stopni z termoobiegiem. Talarki polane odrobiną oliwy z oliwek są zdrowe? Nie wytwarzają się tam żadne trujące związki jak w przypadku frytek? Jak to jest z pieczeniem? Piekę ok 30-40min. W przypadku smażenia przy takim czasie nie byłoby to już chyba za bardzo zdrowe?
Ziemniaki pieczone w piekarniku 180 stopni z termoobiegiem. kroje je na talarki, polanewam odrobiną oliwy z oliwek jest to zdrowe? Nie wytwarzają się tam żadne trujące związki jak w przypadku frytek? Jak to jest z pieczeniem? Piekę ok 30-40min. W przypadku smażenia na oliwie z oliwek przy takim czasie nie byłoby to już chyba za bardzo zdrowe?
Ziemniory w śmietanie pieczone też wypas :-D Proporcja +/- 1/2 litra kremówki\-) na 1kg ziemniaków. Ziemniaki pokrojone w plasterki, zalane tą śmietaną i upieczone w piekarniku :-D http://opskrifter.dk/external/cache/123.jpg Zdecydowanie nie na redukcję \-)
nie musisz, ale zalezy tez jak dlugo je pieczesz, zeby ziemniaki Ci sie nie przyjarały ;-) Ten przepis: http://potreningu.pl/diety/posilki/296/udka-z-kurczaka-pieczone-z-ziemniakami Tylko nie wiem, czy mam to piec dłużej, bo robię z 0,5kg kurczaka i 1 kg ziemniaków.
[...] ze sztangą 72kg x20x20x20 W święta niedziela i poniedziałek postanowiłem dać odpocząć stawom. Czuje się dobrze, diety w święta nie było ;) jadłem co było; jajka, schaby pieczone, szynki z ćwikłą i najwięcej to chyba chleba;) ale czuję że przez te 2 dni codziennie wlatywało jakieś 2500. Nie byłem w stanie zjeść więcej, zwracało się niemal [...]
[...] dieta nie chciało mi sie jej dzis trzymac jadłęm sobie co chciałęm jutro powrot 8.00 grahamka,szynka,masło,pomidor 12.00 fasolka po bretonsku 2pietki chleba 16.30 frytki pieczone w piekarniku,cyc,surówki,keczup 19.00 troche fasolki po bretonsku,2pietki z zserem zołtym i szynka moze cos jescze zjem i były takze 2kawki i 2małe kawałki ciasta z [...]
[...] Na plastrach pomidora układam łososia, posypuję tymiankiem i pieprzem. Piekę 7 minut w nagrzanym piekarniku. Do tego ziemniaki w skórce, pokrojone w plastry. Również pieczone w piekarniku. Do tego ogórki kiszone. Pychaaaa! /SFD/Images/2015/10/7/134bd76b857b43aa8513375f830cd0cf.jpg [...]
Owsianka Jajecznica Ziemniaki pieczone z kurczakiem marchewka i groszkiem w sosie pomidorowym Baton do roboty /SFD/2023/3/21/efd61c3cba304834bd2ec0a912e17de0.jpg /SFD/2023/3/21/2869c9637a414c97b53ca0ee029e8566.jpg /SFD/2023/3/21/ab1bd3077df741d3aacafb5603dd25c8.jpg /SFD/2023/3/21/4b1a2e122a1e4417909c8d817044f370.jpg
Platki, jagody z jogurtem greckim i wpc Baton Jogurty skyr Twarog plus platki po treningu Pojemnik do pracy , ziemniaki pieczone, kurczak, kukurydza cebula ser i sos barbecue Pierwszy tydzień treningiw zamna po przerwie, odrazu lepiej się człowiek czuje:) /SFD/2023/8/14/aec4541e3715448d9ce1f37ec9c9c42b.jpg [...]
Wpc , grecki i ciastko proteinowe pokruszone Ziemniaki pieczone kurczak o fasolka Kleik z wpc I wiorkami kokosowymi Trochę batonow I energy No i mamy piątek, wolny weekend beż większych planów, takie lubię najbardziej :) /SFD/2024/1/19/a96e2b13e8584bedb1771b6c5a7acdc3.jpg /SFD/2024/1/19/b3c2f30f0d06460d9b0fc808e963e105.jpg [...]
Pierwszy tydzień na lekko wyższych kaloriach zamna. Makaron z kurczakiem Ziemniaki pieczone kura i jajko Kleik z jagodami wpc I daktylami suszonymi Dodatkowo podgląd formy /SFD/2024/1/23/0e3d4f5cdf2346d2a55e36850e8f6c8a.jpg /SFD/2024/1/23/b39dde00c95c48a7806d5ebe2e57928a.jpg /SFD/2024/1/23/f76eedb7d8b14d3d8282b8596374c8ce.jpg [...]