pieczone ziemniaki

[...] Crea Mission - trening - po treningu: FitMax BCAA+glutamine, Crea Mission, FitMax Mineral Fit, Carbo - posiłek 4: 300g piersi z kurczaka lub indyka, pieczone ziemniaki, warzywa - posiłek 5: 300g wołowiny, 150g makaronu razowego, jogurt z probiotykiem - posiłek 6: trzy miarki odżywki kazeinowej, łyżka masła [...]

zrobiłem to dzisiaj, w naczyniu żaroodpornym w 200 stopniach 30 minut. wyszło za***iste :) zamiast frytek dorzuciłem 2 pieczone ziemniaki ;) co do przypraw : pieprz, sól, pieprz cayene, złocista przyprawa kurczaka. polecam

I kilka fotek z tego tygodnia: 1. polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki, buraki 2. polędwiczka wieprzowa, kasza gryczana, pieczarki na maśle klarowanym, buraki 3. omlet (30g mąki z amarantusa, 2 jajka, kakao) na oleju kokosowym + owoce 4. pstąg łososiowy, frytki z batatów, marchew+jabłko+oliwa [...]

poledwiczka wieprz + pieczone ziemniaki polędwiczka wieprz + gryczana jajka + czarna soczewica + parmezan /SFD/Images/2016/6/1/4653bcdd5cab4b1a8cb5a9c585d813a1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/32d95c1f24fa4418a9c156904318a488.jpg /SFD/Images/2016/6/1/a131b4f4e29d4107b4559eaeb890dc07.jpg

I inne :-) -wątróbka drobiowa, kasza gryczana -polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki -rozbratel, basmati, leczo -fasola czarne oczko, komosa ryżowa, tuńczyk, pestki dyni /SFD/2016/8/26/0fe96323cc064233ba2877464af74ab8.jpg /SFD/2016/8/26/dc5d20c984fe43aabe3974deaa4c6c05.jpg /SFD/2016/8/26/dcf57a343c5d4d03b5d7bd4ea2fbd82b.jpg [...]

-pstrąg, pieczone ziemniaki -jajecznica -lody z banana, malin i wheya /SFD/2016/9/12/f83087d542f84f2ab32658baa814aaa7.jpg /SFD/2016/9/12/947c369d31774ab6851226a5224d184d.jpg /SFD/2016/9/12/db4442a495a940aa8e0d30fba381b189.jpg

-omlet -budyń jaglany -2x pudełka do pracy -stek, pieczone ziemniaki /SFD/2016/12/12/b8de708154034a7b8cb9efadaa28ea41.jpg /SFD/2016/12/12/730f7bda27d14f0ca0155a8321f60855.jpg /SFD/2016/12/12/71cf3c351854435184be7a8892659a48.jpg /SFD/2016/12/12/6e59bf7d0dbe434da3bc2c456ff2cd79.jpg /SFD/2016/12/12/a07c95248beb4a43be8f07d0ff33cdde.jpg

1. gofry z mąki gryczanej (2 jajka+35g mąki+trochę sody -> białka ubić, dodać resztę składników, wymieszać i upiec gofry w lekko natłuszczonej gofrownicy) 2. pieczony pstrąg, pieczone ziemniaki, rukola+pomidor /SFD/2017/1/4/a4f1d05ee6464c0fae3c7a863b5d17fd.jpg /SFD/2017/1/4/930be38d95d44fe9a6332565f52621ce.jpg

[...] ;-D 1. placuszki kokosowo-jaglane 2. sałatka z pleśniowym 3. naleśniki z ciecierzycowej mąki z kremem czekoladowym (1/2 awokado+banan+20g kakao) 4. kurczaka pierś i pieczone ziemniaki 5. sałatka z ryżem i ciecierzycą na ostro /SFD/2017/1/26/f35139621f914a64a84f6ae8d280161f.jpg /SFD/2017/1/26/0a9743f4d69f421e92a93c84872df383.jpg [...]

1. naleśniki z mąki z ciecierzycy 2. owsianka z chia 3. pieczone ziemniaki, mielone wieprzowe, zielenina /SFD/2017/2/9/e681795a54a948d0bcf8a2ec71dc7789.jpg /SFD/2017/2/9/096002b318ab4c3891fb83bd55c84558.jpg /SFD/2017/2/9/56e206f5069a499a8cac42a12bc3ed2d.jpg

1. omlet z mąki ryżowej i karobu 2. ryba, bataty, kiszona 3. bataty, soczewica 4. owsianka z chia 5. kurczak, pieczone ziemniaki, kiszona /SFD/2017/2/13/b1919875e93a4bbab0c29a3a11f60a60.jpg /SFD/2017/2/13/ebfea5f295b0409c9c4e20e9d0fa5f97.jpg /SFD/2017/2/13/e769374303534f92bcd711be290ea031.jpg /SFD/2017/2/13/8c1582b112414e4db3fe84e668d5a2ef.jpg [...]

Piąteczek :-) 1. nalesniki z mąki kasztanowej 2. pudding chia ze zmiksowanym mango i kokosem 3. poledwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki 4. sałatka z mozzarella /SFD/2017/2/20/036300ffeb284a748bda3ea78ae68d32.jpg /SFD/2017/2/20/12a592fc930a45ffbca72f7cc704c96f.jpg /SFD/2017/2/20/db7ac30a0c06409a97b081b788bcbe99.jpg [...]

haha, zerkają czy wszystko zjedzone %-) 1. kurczak z serkiem (pomidory i bazylia), szpinakiem i czosnkiem, bataty 2. pieczone ziemniaki, zapieczone jajka, awokado z czosnkiem 3. sałatka z mozzarellą /SFD/2017/3/12/ca2b1c3fc68b4946ade6e5ebf920d9c8.jpg /SFD/2017/3/12/cfd9fe1ab89a4540b40e55acf1ebe039.jpg [...]

1. owsianka z chia 2. omlet 3. pieczone ziemniaki, zapieczone jajka 4. sałatka 5, kurczak, pesto z rukoli, bataty /SFD/2017/3/16/067aacf2c4ec45948b2118885fca6df0.jpg /SFD/2017/3/16/dea24a3a70464ed2a76bfee2dddc5972.jpg /SFD/2017/3/16/54717e0a9c0647f6bd36f24b663fdb72.jpg /SFD/2017/3/16/67a22d9ca1b345cda5de4fb367ed2e15.jpg [...]

kotlety z kaszy gryczanej i pieczarek, pieczone ziemniaki basmati, kotlety z buraków, fasola, warzywa jaglanka placki owsiano-jabłkowe pizza z ziemniaka /SFD/2017/5/23/d047bd2a2b0c4fc2bf4a32faf88285c2.jpg /SFD/2017/5/23/0962569a56cb4a01a1c196113abde85a.jpg /SFD/2017/5/23/1bdb30619a8948fea0833563960b85a2.jpg [...]

2x śniadanie pieczone ziemniaki, ciecierzyca pudła pracowe tofucznica /SFD/2017/5/30/15a9a48ea09a4ec69b06fe33a8c86a14.jpg /SFD/2017/5/30/4f0c2046974444de8acea1d3829e9cc4.jpg /SFD/2017/5/30/d27f7b855b60470f868395f7b7a5b44a.jpg /SFD/2017/5/30/9e863921759542408efffe3f205e7e07.jpg /SFD/2017/5/30/700a70ac257b4901a320193a2f838bc3.jpg

-pasta z batata i marchewki -ryż z warzywami -owsianka z chia -jaglanka z chia -pieczone ziemniaki, fasola /SFD/2017/5/31/3b082d38789c418986f8170b10275168.jpg /SFD/2017/5/31/d58c3fa877c94e7592e8d2b32d9eb07f.jpg /SFD/2017/5/31/43ee25b281e74c0b8d834e8d0cb477eb.jpg /SFD/2017/5/31/9277428210d14bbeb2bab5b363530d29.jpg [...]

-lody z banana, borówek i mleka sojowego -owsianka z chia -koktajle: szpinak, banan, imbir, cytryna, natka pietruszki -pieczone ziemniaki, fasola w curry -omlet z mąki z ciecierzycy /SFD/2017/5/31/2b6ec1e6d2eb4ce19687323b80122522.jpg /SFD/2017/5/31/156e890aed7a48d0899a208f6ddc9195.jpg /SFD/2017/5/31/41b85b22c7f04fc5ab091f76017944fe.jpg [...]

Dzięki,dzięki:D.Tzn.robie FBW tylko 5 powtórzeń w 5 seriach tak?:).Zatem zabieram się do czytania. Dziś jakiś dziwny dzień mam w ogóle,poszedłem na siłownie,ledwo plan zrobiłem,poskracałem go;/.Nic kompletnie mi sie nie chciało i jestem jakiś zmulony cały czas.O 20.00 trening w klubie...nie wiem co to będzie,ale dam radę :). Micha na dziś taka jak [...]

2/06/2019 Obiecałam sobie, że się ogarnę z jedzeniem, ale Małża Mojego nie było, tęskniłam... trochę zajadłam smutki @@-) SKYR & GRANOLA :-) /SFD/2019/6/4/b1802fe3765241009e9e56d4ba4f9746.jpg LECZO :-) /SFD/2019/6/4/6289775f1fcb4b6faea3d307fe1f9736.jpg KAWKA Z SYNKIEM %-) /SFD/2019/6/4/fe21711b1558488198edd204d876506f.jpg CHRUPENCJE %-) [...]