Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

Heja ho .
Pierwszy tydzień na niższych kaloriach za mną. Było dużo... Ziemniaków .
1.Naleśniki z twarogiem i truskawkami.
2.Ryż + tofu, boczniaki, kapusta w papierze ryżowym.
3.Placuszki owsiane.
4.Babeczki czekoladowe.
5.Ziemniaki z kapustą i indykiem.
6.Ziemniaki + pieczony kalafior i sadzone.
7.Frytki + dorsz + sałatka.
8.Bread pudding.
9.Szaszłyki z ziemniaka, kiełbasy i papryki + kefir.
10.Domowy kebab z karkówki.
11.Spaghetti.

.

.

.

Kebab domowej produkcji?

Zgadnij .
Domowej .

I to tak od zera, nawet bułki- szacun

Heja.
Wrzucam parę fotek jedzonka.
1.Naleśniki z twarogiem.
2.Ryż z indykiem.
3.Makaron z tofu.
4.Spaghetti z klopsami vege.
5.Kluski leniwe z twarogu z jogurtem.
6.Pieczone ziemniaki + stek + sałatka.
7.Tortilla z jajem i mozzarellą.
8.Placuszki ze skyra.
9.Ryż z kurakiem + zupka chińska.
10.Yorkshire pudding z kurakiem i sałatka.
11.Kluski śląskie + indyk.

.

.