pdf

[...] każdego planu treningowego. A czy słyszałeś o aktywnym wypoczynku? Czym się różni dzień odpoczynku od dnia aktywnej regeneracji? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej na ten temat. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051742/ http://www.asep.org/asep/asep/JEPonlineAPRIL2013_Wyatt.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445362/

[...] i terapeutyczne 2010 roku” Marta Stępień, Paweł Bogdański „Nadwrażliwość na gluten— fakty i kontrowersje” https://talia.edu.pl/UserAttachments/36960-47620-1-SM-marta-stepien.pdf Maria Eduardo, 1 , 2 Ulf Svanberg, 2 and Lilia Ahrné „Effect of Hydrocolloids and Emulsifiers on Baking Quality of Composite Cassava-Maize-Wheat Breads” [...]

[...] potwierdzić. Referencje: Andrzej Jakubczyk, Julita Wojnar, Marcin Wojnar „Zaburzenia snu u osób uzależnionych od alkoholu” http://old.ipin.edu.pl/ain/aktualne/2009/2/t22n2_3.pdf Orzeł-Gryglewska, Jolanta  „Zaburzenia snu związane z nadmierną ekspozycją na światło” https://repozytorium.ur.edu.pl/handle/item/3308 Marie-Pierre St-Onge,* Anja Mikic, [...]

[...] J Clin Endocrinol Metab. 2010 Jun;95(6):2963-8. doi: 10.1210/jc.2009-2430. Epub 2010 Apr 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20371664 Blask D.E. Melatonin, sleep disturbance and cancer risk http://www.csbg.ca/BofD/2009%20Blask%20-%20Melatonin%20Sleep%20Disturbance%20and%20Cancer%20Risk.pdf https://cathe.com/how-does-sleep-affect-muscle-growth

[...] Świtoń A. i in. The frailty syndrome and falls in the elderly a literature review https://gerontologia.org.pl/wp-content/uploads/2017/06/Gerontologia-Polska_1_2017-10.pdf

[...] limfoblastycznej u dzieci” https://journals.viamedica.pl/journal_of_transfusion_medicine/article/view/42496/30228 Magdalena KOZAKOWSKA, Józef DULAK „MIĘŚNIOWE KOMóRKI PROGENITOROWE – CHARAKTERYSTYKA I FUNKCJA” http://salemander.org.pl/wp-content/uploads/2018/11/Miesniowe-komorki-progenitorowe-charakterystyka-i-funkcja.pdf

[...] rosnące zmęczenie i ryzyko kontuzji. Z kolei trening typu „wybieganie” też ma swoje miejsce w planie i przynosi określone korzyści zdrowotne. Referencje, źródła badań: JAN HELGERUD i in. „Aerobic High-Intensity Intervals ImproveV ̇O2maxMore Than Moderate Training” https://pdfs.semanticscholar.org/76d5/f64888af286b30c360ce0b1141207f31d24e.pdf

[...] i in. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries A Systematic Review https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2325967118804544 Erica Zelfand Vitamin C, Pain and Opioid Use Disorder https://ericazelfand.com/wp-content/uploads/2020/09/zelfand-for-imcj-proof-final-v2.pdf [...]

[...] Bajzert, Tadeusz Stefaniak „Białka szoku cieplnego HSP60 i perspektywy ich wykorzystania jako antygenów szczepionkowych” http://www.phmd.pl/api/files/view/116420.pdf N Li,1,2 R Hauser,3 T Holford,1 Y Zhu,1 Y Zhang,1 B A Bassig,1 S Honig,4 C Chen,5 P Boyle,6 M Dai,2 S M Schwartz,5 P Morey,3 H Sayward,1 Z Hu,7 H Shen,7 P Gomery,8 and T [...]

[...] fizycznych i psychicznych podczas realizacji zadań imitujących grę zespołową. Referencje, badania, źródła naukowe: RALPH S. WELSH i in. Carbohydrates and physical/mentalperformance during intermittent exercise to fatigue https://paulogentil.com/pdf/CHO%20and%20physical_mental%20performance%20during%20intermittent%20exercise%20to%20fatigue.pdf

[...] przesączanie kłębuszkowe i albuminuria a umieralność całkowita oraz z przyczyn sercowo-naczyniowych w populacji ogólnej”  https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/011/105/original/Strony_od_MpD_2010_10-5.pdf?1467978558 E.R.FroeschM.D “Hereditary fructose intolerance: An inborn defect of hepatic fructose-1-phosphate [...]

[...] siłowego nie nadają się buty do chodzenia i biegania, nie zapewniają odpowiedniej stabilizacji. Referencje, badania naukowe: MICHAEL J. WAHL AND DAVID G. BEHM Not all instability training devices enhance muscle activation in highly resistance-trained individuals http://www.thera-bandacademy.com/elements/Clients/docs/wahl2008__201201DD_015343.pdf

[...] training causes muscle damage and increases biomarkers of acute kidney injury in healthy individuals https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0205791 Michał Szymański i in. Nerkowe działania niepożądane związane ze stosowaniem NLPZ https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2016/05/201403_Geriatria_005.pdf

[...] Injection: A Postmarketing Safety Analysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7261689/ „Stosowanie Syntholu w kulturystyce” http://www.dbc.wroc.pl/Content/2982/106.pdf „Painful muscle fibrosis following synthol injections in a bodybuilder: a case report” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459719/ dr n. med. Olga Kruszelnicka [...]

[...] Dementia Risk Factor in the US JAMA. 2022;328(1):10. doi:10.1001/jama.2022.11058 Candasamy M. Type 3 diabetes (Alzheimer's disease): new insight for promising therapeutic avenues https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32208408/ https://rcin.org.pl/Content/69742/PDF/Choroba%20Alzheimera,%20mechanizm%20powstawania%20zmian%20neuropatologicznych.pdf

[...] hab. med. Andrzej Borówka, dr med. Artur A. Antoniewicz „Rak pęcherza moczowego w Polsce” http://www.pnmedycznych.pl/wp-content/uploads/2014/09/pnm_2012_311-319.pdf 6. Sebastian J. Padayatty, Hugh D. Riordan, Stephen M. Hewitt, Arie Katz, L. John Hoffer, Mark Levine “Intravenously administered vitamin C as cancer therapy: three [...]

[...] „Antocyjany – charakterystyka, występowanie i oddziaływanie na organizm człowieka” http://toulouse.inra.frwww.pttz.org/zyw/wyd/czas/2011,%204(77)/024_035_Piatkowska.pdf Morrison D „Vitamin C and E supplementation prevents some of the cellular adaptations to endurance-training in humans.”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26482865 [...]

[...] trzonu macicy, gruczołu krokowego i inne. Referencje: Kenneth K.  Carroll, phd, Laura M. Braden i in. „Fat and Cancer”  https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1097-0142%2819861015%2958%3A8%2B%3C1818%3A%3AAID-CNCR2820581406%3E3.0.CO%3B2-4 H. Ciborowska, A. Rudnicka. “Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka” [...]

[...] i pestki dyni. Unikaj alkoholu, używek, nadmiaru cukru i soli oraz przetworzonej żywności. Źródła: https://ijbms.mums.ac.ir/article_14327_84f5823cad59043095e379aaec9f7c45.pdf https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(17)31882-9/fulltext https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1743609517318829 [...]

[...] choroby powinno być skonsultowane z lekarzem. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102436/ https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm https://academic.oup.com/cid/article/59/2/252/2895657 https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/138/3/e20154643.full.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28525597