Grupy startowe oraz składy sędziowskie. https://www.https://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/referees/20191114_REFEREES_JURY_DUTY_KAUNAS_LTH.pdfeuropowerlifting.org/fileadmin/data/referees/20191114_REFEREES_JURY_DUTY_KAUNAS_LTH.pdf
Plansz do książki brakuje. Spis tresci mozesz zobaczyc sciagajac sobie pdf, za duzo tego zeby spisac. Tak jak napisalem w aukcji, klej trzymajacy grzbiet nie jest super jakosci i kilka stron pod koniec wylatuje, szkoda ze tego nie szyli. Aukcja konczy sie dzis, czekam na oferty
ciekawe, generalnie w badaniach z uzyciem leucyny wzrost jeuj poziomu w osoczu byl znaczący juyz po 30 minutach: http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/45/2/235.pdf powyzszy link nie jest wyjatkiem., ale upierac się co do zasady nie będę
[...] hantlami po 12.5kg dużo siły nie będzie.. Siłę najlepiej robić na max 5 powtórzeniach. Bez pomocy trenera lepiej w tym wieku nie zabieraj się za siłę bo się jeszcze rozwijasz. Sam możesz wykonywać ćwiczenia by podnieść ogólną sprawność. Może zainteresuj się książką "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafaya. Książka jest za darmo w pdf, poszukaj.
Odświeżę, wg składu na stronie http://www.goldendrop.sklep.pl/files/Analiza_Instytut.pdf skład jest bardzo obiecujący. Czy ktoś aktualnie używa tego oleju. Jak każdy olej lniany powinien być odpowiednio przechowywany. Ciekawe jak jest w tym sklepie. Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-23 23:42:18
Tak na 100% B5, jak ją przestaje brać to dostaje wysyp trądziku na całym ciele a jak biore trądziku nie ma, sprowadziłem sobie ze stanów. http://www.berstrong.mine.nu/acid.pdf
Trening to sprawa indywidualna, więc na jednego lafay działa lepiej na drugiego zwykły domator. Przetestuj tę metodę a na pewno nie pożałujesz. Co do książki można w sieci znaleźć .pdf ale i tak polecam kupić wersje papierową bo jest wygodniejsza i na pewno warta swej ceny pzdr
[...] kwasu mlekowego wystepuje podczas tzw wysilków beztlenowych, nastepnie szybko jest odprowadzany z miesni do watroby, gdzie bierze udział w glukoneogenezie. Kwas mlekowy nie ma jednak nic wspolnego z zakwszeniem organizmu (kwas mlekowy nie uwalnia protonów): http://www.wholeathlete.com/assets/documents/biochem_of_exercise_induced_acidosis.pdf
[...] dane, zbada ponownie ograniczenia w zastosowaniu tradycyjnego słodzika stevia." (http://www.europarl.europa.eu/meetdocs/2004_2009/documents/am/567/567668/567668pl.pdf) czyli raczej nie ma jednoznaczych dowodow na szkodliwy wplyw tej rosliny na zdrowie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-02-14 17:51:31 Zmieniony przez - stash1 w dniu [...]
Znalazłem coś takiego na temat geranium. Przykład polskiego piłkarza i nieświadomego dopingu, przydatne dla osób trenujących, gdzie istnieje prawdopodobieństwo badań: http://www.cos.pl/sw/2010_1/077.pdf
Obiecuję na dniach napisać jakies abc rozciągania w PDF-ie. Zresztą noszę się z tym zamiarem już od jakiegoś czasu(mam nawet juz gotowe zdjęcia do tego materiału) czytając ciągle jakieś dziwne programy typu "szpagat w miesiąc" itp. A narazie wrzucam linka do dobrego materiału, niestety obcojęzycznego: http://www.stadion.com/articles.html [...]