pdf

ma ktos może jakieś pdf ksiązki tytułu o tym stylu? wiem ze nie ma sensu trenowoac samemu ale skoro nie mam innej mozliwosci na razie macie jakies rady? jak na razie trenowałem troche bjj judo boks mma wu shu jet kune do aikido od zawsze mnie inspirowoało ale...

Czy ktoś może znalazł w sieci jakąś książkę (np.PDF - do ściągnięcia) instruktażową BJJ?

Link do komunikatu http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131201_wlk_olszanka/2013wlk_olszanka_k.pdf

wykryto u mnie skolioze lewowypukla. na rehabilitacje jestem zapisany dopiero za 3 miesiace. przez kilka tygodni cwicze cwiczeniami z tej strony: http://www.zssnr85.waw.pl/pliki/skolioza.pdf ale nadal boli mnie kregoslup. znacie moze jakies skuteczne cwiczenia? prosze o pomoc bo lekarz powiedzial ze da sie jeszcze wyprostowac za pomoca cwiczen

Link do komunikatu http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140329_tsk_minsk/2014tsk_minsk_k.pdf

Jak wkleic wyniki z laboratorium w formacie pdf

[...] nadwage. Jestem kobietą. Zaczełam ćwiczyć okolo 2 godz dziennie.Staram sie wyciagać do 3.Bieżnia, rowerek, przyrządy siłowe itp. Chodzi mi głównie o suplementy. Kupiłam thermo speeda i nową odżywke Fat Direct http://nutrend.pl/grafi/web.pdf Od jutra zaczynam z Thermo Speedam a za kilka dni dołączam Fat Directa. Co myslicie o takiej kombinacji??

Witam, Ładnych parę lat temu było kilka podwieszonych postów dotyczących diety wysokotłuszczowej. Jeden z użytkowników dokonał tłumaczenia ciekawej książki na ww/temat i udostępnił w formie *.pdf. Niestety nie pamiętam, kto to był ani o jaką dokładnie książkę chodziło. Wiem tylko, że było to tłumaczenie z angielskiego. jest ktoś w stanie pomóc?

Kiedyś pewna osoba zamieściła na forum artykuł(w formacie .pdf) na temat mięśni brzucha,nie pamiętam dokładnie tytułu, chyba "Ćwiczcie brzuch prawidłowo".Miałem go zapisanego na kompie, ale po niefortunnym formacie wszystko straciłem.Teraz nigdzie go nie moge znaleźć w necie, był naprawde godny uwagi- proszę o pomoc. z goory dzięki

Może kogoś zainteresuje ten artykuł: http://www.sportsnutritionworkshop.com/Files/9.SPNT.pdf Są tam bardzo ciekawe wykresy. W skrócie z badań tych wynika, że branie 5g kreatyny przed i po treningu i do tego białko i węglowodany w proporcji 50/50 daje lepsze rezultaty niż branie kreatyny rano i przed snem.

Jako, że autor nie życzy sobie publikacji całego raportu ani jego części to wklejam linka. Każdy sposób jest niewłaściwy ;) http://www.ironmagazine.com/ebooks/IronMagazine_CreatineReport.pdf Przeczytałem i bardzo polecam. Jest kilka ciekawostek (np. dotyczących wchłaniania się kreatyny w postaci monohydratu). Pozdrawiam Pingu.

bralem w UK cos takiego http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/035572HB.pdf 3 kapsułki przed snem, to wychodziło 450mg magnezu, 30mg cynku i 10,5mg B6. Ile tabletek filomagu b6 i zincas forte (ew. gdybym nie dostal to zincas) brać, zeby wyszlo na to samo? I tak samo przed snem wszystko? czy rozlozyc to na caly dzien?

http://pzla.pl/index.php?_a=2&_id=1529 Kto z Was jedzie do Płocka na OOM'y ? W jakich konkurencjach ? :) Dla zaciekawionych program minutowy : http://slkzla.pzla.pl/dane/aktualnosci/2011/Plock%2021-24.7.2011.pdf

siemanko robiłem badania przed pierwszym cyklem w sumie martwi mnie troche FSH poniżej normy i Estradiol na pograniczu co o tym myślicie? wiek 23lata. Badania PDF Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-09 14:27:18 Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-09 14:27:40

Traktat o wyrabianiu mięśni brzucha: http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf

autor: John Bull interesuje mnie ta publikacja w wersji książkowej lub pdf jezeli ktos ma do tego dostęp do odzywać się potrzebuje johna bulla, czarną ksiege i jacka czecha potrzebuje.skany.kopie.cokolwiek :):) na gg 1253471

Witam wszystkich użytkowników! Poruszałem juz temat treningu w innym temacie nie uzyskalem niezbednych informacji wiec założyłem ten takowy post :). czy ktoś z was dysponuje ksiażka ( wpostaci pdf ) albo jakas rozpiska treningowa jazdy na rowerze ( np opis na stronie internetowej ) ? Z góry dzieki za pomoc pozdrawiam !

Czy jest tutaj może samouczek karate? Czy w ogóle takie coś istnieje? Chciałabym się tego dowiedzieć. Proszę odpowiedźcie mi na to pytanie. Chodzi mi o nauki karate. Czy mogła bym ściągną jakiś Samouczek karate w formacie PDF.

W Seattle postarano się opracować tabele na podstawie, której można ocenić swój poziom zaawansowania w CrossFit. Uważam, że nie które liczby mogą zaskoczyć. http://crossfitseattle.com/wp-content/uploads/2011/04/Skill-Levels-1-IV-spreadsheet.pdf

Ekdisten - czy ktoś z szanownych forumowiczów używał ? Mam sprzeczne informacje, a to co znalazłem w necie nie daje jednoznacznej odpowiedzi. pozdr. a to tak do poczytania do poduszki http://www.fitostar.pl/FITOECDYSTEROID.pdf