SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Raport dotyczący kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 756

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2522
Jako, że autor nie życzy sobie publikacji całego raportu ani jego części to wklejam linka. Każdy sposób jest niewłaściwy ;)
http://www.ironmagazine.com/ebooks/IronMagazine_CreatineReport.pdf

Przeczytałem i bardzo polecam. Jest kilka ciekawostek (np. dotyczących wchłaniania się kreatyny w postaci monohydratu).
Pozdrawiam
Pingu.

"NO BRAIN - NO GAIN"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1268 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11409
na ktorej str jest o wchlanialnosci mono? bo mi sie nie chce calego czytac

pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2522
Nie pamiętam na której stronie bo przeczytałem i zmazałem, przytoczę tylko w skrócie to co zapamiętałem:
- wchłanialność monochydratu wynosi około 90% (na przekór tym wszystkim "guru" co chcą sprzedać wićej wynalazków), nie trzeba brać innych form kreatyny ani KA, estrów itd
- kreatyna wchłaniana jest bez cukru o 70% populacji, u 30% potrzeba cukrów,
- u ludzi w tej grupy 70% mimo wszystko działanie kreatyny było statystycznie lepsze kiedy przyjmowana była z cukrami.

Tyle pamiętam.
Trzeba jednak samemu przeczytać ;)

"NO BRAIN - NO GAIN"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1268 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11409
hmhm

sporny temat z tymi cukrami

dla mnie to jednak bajka, ranna porcje krety przyjmuje bez niczego,popijam woda a koncowe efekty cyklu sa zadowalajace wiec chyba sie wchlania jak nalezy

pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2522
Przecież o tym właśnie autor napisał. Nie musisz dodawać cukrów kiedy masz efekty. Ale są tacy co nie mają efektów i może im w tym pomóc cukier.
Z tego co wiem autor raportu należy do grupy osób uważających przemysł odżywkowy za chory i nieuczciwy więc podejrzewam, że zwolennikiem sprzedaży dekstrozy w ładnych pudełkach to on nie jest i nie powiela tzw. "kitów".

"NO BRAIN - NO GAIN"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odnośnie kreatyny

Następny temat

stak przedtreningowy

Whey vit