pdf

Lolex100 kupujesz książkę, bądź też ściągasz pdf'a i jedziesz z tematem

Tematy podwieszone, masz tam wszystko czego potrzeba. A jak chcesz gotowca tak od ręki, kup książkę "Trening Siłowy bez Sprzętu" lub ściągnij PDF'a, tam Cię prowadzą za rączkę. :)

Link do wyników weteranów z zeszłego roku http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2011/20110204_wl_sosnowiec/2011wl_sosnowiec_mpw_w.pdf

link do komunikatu http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2012/20120601_wl_sosnowiec/2012wl_sosnowiec_k.pdf

Link do proponowanego programu http://www.powerlifting.pl/zawody/r2012/mp_pp/12tsmpwj16/2012ts_mpwj16_konskie_p.pdf

Link do oficjalnych wyników http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2012/20120601_wl_sosnowiec/2012wl_sosnowiec_w.pdf

k***a w pdf nikt nie ma tej polskiej??

Link do formularza zgłoszeniowego oraz komunikatu w pdf. https://www.pzkfits.pl/komunikat-o-zawodach-mistrzostwa-polski-juniorow-do-lat-18-i-23-w-trojboju-silowym-klasycznym/

Nie, był inny adres ukazał się poprawny komunikat. https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/02/2019tsk_mpj_białystok_k_ver3.pdf

Wyniki do pobrania. https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/03/Wyniki-MPJ1823tsk2019.pdf

[...] trzeba miec adobe reader. Link sie bezposrednio otwiera jako pdf. To jest tlumaczenie z K** Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-18 20:50:42

Niestety nigdzie nie mogę znaleść tych wyników. Tutaj Masz wyniki z 2016 ....coś nie mogę znaleźć z 2017 http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/03/Wynikimptsk2016r.pdf wyświetla mi się błąd strony..ale postaram się też wrzucić Myślę że jak to Twój pierwszy start , to nie patrz na to jakie zajmiesz miejsce...lecz po prostu jedź i zrób swoje. [...]

[...] zzaba OTO TEN TRENING PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK Ćwiczenia na tytanowe kostki http://www.youtube.com/v/5Elo1YTeIQs Przerwa 3-5 min ABS http://www.mocni.net/rozne/abs2.pdf zacznę od poziomu 1 Przerwa jakieś 5 min 1)Przysiady klasyczne (m. ud) 2) Podciąganie na drażku (m. grzebitu) 3) Pompki klasyczne (m. piersiowe) 4) Pompki w podporze [...]

Siemano chłopaki! Macie linka: www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Zdążyłem już wyedytować posta bo znalazłem odp; dla dociekliwych, chodziło o ten art; http://www.smw.ch/docs/pdf200x/2001/09/smw-09666.pdf

Książeczke kupic lub ściągnac z neta w pdf;)

musiałbyś poszukać pdf lub kupić za zaledwie 20-30 złotych w empiku. a wartość tej książki przekracza jej cenę.

Link do pobrania komunikaty w pdf. http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-wyciskaniu-lezac-regulamin-zawodow/

Link do pobrania całości wyników. http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/06/2017wl_warszawa_w.pdf

Wystarczy pogrzebać w wynikach zawodów PZKFiTS. Kategoria 74kg kto wygrał i jakim wynikiem ??? Tylko dlatego że nie były to MP ani PP wynik nie został zapisany jako nowy rekord ;-D http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/Wyniki-WLK.pdf