[...] Oświadczam że dokument jest w całości moją twórczością, nie jest plagiatem. Dokument powstał na oparciu w/w. Stronach i mojej wiedzy. Załączam dokument w wersji *.pdf - może się wam przyda  P.S mam nadzieje że biografia się podoba, bądźcie łaskawi bo to moja 1wsza samodzielnie napisana biografia. Pozdrawiam ;)
[...] i to przeczytać sam, albo moja interpretacje https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://web.ecs.baylor.edu/faculty/garner/Research/GarnerPandy2003ParamEst.pdf&ved=2ahUKEwiBv-CV1KDvAhXYC2MBHeewBM8QFjACegQICRAC&usg=AOvVaw0tZOEcK7cFDfNDxYQwbXE9 Klatka w maksymalnym skróceniu nie wytwarza siły, ale zużywa ATP, produkuje szkodliwe [...]
Czy masz może książkę więcej niż bodybulding w pdf'ie? Albo jakąkolwiek inna książkę tego autora oprócz nagiego wojownika? Jeśli tak to byłbym bardzo wdzięczny za linka.
Mysle ze dobra, szczegolnie dla poczatkujacych, jednak ja wole sam walczyc dieta niz jechac na gotowcach :-) Mimo wszystko jakby ktos mial pdf nie pogardze :-D
Witam ! z racji tego że buduje siłkę i Lafayem już nie ćwiczę, jestem skłonny oddać tanio książki 1 i 2 część za 40 dyszki + 11kw są jak nowe http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OLIVIER_LAFAY__Trening_si%C5%82owy_bez_sprz%C4%99tu_1_%26_2-t852637.html może komuś z domatorów się przyda, bo wiem że dużo osób korzysta z pdf'a. Pozdrawiam !! :-)
druga część lafaya jest tylko po francusku do ściągnięcia w pdf. Co do ostatniego zdania zdaje mi się że jest to jak najbardziej możliwe, w necie jest sporo filmików ćwiczących tą metodą a robiących w granicach od 200 do 250 pełnych pompek na poręczach. To jestem ciekaw ile osób z siłowni mogłoby cos takiego zrobic, a to zapewne także prócz [...]
Może to już nie Twój poziom i to jakaś amatorszczyzna (się nie znam), ale mam taki protokół wygrzebany z internetów od jakiegoś tam wygminastykowanego jutubera ;-) Spinal/Posture Mobility Zacząłem robić ogólny protokół od niego, plus na biodra, uda, ramiona i właśnie postawę/kręgosłup. Lubię :-)
Gotowa jest już książka "Zhan Zhuang QIGONG". Dostępna jest ona dla wszystkich bezpłatnie w formie elektronicznej (plik PDF). Ściągnąć można ze strony http://www.yiquan.com.pl/plksiazki.html Można kopiować, rozdawać, umiwszczać na swoich stronach i w serwisach udostępniania plików.
[...] Zwrocilam tylko uwage na to, ze te swoje co-nieco wiem Jednym z inhibitorow wzrostu jest ekspozycja plodu na kofeine. Ciekawy artykul: http://www.fasebj.org/cgi/rapidpdf/fj.08-124941v1.pdf Ale jakby nie bylo, zahamowanie wrostu zawsze powiazane jest z ekspresja genow- czynniki srodowiskowe (jak np. kofeina) powoduja ich [...]
Małe pytanko. Nie wiecie może skąd można by ściągnąć książkę M.Montignac "jeść aby schudnąć". Szukam w necie i nie mogę jej znaleźć. Może ma ją ktoś z was w formie elektroniczne np. *.pdf, *.doc albo chociaż w TXT. Będę wdzięczny za udzieleni mi informacjii. Na wszelki wypadek zostawie mój e-mail [email protected] -==-
Sofija88, broń Boże chleb+ tłuszcze, zresztą otwórzcie proszę ten adres, to jest świetna ściąga, pomocna szczególnie dla nowicjuszy, wymyślona przez uczestniczkę innego forum poświęconego MM. Uwaga!Ściąga jest w ACROBACIE http://student.uci.agh.edu.pl/~koleszyn/MM/sciagafaza1.pdf
[...] wzięła tego biustu ...żeby to tylko było możliwe ... Co do kaszy perłowej to jej IG wynosi 25 , podczas gdy polecana przez Montiego gryczana ma aż 54!(www.montignac.pl/ig.pdf). Jak dla mnie to jaglana jest smaczniejsza i łagodniejsza w smaku . Mozna ją kupić w torbkach do gotowania - tak jak ryż . Gryczanej nie lubię (mama w dzieciństwie [...]
Co tu tak cicho? Tu masz koszty Mistrzostw Świata Weteranów w Hiszpanii 2019 :-) (bez kosztów dojazdu do Barcelony) https://ifbb.com/wp-content/uploads/2018/12/INSPECTION-REPORT-WORLD-MASTER-TARRAGONA-2.pdf?fbclid=IwAR3Z1cLdNx3bXwsmsImu1uBtbFEr3IjMPCnXT9oOM2_K362j-UnvAPfF-u0
Afrok -> Dzięki, na razie skorzystam z twojego zdjęcia, ale jakby ktoś zrobił skan w ładnej jakości to się nie pogniewam. Chce to wszystko w pliku pdf umiescic :)