pdf

aga_n: Oczywiście że może! Tu jest link do A6W: http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ A tu do ABS II: (potrzebny jest Acrobat Reader) http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

[...] to tabelka z wytrzymałością siłową dotyczy właśnie uprawianego przeze mnie sportu (str. 6 i podsumowująca tabelka na str.9) http://www.slkzla.pzla.pl/dane/aktualnosci/wyklad.pdf Które z tych suplementów mogę stosować cały czas bez obaw, a które z przerwami? (prócz kreatyny) W szczególności interesuje mnie tabelka na stronie 6-tej i chciałbym [...]

grecka? to to nie jest to samo? http://www.cooperpharma.com/download.php?download_file=Product_list.pdf

Kup sobie jego książkę (lub ściągnij pdf), masz tam wszystko czarno na białym. Jest tego 13 poziomów, za dużo żeby pisać tu. Książka nazywa się "Trening siłowy bez sprzętu" Edit: Lub skorzystaj z planów z artu "Gotowe przykłady treningów ", również ładnie rozpisane Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 20:16:43

Wszystkie dane potrzebne do przelewu masz w pliku pdf z wynikami badań pozdr.

warzyw strączkowych raczej unikaj, ze względu na związki anty-odżywcze. http://wszechnica_zywieniowa.sggw.pl/web/antyodzywcze_slajdy.pdf pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-29 10:11:22

[...] wtorek i środę. Olał we wtorek te "kilka brzuszków, pompek, pierdół", a dodał solidne rozciąganie po solidnej rozgrzewce, takie z 30 minut (np. wg programu który podałem na końcu posta) , we wtorek, czwartek i sobotę. Najlepszy efekt przy rozciąganiu jest wtedy, gdy dasz stawom trochę czasu na regenerację. http://juldong.webd.pl/rozciaganie.pdf

Podbijam temat! A jednoczesnie podsyłam art o treningu pylometrycznym jaki znalazłem w sieci! Bardzo ciekawe!

Kulturystyka.-.System.Joe.Weidera, jest na necie w PDF

A może w sieci jest gdzieś do ściągnięcia w wersji elektronicznej, np. pdf.

no własnie jest w wersji pdf by sobie obejrzec, bo u mnie w miescie nikt nie ma:/

No to czekamy na łaskę bogów Olimpu (linka do pdf'a) :)

Jeżeli dostanę zgodę od NUTRIFARM lub kogoś innego z Olimpu to wrzucę tutaj linka do pliku pdf.

Dokładnie. Nie cierpie oglądać katalogów,gazet w wersji pdf itp.

Link do komunikatu http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin2_k.pdf

Lista zgłoszeń http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin2_z.pdf

Zapraszamy do pobrania pełnych wyników zawodów: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin2_w.pdf

[...] http://ajcn.nutrition.org/content/47/1/53.long http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12016989 http://otago.ourarchive.ac.nz/bitstream/handle/10523/1642/DoddHayley2011MSc.pdf?sequence=3 --> praca dyplomowa, jednak oparta na rzeczowej bibliografi. P.S: Oczywistym jest, ze szklanki cukru nie powinnismy zapijac szklanka oliwy, ale IG jest [...]

Tu masz link http://ampy.pl/jck1415/files/wyniki/1415_trojboj_silowy_klasyczny_wyniki.pdf

do A6W moge do ABS nie posiadam, ale jak mi wyślesz powiadomienie to ci wyśle na maila plik w .pdf http://www.sfd.pl/temat144665/ ok rób wyciskanie sprzed głowy :D na uda mozesz dac po dwie serie, chyba, ze nie będziesz dawał rady wykonać tych ćwiczeń na końcu treningu