pdf

KOBIETY - KAT. 48 kg - Grupa A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6311/2733-WOMEN_48_kg_Group_A.pdf /SFD/2017/11/30/069e8d7db7d84d73a34a6c2358e7f32f.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-11-30 08:36:54

MĘŻCZYŹNI - KAT. 62 kg Grupa A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6311/2728-MEN_62_kg_Group_A.pdf

PROTOKÓŁ - KOBIETY, KAT. 58 KG - GRUPA A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6313/2738-WOMEN_58_kg_Group_A.pdf

Wyniki kat.wag. 105 kg. http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6319/2747-MEN_105_kg_Group_A.pdf

Wyniki kobiet i mężczyzn z wszystkich kategorii wagowych. http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6319/2748-ANAHEIM_WYNIKI.pdf

Zapraszam do pobrania regulaminu po zmianach http://www.pzkfits.pl/zawody/kif/20090516_krakow/09krakow_r.pdf pozdrawiam yoshy

http://rapidshare.com/files/64185603/Weider.pdf ściągnij sobie taką książkę Joe Weidera są tam treningi i dużo cennych informacji :)

[...] , skakaniem i wolnymi przysiadami. Ale co najlepsze to przegladalem sobie co mam na dysku i trafilem na ciekawy folder jumpingadvantege i znalazlem tam pare dokukmentow pdf i co sie okazalo sa to "ksiazki" ktore normalnie sa sprzedawane po 40 $ w USA wysylkowo a ja mam to na kompie takze mam dluga lekture i jak wyczytam cos czego [...]

[...] do3-4 tygodnia) dal tak okolo 2-3cm na tydzien, ja zrobilem (chyba) 7 tygodni bo niestety pozniej czasu nie mialem i nie mierzylem ostatecznego wyskoku szczegoly tego cwiczenia sa w tym linku niestety jak wszystko po angielsku http://www.theverticalproject.com/TheSingleMostEffectiveExercise1.pdf Zmieniony przez - capus w dniu 2006-01-16 23:11:41

pełne wyniki zawodów => na stronie PZKFiTS

[...] ze dziala jak inne plany a na niektorych nie dziala wcale. http://www.geocities.com/alanmcclure3/hst_faq.html#highrep http://www.hypertrophy-specific.info/iB_html/uploads/HST_Faq_book.pdf http://www.hypertrophy-specific.info/cgi-bin/ib314/ikonboard.cgi?act=ST;f=13;t=4630 Masz i czytaj chlopie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-18 10:44:27

wyniki: http://pzkfits.pl/zawody/kif2013/20130831_kif_strzegom/20130831strzegom_w.pdf

Pokażę to rodzicom, FOCUS z grudnia/stycznia 2009/2010r. Kurczę bardziej wiarygodnie by było jakbym miał oryginał w realu, ale ściągnąłem z internetu wersję w PDF, myślicie że to ich wreszcie przekona? Ja nie umiem żyć bez ćwiczeń. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-01 19:58:00

Ok :-) PDF mam... jeszcze bardziej mnie głowa od tego rozbolała... AMRAPy, jokersety}:-( tyle różnych opcji na jedną małą kobietę to za dużo... ale coś wybiorę i niech się dzieje. Przy okazji grzebania w necie znalazłam jeszcze u Pauli na stronie: https://silawilczegoapetytu.pl/sila-wedlug-wendlera-531/ W razie wątpliwości będę na bieżąco pytać. [...]

chcialbym tylko zaznaczyc ze ten artykul w .pdf rowno miesza z blotem i jablczan i ethyl ester, tak jak i kazda inna forme kreatyny (oprocz krealkalyn)- wynika z niego ze jest to tylko monohydrat, co wiecej, ze przy laczeniu, np. z kwasem jablkowym wiekszosc kreatyny ulega pod wplywem wody przemianie w bezuzyteczna kreatynine a na dodatek kwas [...]

[...] 1szego cyklu FBW dla zielonych. Z racji tego, że zrobiłam piękne tabelki porównujące moje pełzające"osiągnięcia" niestety jestem zmuszona wklepać to wszystko ręcznie,bo w pdf system mi odrzuca.. A, więc będę siedzieć dopóki nie skończę, czyli do białego rana%-) Wracając do treningów siłowych, zdałam sobie sprawę, że żadną inną aktywnością [...]

[...] osocza. Wzrost EPA+DHA był znacznie szybciej dostrzegalny w fosfolipidach osocza niż w erytrocytach co potwierdzono już wcześniej. http://www.ajcn.org/cgi/reprint/86/6/1621.pdf Fish-oil supplementation induces antiinflammatory gene expression profiles in human blood mononuclear cells1,2,3 Badani zostali losowo dobrani do każdej z 3 grup: 1. [...]

oto link : http://hotfile.com/dl/9157676/8b63f1d/Weider.pdf.html dawac soki swierzaki

MĘŻCZYŹNI - KAT. 56 kg Grupa A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6311/2732-MEN_56_kg_Group_A.pdf

PROTOKÓŁ - KOBIETY, KAT. 53 KG - GRUPA A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6313/2737-WOMEN_53_kg_Group_A.pdf