Wczoraj zakupiłem zarodki pszenne oraz otręby pszenne. Czytałem, że jedzenie ich samych nic nie daje, ponieważ białko w nich zawarte nie jest tak łatwo przyswajalne. W taki razie z czym je łączyć, żeby móc w pełni wykorzystać białko zawarte w zarodkach i otrębach?
Hej, czesto rano mam mało czasu i jem taki wlasnie poranny posilek: platki owsiane + otreby + nasiona, orzechy, pestki dyni zalewam je ZIMNYM mlekiem i od razu wpieprzam w zwiazku z tym mam pytanie czy jest to jakaś roznica (na gorsze, lepsze) jesli jem z zimnym a gotowanym mlekiem, wiadomo ze z gotowanym robi sie tego znacznie wiecej i trudniej [...]
Panowie tak mnie zastanawia jedno, od jakiegos czasu jem 2-3 razy dzienie po około 30g otrebow, mieszam z jogurtem probiotycznym i jak zjem posiłek np kurak z ryzem to zaraz po owe otreby i jogurt wcinam (dodam ze jem w celach zdrowotnych ) teraz pytanko czy te otreby mam wliczac do dziennego zapotrzebowania BTW ? czy moga to ominac
czy możecie mi powiedzieć czym się właściwie różnią otręby owsiane od płatków owsianych potrzebne mi to do diety Dukana bo ją obecie stosuję bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbb
Jaką ilość otrębów pszennych można spożyć w ciągu doby w celu poprawy pracy jelit? Czy należy spożywać otręby na drugi dzień uprzednio zalane przegotowaną wodą? Czy osoby mające problem owrzodzenia dwunastnicy mogą spożywać otręby?
Hej, czy zjadanie paczki otrębów (150g) z mlekiem dziennie moze spowodować jakieś negatywne następstwa ? Czy sa jakies przeciwwskazania ? We wszystkich wątkach dotyczących otrębów mowa jest o kilku łyżkach dodanych do innego pokarmu. Ale w gruncie rzeczy moznaby spożywać je jako np znaczącą cześć śniadania, zamiast np platków. dzieki i pozdrawiam
czy ktoś może mi podać dokładne dane i ig bo np. makarony są robione z różnych mąk z różnymi dodatkami a w tabeli tylko pisze od długości gotowania i czym naprztkład różnią się płatki owsiane od górski i błyskawicznych no i otrąb to prosze mi podać ig i skład witamin i minerałów różnych kasz i makaronów płatów otrąb i ryżów
Witam Co myślicie o robieniu domowych "gainerów" z otrębów żytnich i mleka?Opakowanie 150g zawiera aż 310kcal. Aktualnie jestem na masie i każde kalorie są mile widziane.Jedynym "mankamentem" tego jest spora zawartość błonnika bo az 25,3g... Jeśli zacznę robić sobie "gainery" z 3 opakowań tych otrębów to czy jakoś pozytywnie wpłynie na masę,czy [...]
Witam! Od razu pragnę zaznaczyć, że szukałem podobnego tematu, ale nie mogłem znaleźć, więc jakby co to nie bijcie :) Ok wracając do tematu.. Czy rozsądne jest jedzenie przez człowieka który chce przytyć jedzenie otrębów owsianych?
kupiłem otręby żytnie z młyna wodnego firmy oeko, które zawierają w 100 g 64,7 g białka, co o tym myślicie? Czy to aż możliwe, że zawierają tak dużą ilość białka? A może producent się pomylił?
nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. na opakowaniu od otrębów jest napisane, że zawierają 21g węglowodanów przyswajalnych w tym 5g to są cukry. i teraz pytanie... czy węgle z tych otrębów liczyć normalnie po 4kcal ? czy może tylko z tych cukrów... głupie pytanie, ale jestem ciekaw.
witam wszystkich chciałbym sie dowiedzieć czy ktos słyszało czyms takim jak otręby sojowe?bo ja coś czytałem o nich w MUSCLE? koleś(autor artykułu) niby pisał ze sa za***iste.
Mam pytanei odnosnie otrębow - Młyny wodne, otręby zytnie. otoz na opakowaniu podają nastepujace wartosci: 15,9 wegli 64,7 białka 4,3 tłuszczu a to wszystko miesci sie w 205 kcal. Czy to mozliwe? z reguly jest tak, ze otreby w wiekszocie to wegle same i blonnik. a tu az tyle bialka? cos mi sie nie zgadza.
czy są jakieś przeciwskazania do porannego łykania łyżki otrębów nasączonych oliwą jako uzupełnienia diety w błonnik i tłuszcz? Tj czy te 2 składniki jakoś na siebie nie wpływają?
witam, płatki owsiane odpadają. ktoś mi radził żeby spróbowac otreby. Tylko jakie? pszeniczne, owsiane, żytne czy jakies inne jeszcze? chodzi o sniadanie