orzeszki

kanapeczki, sałateczka, orzeszki cedrowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/234be461e380424ca543daec86ba61aa.jpg

[...] kuskusu, toż te chlebki są cienkie jak naleśnik, nie nasycisz się tym. Oprócz tego białka które tak namiętnie spożywasz dodawaj też węgle do każdego posiłku, a nie kefirek i orzeszki. Kurde, ja na twoim miejscu, na kolację zrobiłbym sobie jakiegoś tosta, np francuskiego, z cukrem pudrem. a co, będzie pasować do serka:) Albo szejka miksować i pić, [...]

[...] DIETA: 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + maliny + truskawki 2) ryż basmati + grillowany filet z okonia morskiego + mix sałat z oliwą i octem balsamicznym 3) orzeszki ziemne 4) bułka orkiszowa + cała, złota pierś z pieczonego kurczaka + warzywa (czyt. kanapeczki :-P) 5) 2x serek wiejski + warzywa [...]

[...] 2) złocista pieczona pierś z kurczaka w papryce i przyprawach + kasza jaglana + sałata rzymska z warzywami i dressingiem musztardowo-czosnkowym 3) orzechy nerkowca + orzeszki ziemne 4) kreweeeeeeeeetki (promocja jest w Auchan %-)) w sosie ze świeżych pomidorów z czosnkiem, świeżymi pomidorami, natką pietruszki, zielonymi oliwkami, [...]

[...] ) 7:30-> śniadanie: kanapka- ciemne pieczywo + wędlina/makrela/Jajko 11:30-> lunch: Jogurt 0% owowcowy 13:00-> jakis red bull lub cos bo i naczej padne:/ + orzeszki:P 14:30-15:30-> Owoc, sałata, albo cuś takiego + białko z jajka na twardo 19:00->Obiad: Ryba lub miesko z mikrofalówki i jakaś zielenina 19:30-> Kolacja: [...]

Orzeszki ziemne=więcej zła, niż pożytku. Coś jest nie tak z ziemniakami? Co jest nie tak z tym barkiem? Na 99.999999999% masz złą technikę wyciskania leżąc. Wzmacniasz sobie rotatory? Na siłowni ćwiczą deb1le, jeśli mówią Ci, że powinieneś nabrać tłuszczu. (Aha, i nie ma tak, że "duże partie 12 serii, małe 9"....) Rozkład partii z poprzedniej [...]

Podejrzewam ze problemy zaczely sie od zlej techniki, jednak juz troche czasu minelo od kontuzji barku, tzn powazna kontuzja to nie byla, ale bolalo troche i dalem sobie spokoj na 2-3tyg. Trening bedzie poprawiany napewno. Orzeszki mysle zeby czyms zastapic tak czy siak, ale chetnie sie dowiem co w nich zlego. Wiem ze wloskie to lepsza opcja. Nogi [...]

Tu nie chodzi o badania, Marcin ja nie mówię o badaniach najważniejsza jest proporcja tłuszczy. Po drugie wrzuciłem link do wywiadu Dr. z Polskiej uczelni i przeczytaj z nim wywiad. Trenujemy ćwiczymy ale też chcemy być zdrowi i jak najdłużej to robić. Orzeszki ziemne nie są orzechami a warzywami strączkowymi porównujesz żółtko jaj do masła [...]

Detoxik - Polecam Mentos Pure Fresh - 4 czy 5 rodzaji smaków, i są bez dodatków cukru. 30 drażetek w paczce cena +/- 6,5/7 zł. Wcinam właśnie 10tą drażetkę dzisiaj .. wciągają jak orzeszki :)

Są ciężkostrawne, zostaw je na dzień, a przed snem do twarogu dodaj oliwy przykładowo. Poza tym wymień te orzeszki ziemne na np. włoskie, mają o wiele lepsze proporcje kwasów tłuszczowych

mausje masuje, ciagle masuje ale dzis to juz w ogole popuscilem z dieta jakies chipsy, orzeszki te w panierce cala paka, slodyczy w fuhi, ogólnie ostro Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-28 22:37:35

HEHESZKI ORZESZKI

fajne masełko, dobry dodatek z zdrowymi tłuszczami :) orzeszki nerkowca najzwyklejsze nie jakies tam solone czy coś ?

[...] jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem watrobka akies zoladki pred silka owoce po [...]

"keep calm it's almost BURGER time" <- słodki ziemniak, warzywa, orzeszki pinii, domowy majonez BOOM! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1956df752c7f4446a01f6495fb357eef.jpg

1. sałatka (indyk,awokado,mozzarella,orzeszki ziemne) 2. przed treningowo -kasza gryczana niepalona ,twaróg,migdały 3.po- kurczak, ryż :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0528f437a14950adc605aade5eb3f7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690eab80d9eb44a3816e7130f8e06db9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2768687ec7374537b1f4e42042c30781.JPG

[...] ale ja sie w to nie bawię), to sos boloński, chyba nadaje się do diety i jest tradycyjny? Ja ciągle robię też pesto w domu, bazylia, oliwa z oliwek, czosnek, parmezan i orzeszki pinii, do blendera i już. Proporcje na oko (akurat my lubimy dużo czosnku). To jest Genovese, ale można zmieniać w zasadzie wszystko, ser, orzechy i zieleninę (np. [...]

[...] ;-) ;-) ( patrząc na moje "postępy" się nie dziwię ) tak czy inaczej znając życie - jak się rozniesie że to muffinki zdrowe, dobre, bezcukrowe, "dietetyczne", cud miód i orzeszki ( + marketingowo dorzucę że na cere, włosy i cellulit :P ) to wmłócą jak złoto i nawet mojego mniszka będą popijać z uwielbieniem. A na sam koniec nawet przepisy [...]

ryz biały, morszczuk, pomidory, orzeszki

O widzisz, a ja unikam kukurydzy w każdej postaci. A uwielbiałam zawsze taką gotowaną z masełkiem. Chciałam jeszcze zapytać o orzeszki pini - zdrowe, czy podobnie jak ziemne? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-01 11:56:51