orzeszki

[...] bo to z ty mam najwiekszy problem z doborem cwiczen mam nadzieje, ze uporam sie sam. Ogolnie dotychczas moj posilek wygladal/wyglada tak: -sniadanie: platki na mleku -obiad: roznie zalezy co jest w lodowce lub co mama ugotuje:P -kolacja: serek Od czasu do czasu zjem tez jakies jablko/orzeszki ale nie codziennie. Pozdro i z gory dzieki za pomoc

bry wieczór dawno mnie tutaj nie było ale w koncu nadszedl ten moment ... ułóżcie mi diete ok prosze ja Was o ocene/poprawe/porade mojej diety, główny cel to redukcja wagi przy pomocy kalkulatora obliczylem swoje zapotrzebowanie na cos ponad 3600 kcal i scinam to do 3000 czyli ok 600 kcal - tylko wlasnie nie wiem czy mi cos za duzo tego nie [...]

[...] problemy i nie chce sobie zniszczyć kolan. ;/ JADŁOSPIS: I Posiłek: serek wiejski 200g + masło orzechowe 40g + mleko 2% 100g z kawą (W:11g B:34g T:36g = 480kcal) II Posiłek: orzeszki ziemne 100g (W:13g B:24g T:47g = 600kcal) + warzywa III Posiłek: makrela wędzona 215g (B:40g T:43g = 540kcal) / filet z indyka 100g + ser żółty 100g (B:42g T:30g = [...]

[...] tego cyklu treningowego oczywiscie Dita No i przyszedl i czas na nią wyglada mniej wiecej tak(nie smiac sie!:P) Śniadanie I (8:00) Omlecik z 3-4 jaj Owoc oraz rodzynki i orzeszki Sniadanie II Banan Jogurt naturalny olej lniany (carbo +wpc) TRENING 11:30-13:30 zaraz po carbo i wpc Obiad 15:30 Pierś z kurczaczka (mniammm) Ryż badz ziemniaki [...]

[...] substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HEAVY DUTY Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina C [...]

[...] w tygodniu dochodzi gra w koszykówkę. Od jakiegoś czasu staram się jeść z głowa, tzn. ok. 180-200 g białka, do tego węgle 320 g, plus tłuszcze z oliwy i nasion słonia, dyni, orzeszki. Mam obawy przed większa ilością węgli z uwagi na przytycie, z czym ciężko mi później się uporać. Poza tym piwko bardzo lubię i w ogóle tzw. spotkania towarzyskie, [...]

[...] czas, bez konieczności przechowywania w warunkach chłodniczych. Szybki obiad, świetny skład! Składniki: kuskus perłowy 34%, fasolka szparagowa 17%, marchew 17%, ananas 7%, orzeszki arachidowe 5%, olej rzepakowy, sos sojowy (soja, pszenica), ekstrakt z miąższu kokosa (ekstrakt z kokosa, woda), rodzynki 2,8%, woda, koncentrat soku jabłkowego, sok [...]

[...] Twaróg Garwoliński Półtłusty|OSM Garwolin 100 (117 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (1003.68 kcal) Banan 90 (81 kcal) Czekolada gorzka|Wedel 20 (95.4 kcal) Fistaszki - orzeszki ziemne w łupinie|Słoneczne Owoce 50 (280 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Mandarynki 30 (15 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 [...]

[...] pieczywo, masło, wędlina lub ser, pasztet - jogurt grecki, maślanka lub kefir ( szklanka) - owoce. (czasem nawet do kilograma) W międzyczasie przegryza jeszcze np. orzechy, orzeszki w karmelu, suszone morele itp. krakersów, ciastek raczej nie je, zdarza się to okazjonalnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 50 Waga: ok.130 Wzrost: 178 Obwód [...]

Popatrzcie sobie.. :) O tym co to jest IG i kiedy jest istotne można poczytać w innych postach.. :) Niski IG = 55 lub mniej Średni IG = 56-69 Wysoki IG = 70 lub więcej Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Buraki 65 Cebula 15 Chipsy 90 Chleb [...]

[...] g: 274,00 kcal Białko w 100 g: 8,20 g Węglowodany w 100 g: 55,70 g Tłuszcz w 100 g: 1,70 g 16 kanapek dziennie = 9 * 100g Kcal:2466 B:73,8 g W:501,3 g T:15,3 g Pikantne orzeszki ziemne - Alesto - Orzechy Producent: Lidl Wartość energetyczna w 100 g: 590,00 kcal Białko w 100 g: 25,30 g Węglowodany w 100 g: 16,00 g Tłuszcz w 100 g: 45,60 g W [...]

[...] Stosować w cyklach 8-12 tygodniowych z min. 2 tygodniową przerwą. Informacje o alergenach: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Uwagi: W czasie stosowania produktu należy unikać spożywania innych stymulantów. Porcja (2 kapsułki) zawiera 100 mg kofeiny. Produkt można łączyć [...]

[...] pół litra i kajzerka z masłem orzechowym 2 śniadanie 2 kromki graham+szynka drobiowa i ser zółty obiad kasza gryczana + pierś z kurka +oliwa z oliwek + warzywa przekąska :) orzeszki ziemne + jabłko kolacja{/u} 2 kromki graham + jajko+ jogurt naturalny To wszystko daje 1997 kcal 102,4 białka 84,9 tłuszczu 222,5 węglowodanów. No cóż, życzcie [...]

[...] jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Zawiera białko z mleka! Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Extras Porcja 30g(1miarka) Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2250g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] poziomu glukozy we krwi LABRADA Lean Body Cookie zadowoli nawet tych najbardziej wybrednych smakoszy. Posiada kilka wariantów smakowych do wyboru ( migdały i karmel, orzeszki ziemne i karmel, a także karmel z nugatem i chrupkami). Za swój wyjątkowy smak otrzymał Złoty Medal American Tasting Institute's Gold Medal O smaku Carmel Almand [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : Bardzo surowa (400-500 kcal, następnie totalne obżarstwo). SUKCESY MAŁE I DUŻE: - rzuciłam kawę - rzuciłam słone przekąski (tu: chipsy, paluszki, orzeszki, krakersy itp.) - rzuciłam słodycze ((oprócz: czarnej herbaty z cukrem, dżemu, jogurtów owocowych) przy czym zaznaczam, że czarną herbatę pije rzadko, wolę [...]

[...] nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Unbroken Pak Porcja 1-2kap Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 99kap Zawartość jednej porcji zaw: Beta [...]

[...] wiem co to może znaczyć... przecież nie bije trena... kiedyś tak miewałem jak wypiłem 2 szklanki wody ed. ale jak pijam 4-5 litrów to sie robi raczej podejrzane 4) jajka jak orzeszki !!! ale to raczej hcg bite za tydzień załatwi sprawe 5) najgorsze zostawiłem na koniec......TOTALNY SPADEK LIBIDO !!! od 3-4 tygodni jade propa z winsem bez żadnego [...]

[...] krowie ani kozie i sery nie mam a na kazeine tak skoro ona znajduje się również w mleku. Testy na nietolerancje miałem robione około rok temu i tamtego czasu mogłem nawet orzeszki ziemnie jeść a teraz już nie, wydalam je całkowicie w takiej samej postaci, tak samo warzywa surowe a po jabłku zielonym to już wgl mam takie śmierdzące gazy że hej. [...]

[...] nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FIREWORKS Porcja 12g(1miarka) Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]