[...] i warzywa, i to w lepiej przyswajalnej formie!), przed treningówki SĄ złe niestety (z punktu widzenia zdrowotnego, dla ego coś typowo pompująco-pobudzającego to cud, miód i orzeszki). A co do białka i carbo... Jak się umie dostarczyć z dobrego źródła żarcie, to na cholerę proch? Żeby kolegom na siłowni pochwalić się nowym shakerem i postawić na [...]
Co ja widzę, shrimp2 na niziutkich węglach . Pierwsze dwa dni moga być ciężkie (choć niekoniecznie), a potem to juz tylko cud, miód i orzeszki . Trzymam za Ciebie kciuki, twarda babka jesteś na pewno dasz radę Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-28 15:47:08
Wg mnie orzeszki ziemne nie bedą dobrym pomysłem jeśli chodzi o źródło tłuszczu, jeśli na tum chcesz opierać swoje źródło tluszczy, ale jeśli bedzie ono dodatkiem to jak najbardziej, a jako podstawę wybierzesz oleje tłoczone na zimno, awokado, migdały, włoskie. Ptzy twojej opcji shake mysle ze lepiej sprawdzi sie masło orzechowe 100% niż same [...]
[...] chlebie razowym, serek wiejski, jablko 15.00 Wolowina, ryz brazowy, kapusta, surowka, oliwa 18.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem, oliwa 21.00 Odzywka bialkowa plus orzeszki ziemne, pomidor Wypoczety, najedzony, do treningu dobrze nastawiony:)z posilkow jestem bardzo zadowolony, szkole mialem caly weekend od rana do wieczora a mimo tego [...]
ja akurat mam szybka przemiane materii ;/ właśnie jadłem orzeszki solone arachidowe i tam jest napisane że mają 25gr białka na 100gr produktu.ta moja paczka ma 400gr i w 30 min ją zjadłem a w dodatku tania była bo tylko 3 zł za 400gr :) czy jedząc same orzeszki też bede łapał mase?liczy sie takie białko? mają 12gr wegli na każde 100gr produktu. [...]
Jeżeli te orzeszki budzą taką kontrowersję to mogę je zmienić :D Tylko pytanie na co? Wolałbym właśnie, żeby to było coś co mogę szybko zrobić bo oskubać takie orzeszki ziemne to nie problem ale np. przy włoskich trochę trzeba się narobić :/
[...] stanie !! Tylko ze facet o tym zapomni po 5 minutach,a kobieta bedzie plakac cala noc ! Nie robcie jaj,dieta dieta ale jest tez troche przyjemnosci ! A jak juz bardzo sie uparliscie to kanapki z kurczakiem ^_^ i orzeszki .Albo zrobcie sobie jakies Panierowanie kurczaki i orzeszki,bez wegli !! zapijcie cola zero albo diet i macie kino bambino
potem to juz tylko cud, miód i orzeszki Orzechy to wiem że mogę, ale o miodzie pierwsze słyszę Obczaiłam ćwiczenia dzisiaj z trenerem. Ojojoj, przysiady, sztangielki na płaskiej i skosie oraz chód wykrokami będą mi się dzisiaj śniły Na jutro
[...] dlaczego banany, jak jest sezon na truskawki, trzeba korzystać z tego co aktualnie natura daje. Nie bardzo mnie przekonuje "wysyp" po kaszach - daj chociaż trochę jaglanej. Orzeszki ziemne to niespecjalnie, bo to nie orzeszki tylko fasola. Jak orzechy, to migdały, nerkowce, włoskie, laskowe. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-04 20:01:24
[...] spożywa tych kwasów za dużo, co prowadzi do niekorzystnych zdrowotnych konsekwencji. Używanie masła z orzeszków ziemnych pogłębiać może ten problem. Co jeszcze istotne, orzeszki ziemne są często zanieczyszczone mikotoksynami, głównie aflatoksyną produkowaną przez pleśnie. Mikotoksyny sa to związki toksyczne o potencjale rakotwórczym, [...]
Dokładnie jw Co jeszcze istotne, orzeszki ziemne są często zanieczyszczone mikotoksynami, głównie aflatoksyną produkowaną przez pleśnie. Mikotoksyny sa to związki toksyczne o potencjale rakotwórczym, zaburzające funkcjonowanie naturalnych mechanizmów obronnych ustroju. Regularne spożywanie orzeszków ziemnych czy ich przetworów zwiększa ryzyko [...]
hehe albo orzeszki solone w ładncyh puszeczkach albo paczuszkach i orzeszki w prawdziwej(!!) czekoladzie...mmm i mini-czekoladki Riter sport. heh furore zrobily czarne zelki z HOlandii ale mnei tylko zaszkodzily :P
jeśli chodzi o batony to chyba snicers ma najlepsze warotści odżywcze bo ma orzeszki w środku :] ale i tak jest shitem ;] lepiej zjeść same orzeszki lub serek wiejski :)
[...] w domu Szybkie przekąski Złe: Batony, czekolady mleczne i nadziewane, ciastka, ciasteczka, cukierki i inne wyroby cukiernicze, a także paluszki, chipsy, solone i prażone orzeszki Dobre: świeże i suszone owoce, orzechy nieprażone i niesolone, „domowe” chipsy robione z owoców, ziemniaków lub warzyw, gorzka czekolada " Zmieniony przez - Bartwal [...]
[...] 2. Omlet z siemieniem lnianym i pomidorami https://images83.fotosik.pl/872/8690ded58573b0ebmed.jpg 3. Jajka na twardo i orzeszki ziemne https://images82.fotosik.pl/874/81a6431d25b37ed5med.jpg 4. i 5. Papryka, suszona wołowina swojej roboty i migdały [...]
[...] "ssaniu" przyjeżdżam i jem 1 śniadanie - chwilę po 7:00, po 10:00 już jestem GŁODNA, więc poprawiam 2 śniadaniem, koło 12:00 znowu włącza się ssanie i wtedy wyciagam kilka orzeszki i zagryzam co jakiś czas po 1 sztuce, no i tak do 15:00, po pracy szybki obiad, najczęściej porcja mięsa z warzywami i tu już głód się zmniejsza, a po obiedzie [...]
Jeśli jadłeś orzeszki arachidowe w łupienie to są w porządku, pestki dynii. Solone orzeszki za to nie mają za dużo wartości. Ogólnie nie patrzyłbym na zawartość węglowodanów. Tłuszcze są podobne. Zwróć uwagę na udział w diecie kwasów wielonienasyconych omega-6. Niestety zarówno arachidy jaki i pestki mają iść dużo wiec uważałbym bym na ich ilość [...]