orzeszki

Moge pic gainera miedzy posilkami ? I czy moge czasami zastapic kuraka sp80 jak nie bedzie czsu lub smaku or etc ? A np jak mnie chwyci glod moge zjesc orzeszki ziemne ? 25b , 20WW,50T ponad 650kcal w 100g platki owsiane+rodzynki+twarog/serek wiejski/jajko/jajecznica/sp80+lyzka oliwy graham z szynka+banan,jablko spaghetti z [...]

siemanko.Nurtuje mnie pewna kwestia. Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem?

[...] Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem? Tak patrzysz na współczynnik PRAL, na który składa się Potential [...]

Orzeszki ziemne solowe są strasznie złe?

sam powiniens wiedziec ze ptaszka nie chowa tylko orzeszki

Generalnie jem jak w diecie, są to kasze różne: jęczmienna, pęczak, ryż brązowy, kuskus (rzadko), bulgur. Orzeszki ziemne chodziło o fistaszki które trzeba łupać:D Bardzo nie lubię orzechów włoskich...Białko 51 - 85 g 87 g Węglowodany 191 - 298 g 264 g Tłuszcz 47 - 66 g , Tak mam ustalone w diecie, są to złe parametry. jeść mniej węgli a więcej [...]

No już dostałam dziś po głowie za te orzeszki :d Będę musiała zamówić jakieś inne masło orzechowe:D Chyba że to też jest bleee? A jeżeli chodzi o treningi to muszę ogarnać te FBW bo szczerze mówiąc nie wiem jak to rozplanowac na siłwoni, raczej jest to dla mnie nowe..zawsze robiłam wszystko partiami. Czytałam sporo dzienników tu ale nie ogarniam [...]

Za dużo białka w diecie. Max 2,5g na kgmc. 1. posiłek: zamiast mleka daj 3-4 jaja i wywal orzeszki ziemne. Możesz dać orzechy laskowe/włoskie migdały czy wiórki kokosowe. Kreatyna z tego o wiem to na czczo, przed posiłkiem. 2. posiłek: ryż biały out, daj brązowy/parboiled(po za tym możesz dać makaron durum/pełne ziarno, kasze. Chleb wywal tu już [...]

cud miód i orzeszki %-), kolejny ładny babochłopik z kuźni Obli ;-) Szacunek dla Arphiel i Obli ;-) (To dokładnie rok pracy??) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-22 12:45:00

Cud, miód i orzeszki! Jest fantastycznie.

no i 150 poszlo <papapa> same orzeszki rodzynki, platki owsiane... plus 3 puchy tunczylka ;]

Cyborgi nie wsuwają greckich ciastek - miód, masło, orzeszki i mąka. I nie polewają uzo...

Witam, ja mam takie pytanie, może głupie, może nie ale prosze o odpowiedz. Czy orzeszki ziemne solone są dobre czy lepiej unikać ich?

ANia, a nie wpadły Tobie orzeszki ziemne np.? Może coś uczuleniowego zjadłaś.

[...] uzyskać będąc endomorfikiem ;). Dieta oczywiście urozmaicona, nie mam tendencji do jedzenia np samego mięsa bo każdy wie, że to na dobre nie wychodzi. Między posiłkami a to orzeszki, a to zielony groszek z puszeczki. Posiłki różne: ryba gotowana na parze, czasem sobie usmażę, kurczak "pomysł na" ;), czasem na szybko tuńczyk z puchy [...]

z kanapek dobrze nie nabiegasz:) ryż, makarony, chleb razowy, twaróg, mięso gotowane, orzeszki:) itp

[...] na czczo ;>. Niesamowite, 2 trening zrobiłem praktycznie 10min po obiedzie i ani śladu po kolce, wg ostatnio rzadko mnie łapie, co mnie bardzo cieszy :) Ogólnie cud, miód orzeszki, noga mniej boli w starych butach, ale po takich przebieżkach czy mocniejszym treningu ostro czuć. Jutro pewnie wycieczka biegowa, i zaplanuje sobie cały tydzień. 24 [...]

[...] + truskawki. 2) pełnoziarnisty makaron farfalle + pierś z kurczaka w gęstym sosie sojowym i imbirze + sałata rzymska z warzywami, rukolą i dressingiem musztardowym. 3) orzeszki ziemne + kefir. 4) bagietka orkiszowa + pieczona pierś z kurczaka + salsa z zielonego ogórka, pomidora, szczypiorku, natki pietruszki i majonezu + warzywa. 5) serek [...]

[...] i jeszcze raz cmentarz... No i rodzinny obiad, także nażarłem się babcinych smakołyków w postaci duszonej wołowiny w gęstym sosie z buraczkami i kopytkami. A na "deser" orzeszki ziemne. %-) No, ale wracając do dziennika - dzisiaj nawet nagrałem filmiki, ale się nie zapisały... (?!) Nie wiem, co mój telefon odwalił za akcję. Nagrał wszystko [...]

[...] rzuciło w oczy Owoce trzeba je spozywac w rozsadnych ilosciach.. chleb na redukcji to bardzo sporna srawa wogle nie wspomniano o indeksie glikemicznym wiec dlaczego wywalac orzeszki ziemnie powiedzmy beztłuszczowe skoro maja najnizszy ze znanych IG pozatym nie lubie skrajnosci, a wszystkie diety układane mi pod takie podchodza;-( ...ale w sumie [...]