orzech

[...] 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://i59.tinypic.com/23u79k5.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] DNT Cały dzień w kuchni, ale przynajmniej spokój z gotowaniem mam na trzy dni. Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 8g wiórki kokosowe, 15g WPC, 10g słonecznik, 10g orzech włoski, 10g pestki dyni, łyżeczka kakao, 150g jabłko 2. Placek: 60g mąka żytnia, 1 jajko (60g), 50g twaróg półtłusty, 40g dżem z czarnych porzeczek bez cukru (zmielone [...]

[...] wcześniej, żeby się nie rozwalił, a tu dvpa {:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b248796c7a12402f96c3bed626e57196.jpg 3. Faszerowana cukinia: 75g kurczak, 50g ryż brązowy, 10g orzech włoski 4. JW. 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w [...]

[...] dzisiaj chciaało @-)\ Wymyśliłam fajny przepis na rogaliki, jutro wrzucę :) Miska 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurczak, 5g oliwa z [...]

[...] za brak zdjęć szamki, ale jestem tak zabiegana, że zapominam . Obiecuję poprawę :-D Miska 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 120g maliny, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. Gołąbki: 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek 4. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g [...]

[...] Może po kilku miesiącach uda mi się podciągnąć chociaż 2 razy :) Dzisiejsza miska 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 120g maliny, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. Gołąbki: 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek http://i57.tinypic.com/30mmzc9.jpg 4. [...]

[...] MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://i59.tinypic.com/23u79k5.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] będzie szło , do 50g tłuszczu i do 230g białka będe nabijał białko z jaj, wątróbki i odżywki noi pewnie twaróg/serek wiejski. Rano 2 miarki odżywki + jabłko + łyżka masła orzechowego Twaróg 200g + sos czeko-orzech An jakoś wmusiłem w siebie + 2 kiełbasy z żurku :-) 200g kury + 2 kromki chleba po treningu miarka odżywki i princessa Zaraz [...]

chyba spróbuje te orzech wszamiać. Jakie orzech wszamiacie? Carbon, spróbowałem bodajże Twój przepis na wpc z jajkami i powiem Ci że w takiej formie bez problemu mogę jajca jeść. DZięki

Np ptasie mleczko z warogu i masła orzech Gdy całe jest gotowe to nakładam sobie porcje na wafle orzech, albo dodaje jakies ww do samej masy zanim zastygnie Mało finezyjne ale również dobre :D Ciemne bułki lub pieczywo zajadane z serkami wiejskimi wysokobiałkowymi Sernik na zimno z dodanymi ww Masa jak do omleta tylko zamiast jajek serki wiejskie [...]

jesli sklad sie zgadza to bialko super!, na mleku orzech poezja , pycha. rozpuszczalnosc wzorowa 10/10 orzech 10/10 polecam!

Jedno to widzę orzech a drugie ? Brałeś już orzech , podchodzi Ci ?

Drugie banan i nawet dobre w smaku bo dzis probowalem a orzech dawno temu mialem i juz nie pamietam %-) pytam bo mi wyjątkowo orzech z activlabu w smaku nie podszedł ale wiadomo to indywidualna sprawa

[...] owsiane, 30g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g słonecznik, 20g WPC, łyżeczka kakao 2. Tortilla na słodko: 55g mąka żytnia, 60g twaróg półtłusty, 35g czarne porzeczki, 15g orzech włoski, 5g WPC (do osłodzenia), jogurt naturalny, kakao 3. Pizza: 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g schab, 50g kasza gryczana, jogurt [...]

[...] zjadał a nie tylko tłuste mięso.. :) Co do tluszczu( a przerobiłem ten temat i parę książek) to nie tylko jednonasycone jak ketogenicy mówią. Dieta śródziemnomorska,- ryby, orzech, oliwa. A nie tylko smalec, mięso i bekon. Teraz jestem na w:60 b:30 t:10 I chudnę z tłuszczu jak maszyna. Miesnie puchną bo jest glikogen. Owszem GW i blue leci w [...]

[...] :) Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g WPC, 15g słonecznik, łyżeczka kakao, 150g jabłko 2. 40g kasza jaglana, 20g amarantus, 15g WPC, 10g orzech włoski, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6037388d50f741f2a63c7ee03ca86079.png Niebo w gębie 3. 65g makaron pełnoziarnisty, 80g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, [...]

[...] 50g twaróg półtłusty, 100g pomarańcza 3. 100g schabu (dobry Boże jak dawno nie jadłam), 50g kasza gryczana, 50g jogurtu naturalnego do sosu, warzywa 4. 50g amarantus, 10g orzech włoski, 5g miód, miało być 40g twarogu ale śpieszyłam się i zapomniałam dodać:-P 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , [...]

[...] z oliwek, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e686db736a5c4c428306ee09f4c85db3.jpg 2. 55g mąka żytnia, 50g twaróg półtłusty, 5g WPC (żeby dosłodzić), 120g maliny, 15g orzech włoski, cynamon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c94ef395ee7418a8d7ab6067f91fcfb.jpg 3. Puree z jaglanej (60g) i kalafiora, 90g mintaj, 5g oliwa z oliwek, 5g orzech [...]

[...] pytanie :D Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane , 60g jajko, 20g kazeina, 10g orzech włoski, 125g maliny (zdjęcie stronę wcześniej) 3. 90g mintaj, 65g ryż brązowy, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, [...]

[...] z 2 serii wykroków https://www.youtube.com/watch?v=Mgij9HJVzU8&feature=youtu.be Miska 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurczak, 5g oliwa z [...]