Składasz się też z innych części ciała niż brzuch ;-) Nie patrz na siebie jak na tusze do rozbioru (%-)). Patrz na całość bo im bardziej skupiasz się na jednej rzeczy tym "gorzej" ona będzie wyglądała w Twoich oczach. Każde DNT biegasz?
[...] mamy nową dziewczynę, pierwszy raz w życiu ma do czynienia z treningiem siłowym. Dał jej kartkę dla początkujących i...siedzi w osobnym pomieszczeniu na recepcji podczas gdy ona "robi" te ćwiczenia. Kilkukrotnie podpowiadałam jej gdzie są maszyny, ale czasami stałam nad nią bo widać, że nie ma zielonego pojęcia co robi i prosi się o kontuzję nie [...]
Witamy z powrotem, fajnie że jesteś :) dobrze, że Teti jest bo ona bardziej obcykana w tych badaniach a też mi się wydaje że ten cukier mógłby być niższy. 1700 to takie minimum. Ja nie jestem zwolenniczką cięcia tego 500 kcal na początek. Prędzej kaloryka zaproponowana przez trenera byłaby odpowiednia, ale jednak (zwłaszcza, że nie zanotowałaś [...]
[...] piersi kurczaka, wiec w miare dietetycznie. :) Dostalismy walowke do domu,wiec dzisiaj tylko odgrzewane. Do tego konczylam roladki drobiowe, ktore odmrozilam, wiec z tego co ona oko liczyłam to nie dobilam do zakladanego makro :/ Aleeeeeeeeee ZADNYCH GRZESZKOW , zero alkoholu, zero slodyczy, nawet na ukochanego drozdzowca sie nie skusilam, wiec [...]
[...] czasu podobną ścieżką... Czemu trening trzeba lubić? Nie wiem jak Wy, ale ja mam tak rozwinięte "życie wewnętrzne", ze jak czegoś nie lubię to znajdę 1000 powodów, aby przekonać samą siebie do nierobienia tego...A wychodzenie ze strefy komfortu bedzie dobre dla Antosa, Viki, Teti, może Nene i kilku innych Ladies, które sport lubią i robia sport [...]
[...] u diabetologa na nfz i powiedziala ze musi mnie na tydzień połoŻyć na oddzial i zrobic krzywa 5punktowa. Kurde, dziwne, bo te wyniki insuliny jakieś straszne nie byly a ona mi tu o szpitalu... Mysle czy nie skonsultowac tego jeszcze z jakims lekarzen prywatnym, bo kurde jak maz wroci do pracy, to nie mam z kim mlodego na tydzień zostawić :/
[...] bo ja cos zawsze wymyśle, tylko z tymi kcal nie wiem jak to ugrac :/ Waga niby stoi,a jak przegladalan swoje stare notatki to ha kiedys chudlan na 1500-1600 i treningu 4xw tyg . I mam zagwostke teraz, bo nawet kuzynka tutah moja jest taka fitnness freak i ona je 1800kcal i prawie mieszka na silce, wiec byla zdziwiona ze ja mam takie makro :p
[...] zjadłam kawałek tortu i sernika, no i podczas urlopu dwa gofry ze śmietaną i owocami :) Zawsze mimo wszystko staram się wybrać mniejsze zło. Jak jeździmy do teściowej to ona dodaje dużo śmietany i masła do ziemniaków i jeśli nie ma wyboru to wtedy po prostu omijam te ziemniaki na korzyść większej ilości warzyw oraz mięsa. zamiast ciastem z [...]
[...] przesyłam projekt koszulki z tyłu maksymalna wielkość loga to 18,5 na wysokość szerokość wychodzi z proporcji około 25cm ksywkę proponuje dać tak jak na projekcie może ona być i z tyłu i z przodu , Tak chyba jest najlepiej, bo współgra z całością proszę o akceptacje pozdrawiam Krzysztof Chaszczewski Popatrzyłem na to i odpisałem mu tak: [...]
Ami super - cieszymy się, a co do małżonki - wszyscy chyba mają z tym problem, ja uczę i siebie i ją, że nie może ona ograniczać moich treningów. Musi to zaakceptować - koniec - kropka. Aktualizacja 1. Piotr Chalecki - 27,80km 2. Sławek Suchomski - 27,85km 3. RafalRRRR - 28,25km 4. Karol Niemczyk - 28,60km 5. Amidoman - 29,00km 6. Mehow81 - [...]
Wiola biore sie do roboty po powrocie Kubs ona ma bloga Dzis widziałem sie z Animalem no i powiem wam ze za***iscie w barkach szeroki Spoko sie gada bo w koncu swój chłop Powiem wam ze w realu nie wyglada tak staro
[...] nic nie kupiłem ) no i przed 15 wyjazd. Jedziemy jedziemy a tu k***a ZONK. Babka sie w nas wyebała no i porysowany prawy tylny zderzak i drzwi. Potem akcja jak w filmie....ona zaczeła uciekac a my za nią wiec poscig i huy. Jechalismy moze ze 4-5km ojciec wcisnał gaz do oporu ja wystawiłem łapsko zeby zjechała no i sie zaczeła rozmowa Obeszło [...]
[...] ekstramalanie szeroki(kwestia indywidualna) ale musisz same stopy bardziej rozwarcie stawiać a Ty masz je niemal równolegle przez co, sztangą zahaczasz przy kolanach a potem ona Ci ucieka do przodu(przy okazji ciągnir w przód, robi garba itd). Pamiętaj każda stopa ma mieć przynajmniej 45stopni rozwarcia, dzięki czemu sztanga bez problemu [...]
PYTANIE NUMER 28 Wymień nazwę rośliny należącej do rodziny araliowatych, występującej na terenie północno-wschodniej Azji, wykazuje ona potencjał przeciwnowotworowy, przeciwbakteryjny, antyoksydacyjny, immunomodulujący i przeciwdepresyjny. odp na: [email protected] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 28+nick [...]
[...] bananem ,coś pysznego nie miałam pojęcia że jak się nie je słodkiego to nawet taka zwykła kasza jaglana z jednym owocem może być słodka .Patrząc na moją miskę to nie wygląda ona imponująco,muszę poszukać ciekawych przepisów. Dodatkowo sałata,papryka ,brokuł,woda ,cytryna,siemie lniane,błonnik,herbata,kawa. [...]
[...] pracują normalnie ,nie mam wrażenia zatrzymania wody .8-) Nie jem chleba,makaronów,pierogów ,niczego co ma związek z glutenem ,nie wiem jak ma do tego kasza jaglana czy ona ma w sobie gluten ale po niej dobrze się czuje ,ciekawe jak smakują mąka gryczana-chodzi z mną pizza gryczana taki jakiś przepis znalazłam . Nie jem twarogu,sera [...]
Jeszcze raz dzięki za namiary,faktycznie o niebo lepiej ,nie muszę koncentrować się na chyboczącej piłce tylko na wykonaniu samych ćwiczeń.8-) Jest wiele możliwości wykonywań gdy ma się ławeczkę%-) .Fakt że nie jest ona za wielka ale o taką mi chodziło,bo zrobiłam swoje i mogłam ją schować bo na razie jako takiego miejsca na domową silownie to [...]
Eiszeit/DT
