[...] że kijem Wisły nie zawrócisz! Nazwa "znawca w dziale" nadawana jest automatycznie po zebraniu określonej ilości punktów od innych użytkowinków. Oznacza ona stopień akceptacji działalności danej osoby w danym dziale przez innych użytkowników tego działu. Nie ma sensu się denerwować, bo takich opinii jak Sichela jest bardzo [...]
Klaudia jest finalistka Miss Polski. Ona nie ma nic wspolnego z SFD, ale poprosila o mala pomoc, wiec..jak chcecie koledzy, chyba nie zaszkodzi potrzymac ten temat
Widzę różnicę. Może ona wynikać z tego, że jesteś silnie jednoręki Chodzi o to, że jedną stronę obręczy barkowej i rękę masz silniejszą bo jesteś np. praworęczny i tylko prawą stroną pracujesz na co dzień. Każdy jest niesymetryczny. Tylko teraz to u ciebie lepiej widać. Ja mam jedną stronę troszkę większą a drugą silniejszą. Jestem praworęczny i [...]
flex - pocisnął. Chłopaku taka reklama jest dosyć modna, lecz przede wszystkim na walkach bokserskich mma itd. lecz jest ona "malowana", a póki nie jesteś przynajmniej znany, nikt Ci nie zapłaci za coś takiego.
Bez przesady z tym wywalaniem tluszczy z przedtreningowego, potreningowy starczy, de facto mogla by miec wszedzie tluszcz, ona nie jest profesjonalistka optymalizujaca efekty przyrostu- strat masy miesniowej, chce sie odchudzic i tyle -albo az tyle. Nie trzeba utrudniac tego ponad podstawowa koniecznosc A nikt nie zauwayl, ze dziewczyna Maaja juz [...]
[...] jest taka, ze jak będe na swoim to przytyję. Tłumacze matce, żeby kupowała co lubię jeść, bo jak sama kiełbasa jest w lodówce i jakieś dziwna to dla mnie nie ma co jeść, a ona jedz, patrz na mnie jaka ja jestem gruba. I dogadaj się tu ? Też zarabiam sam na siebie jednak jakbym chciał wydawać na to co lubię jeść to na długo by mi ta kasa nie [...]
[...] spowodowany lekami np na nadcisnienie. Krótko mówiac.Uważaj na cisnienie, idz do kardiologa niech Ci zrobia Holtera cisnieniowego dobowego i test wysiłkowyoraz co tam dalej bedzie uwazał za stosowne.Koniecznie zrób badania na tarczyce ponieważ ona moze byc przyczyna bloku. A koks? Tu juz sam zadecydujesz.Masz czas nie zaniedbaj tego schorzenia.
spotykałem sie z takimi juz po co mam cos brac na retencje jak po to biore koks zeby ona była hehe h***j z miesniami wazne zeby miec łeb jak arbuz w dodatku łysy i troche podlane łapki a po co mięsnie, nie jedz cynku po co jeszcze ci łeb nie spuchnie i co wtedy a no wtedy będzie że towar fake
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ułożyłem wedłóg siebie diete ale nie wiem czy będzie ona dobra. Mam 18 lat i mieszkam w internacie więc nie mam możliwośći na niektóre posiłki. Śniadanie 7.30 -płatki owsiane 100 g -3 jajka całe rzuć mleko do owsianki, jeśli możesz 2 śniadanie 9.35 -Serek wiejski 200g i tu dać banana czy chleb żytni pełnoziarnisty 100g? możesz i to i to 3 [...]
[...] im ręce" i ich pozycja się zmienia, ręce na pewien czas wędrują wyżej. Mechanizm jest bardzo podobny jak przy triku ze ścianą. Mięśnie były napięte, starając się pokonać opór. Gdy opór znika, podnoszą ręce, bez świadomego próbowania ich podnoszenia. W przypadku tych pozycji występuje pewne napięcie mięśniowe niezbędne do utrzymania [...]
[...] bede jak Fedor byłem w sklepie z artykułami ortopedycznymi, to na mnie laska co tam pracuje poleciała, zdejmowałem spodnie i przymierzałem te stabilizatory za jej namową, ona mnie zaczęła badać, no mówię wam, chyba tam jeszcze wpadnę pojutrze mam wizyte u lekarza. zobaczymy. tymczasem piwo, pizza i filmy. nic nie robie. żartuje spróbuję [...]
A siły nie chciał bym staracić bo jak widziałem w sparingu daje mi ona dużą przewagę... szczególnie podczas obalania przeciwnika i np. dźwigni, duszeniu... Ale niestety minuta walki i jestem wyczerpany... i mam jeszcze pytanie z czym może być związany ból głowy po takich akcjach??? Po takim wysiłku trzyminutowym ??? Sparingu dokładnie... Boli mnie [...]
Widze ze szkoda mojego czasu. MOje pytanie nie bylo na temat treningu i diety do koorwy nedzy. Po co baranie sie wcinasz, jak masz to w dupie??? Fachowcow - mam tu na mysli trenerke - mistrzynie fitness z litwy ktora ulozyla mi trening i diete. Ona jest trenerka na mojej silowni. Moje pytanie dotyczylo suplementow. A konkretnie laczenia [...]
[...] sie che byc przyzwoicie wygladajacym facetem, trzeba cwiczyc tez plecy i nogi - to dwie najwieksze grupy miesniowe - a nie tylko jakis taki zestaw lajtowy, powtarzany 2x w tygodniu. a to ze w temacie zostala poruszona kwestia diety nie bylo przypadkowe - to ona glownie odpowiada za wyniki, a nie monohydrat kreatyny czy pora brania aminokwasow.
[...] jak pisałem biegi póki co wykluczam, wszelkie interwały etc. Jak ćwiczyć timing, czy mogę np. powiesić piłkę do tenisa ziemnego na sznurku i robić zwody na prawo i lewo, gdy ona jest w ruchu? Jeśli chodzi o typowo wytrzymałościowy trening to zwyczajny domator tu pomoże? mam na myśli np coś takiego: Przysiady 20p Podciąganie nachwytem 5p Pompki [...]
[...] ćwiczyć zimą to na lato będzie łatwiej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 5.W pierwszych dniach diety chudniemy najszybciej. Nasz organizm traci wtedy dużo wody. W komórkach jest ona związana z węglowodanami. To ich zasób spalamy w początkowym okresie diety odchudzającej, kiedy otrzymujemy mniej energii z pożywienia. Tracąc węglowodany, tracimy też [...]
Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-DZnasz ją - śpiewali tam: on zimny ona gorąca :-) To sprzedawali na bazarach w latach 80-tych na plastikowych pocztówkach :-)
Strong Man Trzcianka 2003
