odwodnienie

[...] jak możecie przeczytać ja nie mam na myśli "dawania w palnik", ale wypicie takiej il alkolu, którą możana natychmiast zrównoważyć wypiciem np. wody (nie sądzę żeby odwodnienie po 1-2 bronkach było tak silne żeby zniwelować całkiem działanie "krea"tyny). Co do kofeiny to niestety, jeśli chcę normalnie funkcjonować na studiach - [...]

a jak z poziomem wody ? odwodnienie powoduje skurcze , pij duzo wody mineralnej

Odwodnienie o ile nastąpilo, to nie bez powodu. Polecam skupić się na jakosci. spożywanej wody. Wysokozmineralizowana np. Muszyna, Muszynianka. Do tego dobrze zbilansowana dieta.

"ale niemożna pić odwadniających rzeczy między innymi zwykłej herbaty bo ma kofeine" jesli dostarczasz odpowiedniej ilosc plynow to nic nie stoi na przeszodzie jesli psychika mowi ci ze to "odwodnienie" ma jakis duzy wplyw. kofeina nie przeszkadza przy kreatynie.

Częściowo podłączę się do pytania - z tym że chodzi mi o odwodnienie już przy niskim poziomie bf - <10%. Samo zaprzestanie spożywania soli i duże ilości zielonej herbaty dadzą efekty, czy raczej trzeba robić wszystkie te etapy jak przed zawodami, żeby cokolwiek zauważyć?

[...] domysly z okolic roku 2005. Teza ta miala podloze na przeciwnym wplywaniu na stan nawodnienia organizmu przez te substancje (kreatyna - wzmozone nawodnienie, kofeina - odwodnienie). Zadbaj o dostarczenie odpowiedniej ilosci wody do organizmu i korzystaj w pelni z obu specyfikow. Nie zapominaj o wodzie, zerknij na nia jak na jedna z [...]

Na mnie działa :-D przecież kac to głównie odwodnienie Wszystko zalezy od organizmu http://emoty.blox.pl/resource/DrunkAgain.gif

[...] Pod normalnym dresem miał piankę, bo bardzo chciał zrzucić zbędne kilogramy na potrzebny nowej roli filmowej. W efekcie jednak schudł. Po tym jak się obudził lekarze musieli usunąć uszkodzoną nerkę, a taki organ swoje waży. W mniej poważnych przypadkach dojdzie do utraty wagi przez odwodnienie, które zniweluje pierwszy lepszy napój. Pozdrawiam

Przyczyn może być wiele: od przemęczenia, przez przeziębienie, odwodnienie, zbyt długie siedzenie przed telewizorem i jeszcze mnóstwo innych. Gdy ból się nasila lub trwa dość długo - należy iść do lekarza.

w 7 dni to mozna rapid diet sprobowac w 2 to jedynie odwodnienie - sauna, moczopedne, odstawic sol jazon, nie pisz bzdur Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-10-14 07:07:17

odwodnienie usuwa wode podskorna ktorej jesli jestes na dobrej rzezbie pewnie nei masz szykujesz sie do zawodow?? czy dla siebie?? bo w 2 przypadku nie warto a w 1 i tak bym stawial na diuretyki ladowanie ww?? ladujesz ww, ograniczasz tluszcze...wiecej w postach podwieszonych znajdziesz np. post o CKD lub o samych ladowaniach tez byl

[...] wstajesz rano i pijesz szklanke osolonej wody i tak jeszcze ze 3 razy przed imprezką przed samą imprezką białko ( tylko broń boze nie ovopol ) po takiej kuracji mamy odwodnienie z głowy ( oczywiście na imprezie poza wódą tez woda ) wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

co to za farmazon , "po cyklu wroci do normy" , skoro ktos jest odwodniony trzeba uzupelnic plyn ,a nie czekac do konca cyklu !!! p.s. na 10000000000000000% nie masz pojecia jakie skutki niesie za soba odwodnienie

[...] suple ale napewno miesiac treningu to za krotko. organizm nie wykorzysta tego co mu zapodasz w formie odzywek wiec to bez sensu. jedyne co mozesz a nawet powinienes kupic to izotonic najlepiej izostar lub izoplus i pic podczas treningu. nie przekraczaj dawek podanych przez producenta. nadmiar izotoniku powoduje odwodnienie organizmu pozdrawiam

Hah wiem , na ostatnich zawodach total odwodnienie , jeszcze na ważeniu zbijałem 2 kg, ale się udało ;P

Odradzam ten Cutting Edge bo to nie spalacz! Większość skladników tego preparatu to środki na odwodnienie. Altek przypomnij się mi na PM w piątek to Ci podam listę spalaczy bez stymulantów. Jestem na wyjeździe a mam je spisane na kompie w domu. TomQ synefryna to substancja podobna do efedryny %-) też stymulant ale w badaniach wykazano, że dawka [...]

do -10*C jest w porządku, O ILE poczyniłeś wcześniejszą adaptację. niższe temp. to piekło dla przewodu oddechowego. z kolei bieganie na bieżni w nieodpowiednio przygotowanym pomieszczeniu też nie jest dobre (odwodnienie, dryf tetna). zostań na chacie :) Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2014-01-26 07:16:31

A butla wina wytrawnego wieczorem przed? Czy takie odwodnienie da jakiekolwiek rezultaty?

a więc jak zwykle powitamy pielgrzymów z otwartymi ramionami :)) co do suplementów... to nich nie zapomina jeść i przede wszystkim pić... bo odwodnienie to w takiej pogodzie praktycznie śmierć... jeśli zachowa te dwa podstawowe warunki a nie trenowała długodystansowych biegów kawa powinna wystarczyć aby zrzucić zbędne kilogramy...

dzieki chlopaki za chwile uwagi :) nie, nie zbijalem wczesniej wagi. u mnie w klubie zbijaja poprzez odwodnienie sie, 5 dni pija po 8-10 litrow wody, 6 dnia 4 litry, a ostatnie (czyli dzien wagi) wogole. lecz jak mowie, chce tak zbic 2 kg, zas 3 kg z diety. mam teraz ciezkie treningi, czasem 2 razy dziennie to mysle, ze zleci. chodzi mi poprostu o [...]