odwodnienie

[...] bardzo rozumiem jaki ma to związek z tematem ? Czy ten gościu ma bardzo dobre proporcje mięśniowe ? Czy ma extra waskularyzację ? Czy ma nienaganną separację mięśni i ich odwodnienie ? Czy wreszcie potrafi zaprezentować mięśnie w pozach obowiązkowych ? Czy tylko ma dobrze rozwinięte mięśnie w partiach potrzebnych mu do tańczenia ? Fitness to [...]

Moze to byc rowniez spowodowane odwrotna sprawa, mianowicie odtluszczeniem. Zauwaz ze zawodnicy na zawodach maja bardzo ostre rysy twarzy przez odtluszczenie i odwodnienie, w przypadku amatorow gdy osoba dosc okragla straci troche tluszczu (ktory spada rowniez z twarzy) dzieki cwiczeniom na silowni to wydaje sie ze ma silniejsza zuchwe, kiedy tak [...]

[...] jest spożywanie zbyt dużych ilości płynów podczas ćwiczeń. W wielu ćwiczeniach wytrzymałościowych hiponatremia - czy też zatrucie płynowe - jest bardziej prawdopodobne niż odwodnienie. Hiponatremia, spowodowana przez niski poziom sodu wynikający z nadmiernego rozcieńczenia soli w organizmie (elektrolitów), może powodować zawroty głowy, wymioty, [...]

Na twoim miejscu cieszyłbym się jakbyś do tego 30 września zrzucił 10kg - to byłoby dobrze, ale tak łatwo pewnie nie będzie.. . 0.5-1kg tygodniowo max, tak żeby nie zrobić z siebie kaleki (odwodnienie się nie liczy). I po pewnym czasie złapie Cię pewnie zastój, więc licz bardziej na 6-8kg.

[...] jeszcze więcej niż zwykle. Tak sie postarałem aby na 2 dni przed wagą zostało 3 kg. (przed treningiem). Do tego momentu zero zmęczenia robieniem wagi. No i wtedy już przez odwodnienie, w ostatni dzień już tylko szklaneczka odżywki rano i do wagi już nic. Oczywiście cały czas jechałem na odżyweczce węglowodanowo-białkowej. I staram sie wymierzyć [...]

z czego sie smiejesz Don? To calkiem mozliwe, ja slyszalem ze na ktorejs olimpiadzie zapasnicy umarli z odwodnienia (musieli sie zmiescic w kat. wagowej) wpodczas sekcji wykryto resztki kreatyniny i to byla bezposrednia przyczyna zgonu mimo ze do smierci doprowadzilo w sumie odwodnienie bylo jakis czas glosno o tym ze kreatyna jest niebezpieczna.

Mocne odwodnienie 2 stopnia,zakaz ćwiczenia na 2 tygodnie,odpoczynek.Co do chorób poważnych nie ma mowy mam bardzo dobre wyniki. Tak więc odpoczywamy 2 tyg a potem lecimy dalej :D

szybko to niestety nie da sie. Tyle lat zbierales/as te 20kg nadwagi i teraz chcialoby sie zrzucic t ow tydzien? Nie ma szans. A odwodnienie jest bardzo niezdrowe.

Dokładnie poprostu mialeś mocną pompę tego dnia co mierzyłeś ( po 1 piwie ci nie może spaśc no chyba, że już 1 piwo powoduje u Ciebie odwodnienie czyt.KAC) :)

[...] Jeżeli chodzi o ogólne osłabienie i brak energii, to albo zła dieta (mało kalorii, mało węglowodanów w posiłku przedtreningowym - o ile nie jesteś na low-carb), albo odwodnienie, albo przetrenowanie, albo niewyspanie. Jeżeli masz na myśli zmęczenie mięśni, które właśnie trenujesz, to masz źle dobrane obciążenie. Dobierz tak, żeby wykonać [...]

a czemu nie? Ja jak zacząłem redukcję, to w tydzień mi 8kg zeszło wody. To odwodnienie, nic się nie martw... ale pamiętaj że od jarania i alko to ci mięśnie raczej nie urosną.

tak jak pisalem, warto, ale jak na zawody czy, zeby zrobic sobie sesje zdjeciowa. ale jak chodzi o dluzszy efekt, czy dosc czesty jak piszesz, ze 2 razy w tyg, to nie warto. tak jak Bull pisze, odwodnienie wiaze sie ze zlym samopoczuciem.

osunela sie na ziemie i zrobila bach odwodnienie, reflektory, stres robi swoje garsc rodzynek i jak nowa byla po 10 min

picie wody czeste zwieksza odwodnienie:) im wiecej pijesz szybciej nerki rpacuja tym samym wiecej przepompowuja wody i jest efekt odwadniania.. tak gdzies czytalem kiedys ;)

przyczyn moze być wiele, może to też byc wypadkowa z kilu przyczyn. jesli trening wydolnosciowy jest dzien po treningu siłowym + rower, to jak tym pierwszym dałeś z siebie 120%, na dośc logiczne jest iż na kolejnym będziesz pod kreską. piszesz iż czujesz się podziębiony, infekcja to okres zwiekszonej mobilizacji dla organizmu, znaczna cześć [...]

efka nie jest zla ale i nie jest to dbry wybor. jednak mozesz sprobowac. Uwazaj na odwodnienie pilnuj plynow i wegli. z saa spokojnie jesli sie zdecydujesz moglbys zapodac propa ;)

Pewnie zwykłe odwodnienie. Wróci szybciej niż zeszło.

Nie nie zmniejszy spadków Odżywiaj sie prawidłowo i duzo Wody Minerałow i witamin niestety po 9 dniach picia spadniesz troche co nie znaczy ze nie odrobisz szybko tych strat jednak samo odwodnienie organizmu bedzie straszne. PZDR.

gothmori09 , jak nie wiesz to nie doradzaj Muszynian7 nie bierz tabsów na odwodnienie. Samo zejdzie, wróć do diety i trenuj

Kreatyna po treningu powoduje przywrócenie nawodnienia mięśni, które wody zawierają ok. 80%, dlatego odwodnienie powoduje 'płaski' wygląd, a nawodnienie jest warunkiem anabolizmu. Glutamina m.in. łatwo przekracza barierę krew-mózg i w ten sposób stymuluje wydzielanie hgh