odwodnienie

pitek po odstawieniu DNP dostałeś retencji? mnie się wydawało ,że to działa w odwrotnym kierunku zawodnicy stosują to na ok 13 dni przed zawodami nad 3-4 dni przed odstawiają i w tym 4 dniu uzyskuje się mocne odwodnienie więc to mietek raczej chociaż mogę się mylić

[...] na czas odwadniania. Kolejny tydzień za nami, na treningach dalej walczyłam o progres, do tego walka na bieżni, rowerku, orbitreku. W najbliższym tygodniu będzie trening na odwodnienie. Pomiary coś się ruszyło, szkoda, że znowu z biustu }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/028fb2fd97794254b23136c0f8d8b625.JPG Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-17 [...]

[...] i srode mam w planach obwodówke taka po 3 obwody na dopalenie.Bardzo lekkie aeorby po 30 min bede krecic do srody.Od czwartku koniec treningów.Nawodnienie i lekkie odwodnienie z ładowaniem.Później zrobie tydzień odpoczynku i od 1.07 szykuje juz podkład masowy na marzec:DMam w planach zrobić tzw czysta mase by nastepna redukcja juz pod [...]

stwierdziłem ze dziś zrobie ostatnie aeroy i koniec. zostalo 3 dni wiec zostao odwodnienie i lekkie ładowanie.:)

[...] start. Masz dobrze poukładaną drogę do celu. Utrzymają tą determinację. Najgorsze będą ostatnie 2 tygodnie przed zawodami, bo zacznie dochodzić stres, a potem proces diurezy odwodnienie itp. będzie to prawdziwa walka z samym sobą. Dopiero wtedy zobaczysz jak silny psychicznie jesteś i na co Cię stać. Najgorsze jest to, że mnie też to czeka, ale [...]

ile bedzie to będzie plan był w plusie ale z tego co widze plus odwodnienie to rqczej do 100kg

[...] brzuch rozciąganie dzis taka rozkmina po zrobieniu sobie zdjęcia ze może takie wczasy na allu po zawodach to nie głupie tylko nie 2 a tydzień i nie schodzić nagle z tab na odwodnienie tylko stopniowo zeby nie męczyć tak orgazmu taka zwyzka wagi tak to sie prezentuje po 3 tygodniach masy i 2.tygodniqch w Egipcie [...]

[...] 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa owoc 4, 5,6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 twaróg wpc Trening z rana bo było parę spraw do załatwienia Dwuglowe plus plecy odwodnienie plus przewodzenie maszyna 4x15-12 serie łączone ugianie Leżąc maszyna 4x12-8 wykopy maszyna 4x15-12 hipy 4x12-8 narciarz 4x15-12 szrugsy progresja 4x12-8 [...]

waga na czczo 102kg trening obwodowy ale juz chyba odwodnienie daje znać bo kilka ćwiczeń i zaduszka straszna. standardowo poszło 6 obwodów, w każdym po jednym ćwiczeniu na partie dzisiaj dalej ładuje tłuszcze a węgle nisko 1 jajka, majonez 2 wpi, eaA 3 wieś mac, frytki 4 chleb żytni ryba z puszki 5, 6 pierś z kurczaka warzywa 7 wpi [...]

[...] formę sportową nie wyglądu a siły i dobrego grania , miałeś podobnie jak ja.... więc rozumiem co piszesz , dlatego kiedys byłem fanem CKD bo owszem lepiej się wygląda przez odwodnienie no ale jak się jest aktywnym sportowo organizm nie wytrzymuje bez węglowodanów , dla ludzi niećwiczących albo naprawde sobie nisko intensywnie trenujących jakiś [...]

Jest potężnie! Później jednak Oley na scenie wygląda moim zdaniem gorzej. Oczywiście docięcie i odwodnienie robią swoje, jednak zawsze te kilka dni podoba mi się bardziej. Mimo wszystko, jest bardzo fajnie!

Wykonczysz sie od tych swinstw ! Na podskorny, to Animal Cuts ponoc lepszy !!! Po Venomie mega odwodnienie. Pij 4 litry wody dziennie min i witaminy w plynie lykaj. Niezle scierwo ten Venom... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 20:52:33

Organizm ma duże możliwości kompensacyjne, jednak najgorsze jest odwodnienie,a wtedy już nic nie uratuje-kaplica :P 10% KT to glicerol, a on ładnie nawadnia ;) 400gT to jakieś 40g glicerolu. Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-04-15 19:48:18

[...] bym nie zalecał w celach sportowych. Kalorie te nie są puste. 1 g etanolu to 7kcal, ale sam efekt działania etanolu nie jest raczej pozytywny, gdyż będzie powodował odwodnienie i zwolnienie tempa metabolizmu, a sportowcom zależy dokładnie na rzeczach przeciwnych. Mi piwoko po treningu absolutnie nie pomagało, wręcz przeciwnie. Nie [...]

czasami trzeba imprezowac;-) shit mogłes fote strzelic jak wyszło to odwodnienie za tyzien tez na pewno bedziesz robił to zrób fote przed i po odwodnieniu dla porównania

[...] czasu, bo potem żołądek dawał sygnały, potem zjadłam banana przegryzając migdałami i to dało mi spokój na dłuższy czas, albo banan tak mi zaciążył na żołądku, albo też może odwodnienie się przyczyniło (zabrakło mi picia i ostatnie 1,5-2h o suchym pysku się ruszałam) Trening - 10h marszobiegu na orientację (62,5km) Na koniec miałam nawet siłę [...]

eh, Obli, wcięłaś się w edycję to tylko 1-go dnia, bo tak troche z zaskoczenia wziełam to odwodnienie (nawet mięcha nie miałam). popr. wersja bez warzyw: Śr, 29.06 dnt/gpp? I wersja bez warzyw: 3,3L wody + 0,6L herbatek (zielona, pokrzywa) Powiedzmy, że łagodniejsza powtórka dnia wczorajszego, głowa ok., ale mało energii do życia: zmęczenie [...]

[...] czyli zwiększa się zwis skóry otłuszczonej przy odwodnieniu! Mięśnie tracą wodę - zmniejsza się ogólna objętość ciała i skóra nie jest już tak napięta jak to jest przed odwodnieniem! Wniosek jest taki: odwodnienie przy zbyt małym odtłuszczeniu szkodzi wizerunkowi! Przepraszam za skrót. Oczywiście chodziło mi o stan wizualny. Skóra się [...]

U mnie nie najlepiej. Cos z przewodem pokarmowym swiruje. Wczoraj w nocy wyladowalam juz na pogotowiu, bo po kilkudziesieciokrotnych wymiotach (odwodnienie) i skurczach brzucha, wylam z bolu. Kroplowka i domiesniowe zastrzyki z przeciwbolowych i rozkuraczajacych lekow, troche pomogly. Nie wiedzieli co mi jest bo objawy byly niezbyt [...]

ze 3-4kg do zrzucenia po fotach patrząc + odwodnienie,trzymaj obiącienia wysoko przynajmniej w jednym ćwiczeniu na grupę Dymek bo w przeciwnym wypadku za moment zaczniesz lecieć z mieśniem w dół i nie będzie takiej gęstości