odrzywki

oczywiscie to ze napisealem w tej diecie weglowodany czy bialko nie chodzilo mi o zadne odrzywki ( moglo wprowadzic w blad ) tylko o posilki wysoko bialkowoe bez dodatu np. makoaronu czy ryzu. puki co nie jem zadnych odzywek ani supli mysle ze narazie pociagne na tej mojej dietce oczywiscie jesli znow mnie za nia skarcicie to sie powaznie nad nia [...]

[...] tez nie panikuj, po niektorych produktach poprostu moze go wzdąć... np jak platki owsiane za krotko beda zalane wrzatkiem, albo od taniego bialka np ostrovi niektorzy tak maja... wtedy proponuje odstawic odrzywki na 2 dni i diecie sie blizej przyjrzec aby upewnic sie czy to nadmiar tkanki tluszczowej czy problemy z trawieniem danych produktów ; )

[...] zawsze bo od czasu do czasu jak platek nie ma w domu to robie sobie chleb z serkami itp byleby to byl wyrob mleczny odpisz co powinienem robic, czy powinienem brac jakies odrzywki cwicze co dzien po ok 1,5 godz. od ok 4 miesiecy 60 pompek 20 rana po sniadaniu 20 po obiedzie i 20 po kolacji ok 200 brzuszkow 50 po sniadaniu 100 po obiedzie i [...]

"W twoim przypadku zainwestowałbym w odrzywki zeby troche przytyc a potem kox" do***ales wez sie porzadnie za trening, diete i suple zrobisz tyle co na koksie po co ci koks wazac 67 kg?? ktos tu madrze prawił ze KOKS NIE JEST SPOSOBEM NA NIEDOZYWIENIE!!

[...] bo jak się inne plutony dowiedziały to każdy chciał poćwiczyć. Trochę dało te podciąganie przez 4 miesiące bo średnia podciągnięć to 11 jak dobrze pamiętam Co do jedzenia, jesteś w woju więc kasę dostajesz tak ? Co za problem zrobić zakupy ? Jak dobrze pogadasz z kapitanem to nawet odrzywki białkowe, batony itp możesz trzymać w szafce...

[...] uslyszec cos takiego na tym forum,jesli chodzi o diete!!Tez mam wage ww oku i pozwalam sobie nieraz na rozne potrawy(takie ktore nie powinny byc glownym elementem diety)sa odrzywki w razie co przeciez!!A jesli chodzi o ryz i wegle to potrafie ja nawet uzupelniac Vitargo !!jak trzeba oczywiscie!!! Z dostarczeniem bialka z zywnosci nie mam [...]

Ksp mi sie wydaje ze jestes kolejnym laikiem co ma po przestawiane w glowie i traktuje odrzywki jak sterydy... ta rade to osiagnac ale 6 lat traningu systematycznego bez przerw

tor426- NAWET NIE DASZ LUDZIOM ZAROBIC PARE GORSZY NA ODRZYWKI..

ja gainera 2 kupiłem wcześniej i jeszcze go nawet nie zaczełem i tak samo kreatyne a mnie te tanisze produkty nie opchodzą dużo osub mówi że te odrzywki typu Hi Tec Nutrition i tp... to g**** i lepiej dołożyć 50 zł wiecej i kupic konkretną odrzywke !!

Ale tora ******lisz. Już nie ras tak jechałem, zeby zachować proporcje i było dobrze, ale ty oczywiście, cchesz wy******lić odrzywki, bo po****a one. Białko kupiłem właśnie do uzupełnienia diety a reszta supli jest na spalanie, więc czego się chłopie czepiasz.

[...] sie z przedmówcą a jesli chodzi o cykl to metka na to aby powrucic do formy jest ok polecił bym tez t.propionat w minimalnych dawkach 50mg co 2 dni wraz z wysokokaloryczną dietka + odrzywki białkowe i tak 30dni. Daka 50mg co 2 dni przez 4 tygonie tez minimalnie cie zablokuje.Meta czy propek to juz od ciebie zalezy czy wolisz sie kuc czy jesc.

z tego co pisano na tym forum to olimp wiekszosc proszkow sprowadza od jakis innych labolatoriow aa co do gadania ze olimp jest kijowy nie zgodze sie mam duzo znajomych ktorzu jedza rozne odrzywki i sa zadowoleni a po twoim profilu widac ze bardzo jestes obeznany w odrzywkach cos gdzies uslyszysz pujdzie plota ii inni beda tak gadac ehhh tragedia

[...] co sądzi o kreatynie gainerach itp powiedziała ze jak ćwicze to nie widzi nic w tym złego powiedziałem czy mi to napisze na kartce podbije i sie pod tym podpisze ( bo miałem problemy z rodzicami wywalali mi odrzywki do kiba ) na co dostałem karteczke z treścią ''Musi stosować odżywki dla sportowców tkj. kreatyna węglowodany, białka '' hehehe

Matiii18 sporo tej odrzywki pijesz ja z mlekiem? Moze za duzo mleka i puchniesz?

[...] o żółądek, nie o jakośc, bo tu jest ok) ponadto bananowy jest spoko. A jeśli chodzi o treca-dobry gaioner jak wiemy, jednak po nim mój żołądek protestował.I kolegi mojego też.Ponadto jest strasznie słodki (miałem czekoladę) a to istotna wada odrzywki typu "żrej długo i dużo". Pzdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-08-29 13:27:13

[...] redukcje, dzieki chlopaki za odpowiedzi mialem dwa cykle, pierwszy z susta i meta, drogi tylko z meta chodzi o to że trzylata temu mialem 75 kilo i moglem jesc okropne ilosci jedzenia i tak nie przytylem, musialem wziasc sie za odrzywki i po dwoch latach cwiczen, czyli rok temu za pierwsze saa Zmieniony przez - slawo124 w dniu 2010-06-26 18:38:17

dzieki ale jesli juz mam ta mete to sprobuje ale po ile brac i jakie najlepiej odrzywki dokupic? chce jak najwiecej przybrac na wadze

dieta i odpowiedni trening najpierw ułóż potrenuj troche wtedy bierz odrzywki.

K1pl tylko co to ma do tematu? Przy mnie chlopak z 67 kilo zrobil sie w przeciagu 4 lat 120 kilowcem na wieziennym jedzeniu + mleko w proszku i ryz,gad kupil wiadro odrzywki z wolnosci zawsze stala.Bita byla oma testosteron ruski do tego taki z niebieskimi czy to z zielonymi napisami i metka wiadomo to nie by bf startowy na scene ale nie bylo tak [...]

[...] staz 3lata diete mam utrzymuje 4000kcal dziennie (ryze,potrawki,piersi itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym [...]