najlepiej było by stym isc do lekarza ale jak ma utrudnione wchłanianie to tylko produkty letko strawne i pewnie nie może dużo błonnika przydały by się nawet w tym przypadku odrzywki typu garnier
Tu masz linka http://sfd.pl/sklep/Weider_Kreatyna_Maximum_Krea-Genic-opis2986.html BCAA jeszcze niemam ale mam MAXIMUM KREA-GENIC WEIDERA wziole pare kapsow i niezle pompuje No kasy narazie nie brakuje moge sobie pozwolic na odrzywki tylko nieznam sie na tym az tak dobrzemoze cos doradzisz co najlepiej brac i kiedy zeby bylo cos widac
zaczelem jak mialem 16 lat bralem odrzywki bialkkowe lubbialkowo weglowodanowe i kreatyne do tego firmy createc . kiedy zaczalem cwiczyc mialem tylko 30 w bicepsie 170 wzrostu i 60 kg wagi po miesiacu juz 33 w bicepsie 67 kg wagi to dzieki kreatynie prawda ze zdumiewajace efekty
jeszcze pytanko podajcie mi co ja bym mogł brać w wieku 16 lat ale nie żadne odrzywki czy inne głupoty tylko białko żebym mógł sobie uzupełnic dite tym białkiem jakieś nazwy czy coś
A ty dalej się pytasz jak napisałem odrzywki jeden hu. jak to się pisze ale i tak wiesz o co chodzi jak ci przeszkadza takie coś to wejdz na inne strony np. o ortografi a jak by mi ktoś jeszcze coś o tym opowiedział to bym był wdzięczny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem juz co robic;/ Mam 24 lata od ponad 3 miesiecy smigam na siłownie (wczesniej cwiczylem w domu) i sprawa wyglada tak, praktycznie od poczatku cwiczen na silowni biore odrzywki na przyrost masy, po zjedzeniu pierwszej paczki 7kg nic nie przytyłem. Nie mam zadnej diety ... Dalej już nie czytałem. Będzie dieta - będą rosły mięśnie. Prosta [...]
ciezko bylo by z bialkiem... ale jajka jesz? zauwazylam ,ze to tutaj podstawa no i istnieja jeszcze produkty mleczne... sery zolte biale.. soja ... straczkowe... no i odrzywki! ale o ile wiem to miesko jest dosc istotne...
[...] za głowa unosząc ja do góry - od dołu 3x10 ok. 17kg - ćwiczenie sztanga trzymajac na wyprostowanych rekach i unoszac ku górze - hantle 6x po 10 4kg - ćwiczenie hantlami Kaptury: - obciążenie 37kg ok. 3 x 10 Jesli nadal nic z tego nie rozumiesz to trudno , powiec tylko czy odrzywki jakie wybrałem są odpowiednie i mozna je pomieszac razem.
odradzał bym Ci używanie dopingu narazie. lepiej tą Cienką kase na mięso i dobre weglowodany wydaj. bo zrobisz cykl omą pójdzie, odblokujesz sie bedziesz dalej ćwiczył ale już nie bedzie szło. i trzeba bedzie znów sie kuć, dołożyć środków później zwiększac dawki, a z kąd na to pieniądze?? X-mass to prohormon Epitin tak samo, epi to epitin. już [...]
I powiedzcie mi jeszce co byście polecili za odrzywki, białka z tej strony ----> http://www.gnc.com/home/index.jsp (Mam możeliwość zamówienia z niej) tylko proszę o uwzględnienie moich warunków w sensie wieku, doświadczenie (małe). I nie chce jakiegoś "świństwa". A dla jasności nie prosze was o te odżywki bo jestem zbyt leniwy żeby samemu [...]
Ponieważ mam kreatyne i chciałbym coś do niej zarzucić,aby była lepiej wchłaniana przez organizm(a nie szła do kibla)i słyszałem ze te odrzywki są właśnie dobre(nie myśle nawet o d-rybozie jest ona napewno najleprza ,ale jest też bardzo droga)glutarol 1000(OLIMP), tauryna(OLIMP),glukoza za pteki .