odpornosc

Menu 9.08 I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej ryżowy II posiłek – serek wiejski, warzywa III posiłek – tuńczyk, groszek, jajko, ogórek małosolny IV posiłek – tortilla, kura, warzywa, oliwa herbata zielona Menu 10.08 I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej [...]

powiem tak: jeśli sie już coś trenuje to zawsze jest jakieś ryzyko np. box - dużo udeżeń na głowe.pomimo rękawic i kasku głowa jest narażona na setki wstrząsów, uderzeń itp, a u nas było tak że stopniowo nowi wchodzili w tajniki walki w full kontakcie.więc był czas na oswojenie się i uodpornienie. a taka odporność BARDZO przydaje się w walce na [...]

[...] 3 razy silownia - trening wytrzymalosciowy, 2 razy basenik. Mysle , ze to na tym etapie wstarczy, przed sama selekcja zwieksze intensywnosc i ilosc. Z tego co slyszalem i czytalem sama dobra sprawnosc fizyczna nie wystarczy. Trzeba byc mocno umotywowanym i miec duzo odpornosc psychiczna, aby przetrwac do konca. Zobaczymy jak bedzie...

[...] marszu, ale te pochwaly dotyczyly butow z membrana sympatexowa (nie wszystkie buty magnum ja posiadaja). Magnumy z sympatexem zarowno lepiej oddychaja, jak i maja wieksza odpornosc na przemakanie. Niektore modele maja tez wkladki dopasowujace sie do stopy uzytkowanika. Wszyscy jednak odradzali mi wbieranie sie w takich butach w wysokie gory [...]

[...] do eSki. Nie potrzebowalem zadnych odyzwek, carbo czy czegos tam.. Dobra regeneracja, dieta, odpoczynek, psycha! przynosza efekty, a progresja w trenowaniu przynosci rowniez odpornosc wraz z hartowaniem organizmu na wysilek. Pzdr. PS Z***alem mature, wyniki 17 maja Polak pisemny jako tako, Geo pisemna 12 stron lania wody Zmieniony przez - Wjk w [...]

Mnie zawsze po bieganiu w takich mrozach męczy taki suchy kaszel (mniej więcej godzinę po biegu),a na następny dzień boli gardło. Ale jest jeden wielki plus - można sobie ładnie podnieść odporność i zahartować organizm

Witam Co polecacie na odkwaszenie organizmu? Jestem na masie, spożywam duzo kcal, sporo mięsa, jaja, pieczywo raczej ciemne. Wydaje mi się że przez to czuję się otępiały, mam problem z koncentracją, zmęczenie itd. Dodam teraz więcej warzyw i owoców do mojej diety, ale... słyszeliście coś może o occie jabłkowym? Czy warto go pić w celu odkwaszenia? [...]

grypa mnie dopadła niestety, wysoką gorączkę miałem. Na vlcd odporność osłabiona albo się czymś strułem, cholera wie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-26 20:51:38

typ skrajnie żeński: mniejsze rozmiary i mniejszy ciężar kości, mniejsza wysokość ciała, długi tułów w stosunku do kończyn, słabsza - delikatniejsza budowa szkieletu, mniejsza czaszka, brak zarostu twarzy, włosy i oczy nieco bardziej pigmentowane, obojczyk wygięty bardziej esowato, wąskie barki, pierwsze 2 żebra są nieco dłuższe, funkcje rozrodcze [...]

Witam Ogólnie stan zdrowia mi się poprawił ale nadal nie jest dobrze. Dziś dolegliwości które mi towarzyszyły to ( dużo mniejsza biegunka oraz nieprzyjemne odbijanie się czyli po polsku bekanie . Na wagę się boję stawać , dziś jadłem lekkie rzeczy. Lekarz mi powiedział że nie ma się czym martwić i że z biegiem czasu dolegliwości które mnie nękają [...]

ja sobie czasami lubie na ostro zjeść, tylko musi być coś naprawde ostrego bo mam dużą odporność na ostre potrawy ostatnio kebaby z 3ma znajomymi sobie wzieliśmy w budzie, wszyscy z sosem ostrym, ich paliło że zjeść nie mogli myślałem że wyjepke sosu dostałem a miałem taki sam

no ja na jakiś czas odstawiłam BCAA, bo mnie uczulało, od ostatniej redukcji mam trochę rozwaloną odporność i stąd mam sporo nietolerancji pokarmowych i uczulenie na niektóre suple. teraz też do końca nie wiem, czy jest ok to BCAA, brać biorę, ale jak zauważyłam, masa mięśniowa leci ogółem na pierwszy ogień, wiadomo, organizm chętnie się pozbywa [...]

Jeżeli chodzi o glutamine, to sam byłem sceptycznie nastawiony do niej. Kiedyś naczytałem się opini ze to syf, tak samo jak HMB czy L-karnityna, jednak przeczytałem kiedys opinie, że są to suplementy które stosuje się w dość dużych cyklach. Teraz w mojej suplementacji gości 20g glutaminki po treningu, i jestem zadowolony, odporność dość dobra, [...]

[...] były juz niezle popalone. Zrobiłam tym dwa powtórzenia i nie mogłam więcej. Musiałam zmniejszyć do 15kg. a to tylko taki dobijacz ;-) na 2gim treningu bedxiesz miala wieksza odpornosc na te szaloną liczbe serii ;) No a teraz pochwale sie ile trwał trening..2h Mierzyłam czas ,wszystkie przerwy i nic nie dało..Problem tkwi w przerwach miedzy [...]

To zależy jakie ćwiczenia lubisz wykonywać niech Ci bardziej obeznani w tym temacie doradzają, ja osobiście się nie znam. Powiem tylko tyle, że ciężki trening siłowy i aeroby zdziałają cuda a wraz ze wzrostem kondycji dobrze dodać jeszcze HIIT A odnośnie odporności, to jak będziesz jadła za mało to Ci ona spadnie. Ja dodatkowo biorę omega-3, [...]

yunnan pisząc genetyka nie miałem tylko na myśli metabolizm, bardziej chodziło mi np. o set point którego w zasadzie nie da się zmienić z małymi wyjątkami, odporność insulinową, leptyna bla bla bla

Cezi rozbrajasz mnie stary lisie... %-) Jestem za naszym rodakiem ale nie sądzę aby walka potrwała pełen dystans. Szpilkę ratuje jedynie lucky punch nic poza tym. Wszyscy już wiemy .że odporność na ciosy nie jest najmocniejszą stroną Szpilki tak więc istnieje prawdopodobieństwo że walka zakończy się bardzo szybko jeżeli Amerykanin zasypie Szpilkę [...]

ja mam jakąś słabą odporność, pobiegam rano na zewnątrz i zaraz chory jestem, lipa

[...] w dobie obecnego zwiekszonego zapotrzebowania - np wysilek fizyczny, pogoda itp moze sie to okazac ZBYT malo - stad powinnosc uzupelnienia np sprawdz jak reaguje Twoja odpornosc na wit C VS zielona herbata co nie oznacza ze nie uwazam zielonej herbaty za BARDZO CENNA ! wiekoszc z nas zyskuje przy piciu kilku szklanek naparu LUB dla wygody [...]

odporność na yoche %-) a szkoda bo mam całe op