odciski

Gąbki z materaca.Gryf się nie ślizga i nie bolą odciski.

[...] że tym razem pull nie wypadał po nogach i nagle okazało się, że w wiośle dołożone 2kg a i też większy zakres. W każdym pozostałym ćwiczeniu podobnie. Nie nwiem czy kwestia pogody czy czegoś innego ale lało się dzisiaj ze mnie jak z wodospadu W dodatku mimo, że luźne skarpety miałem to jednak dośc mocne odciski zostawiły także wody sporo siedzi

magnezja zapobiega tylko poslizgowi, jak palce nie trzymaja to nic nie da, ale przydatna, tylko nie na kazdej silowni pozwola ja uzywac. Slowem rekawiczka jest tez dobra. I jest taka prawda, ze wsszyscy podnoszacy maja odciski i predzej czy pozniej pozrywane rece, mi sie to wcale nie podoba, Jak uzywam paskow i rekawiczek nie mam takich problemow

Ja mam czerwone ślady na nadgarstkach od pasków. Odciski też są, choć nieduże

jak Ci się te odciski robią? Ja mam rękawiczki z Mad Maxa i nie mam ani pół odcisku..

Aha no nie wiem...może zrobię fot 2 opakowań plastrów na odciski i zdarte stopy, 3 pary płaskich butów...poza tym zestaw na podróż - trwającą łącznie 36 godzin... i zapas energii na te 10 dni oraz 5 kolejnych na targach w Polsce następnego dnia po przylocie z Azji kto chce się zmienić??? Koluszek dlaczego dziwna praca?? PS. Faceci w garniakach?Tak [...]

[...] ale keto sie widocznie trzyma, a dzis czuje sie wspaniale wrecz (moze dlatego ze dobilam wegle) Tydzien srednia BTW 70, 140, 34, kcal 1728 Nadal problem z chwytem przy MC- odciski mi nie pozwalaja zrobic wiekszej ilosci powtorzen mimo, ze bym dala rade, no ale w koncu lapy sie moze rpzyzwyczaja ;P Pytanko: zaczelam robic MC na trap barze, [...]

[...] krzywdy nie zrobilam przy tym cw to cud, mroczki przed oczami, nogi pala niesamowicie, przedramiona zreszta tez... 4a. unoszenie nog w zwisie *10/*8/*6 mam straszne odciski na lapach po ostatnim opuszczaniu bez rekawiczek, bolalo i sie zeslizgiwalam 4b. odwrotne brzuszki na laweczce 3x20 4c. rowerki 3x 20 5. plank 22sek sie ukaralam za [...]

[...] 20/12 TC 18' 100x KB Snatch 80x DU 60x Bar Facing Burpees 40cal row 20x Pullups Część skill marnie - nie jestem zadowolony :-( 100 snatchy po skillu na drążku ostro dowaliły odciski - machałem na zmianę po 10 na lewą i prawą rękę. DU dzisiaj jakoś nie wchodziły, BFB zatrzymały na dłużej #-P tylko wiosło sprawnie w około 2 minuty. Dłonie niestety [...]

[...] rundy poszły bardzo sprawnie, tylko przy 50kg zwolniłem przy push pressach i good morning. WOD - w 9min weszły 3 rundy i 5 T2B. Niestety po środzie mam jeszcze bolące odciski i praca na drążku była dla mnie bardzo ciężka... DL na szczęście małym ciężarem więc trzymałem palcami ;-D Snatch robiłem na Power, nie do siadu. Po 9 minutach walka [...]

[...] nie dalam rady dluzej biec, bo az mi sniadanie do gardla podchodzilo #-P Po drugie nie dawalam rady przy MC z dlonmi. Oczywiscie zapomnialam kupic rekawiczek, a nadal mam odciski po ostatnim treningu i w ogole mam te lapy jakies nieszczesliwe, bo poparzylam sie prostownica wczoraj /-)_ Takze no... mogloby byc lepiej. Miska : Warzywa: [...]

[...] do domu. Zdrowia ! Fajne :-) Ale dzisiaj odpuszczam. Dawno tego słowa nie używałem, ale chcę mieć solidny trening, a dzisiaj to nie byłoby ani bieganie, ani trenowanie. Jutro sobie tęgo powachluję kuleczkami :-) Od kierownicy wysuszyło mi skórę na dłoniach i odciski bolą same z siebie. Po 15 minutach treningu miałbym malownicze rany na dłoniach.

[...] (35 kg) 10 wykroków (12 kg) +Cardio: 25 min na rowerze stacjonarnym; rozciąganie #-P Umarłam prawie. W MC mi niestety chwyt puszczał (a w dodatku zdarłam sobie ostatnio odciski) i drugą serię obwodów dzieliłam na dwie. A teraz idę spać, bo za niecałe 6h znów na trening śmigam. DIETA (120/30/200BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: biała [...]

[...] poprawić krawat. Szczyt zoofilii: Przestraszyć strusia na betonie. Szczyt szybkości: Biegać tak dokoła słupa żeby z przodu była dupa. Szczyt skąpstwa: Znaleźć plaster na odciski i kupić sobie buty o numer mniejsze. Szczyt lenistwa: Położyć się na dziewczynie i czekać na trzęsienie ziemi. Szczyt dmuchania: Tak dmuchać baranowi w tyłek żeby [...]

[...] idą mi słabo. Także ten, no, zrobiłam najmniej, ale wymęczyłam się trochę jednak. Skórka gimnastyczna się zerwała, razem z nią moja osobista skórka na śródręczu. Rączki to mam kurde jak arystokracja pracą nieskalana, a odciski jak stoczniowiec. Tylko ściągnę skórki to już mi się wszystko hurtowo z rąk zrywa, będę musiała coś wykombinować. Pozdro

Niestety dłonie to największa zmora ćwiczących, nie dość że delikatne to najbardziej potrzebne. Dlatego zdecydowałam się na noszenie skórek zawsze kiedy coś robimy na drążku, może się przez to nie wzmocnią ale zerwane odciski to naprawdę męczarnia.

[...] weszły unbroken. Kiedy wrzucam poza zajęciami siłowe podciąganie to dużo pomaga przy muscle upach na drążku. WOD fajny, SDLHP nie lubię i czułam jak mi wjeżdżała sztanga na odciski. Box jumpy wchodziły bardzo fajnie, v-upów też nie lubię bo robię je mega wolno %-), DU luzik a STO moje ulubione, chociaż barki już nie pierwszej świeżości. Pozdro

[...] tylko nie cofać za bardzo. Chociaż chcę masować gdzieś do marca, kwietnia, więc aż takiej szkody mi to nie zrobi myślę. No i przez te 2 dni bez rękawiczek zrobiły mi się takie odciski na rękach, że przegięcie :D Nie wiem czy nie wrócić do rękawic, bo nie do końca pasuje mi mieć takie ręce. Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-08-08 07:53:39

[...] ogórkiem 2207 kcal --> 134/70/259 Treningu brak, Wiszenie na drążku: 4x - najdłużej 7 sek :) Jak dojdę do minuty, to spróbuję opuszczania. Nie wiem jakim cudem już mi się odciski zaczęły robić od tego wiszenia?! Przygotowałam sobie rękawiczki rowerowe, może pomogą. Dzisiaj mija miesiąc odkąd do was zawitałam. :-) Dzisiejszy dzień traktuję [...]

ano odciski, jak si ećwiczy bez rekawic zawsze sie zrobia :-))