norton

nie chodzi tylko o rowne odstepy a o jakosc pozywienia i odpowiednie proporcje skladnikow odzywczych. ja ulozylem sobie diete 3g bialka/kg i 6g ww/kg i staram sie pokryc to wszystko w normalnym zarciu i na razie jakos sie mniej wiecej wyrabiam i rosne. wczesniej tez myslalem ze dobrze jadlem, ale guzik prawda, przedtem to nie mialem pojecia o [...]

musze przyznac szczerze z reka na sercu od dwoch tygodni staram sie jesc jak mi zalecil NORTON..... przytylem 2,5kg do dzisiejszego dnia ale wpiepszam to dokladnie tak jak mam rozpisanie nie tak ze "aaaaaa niechce mi sie ryzu gotowac juz 3raz w dniu to nie" niema co sie opiepszac teraz wiem jak dieta jest wazna dobrze ze sa tacy ludzie [...]

te norton walnij centralnie co jesz ile jesz wszyscy chcemy byc duzi :))

norton a dla czlowieka wazacege 85 kag to jak by to wtygladalo . kurde u mnie robienie masy jest strasznie ciezka sprawa waze 85 przy wzroscie 193 to jest malo odlozyklem na bok treningi z thai boxingu i zabiram sie do robirnia masy .

hydrolizaty serwatki polecam jesli juz jakas odzywka bialkowa Pozdrawiam, NoRtOn

no to przeciez mowie: nie musisz cwiczyc, nie musisz sie dobrze odzywiac, to tylko Twoj wybor. the end Pozdrawiam, NoRtOn

ziemniaki 1,8-1,9g bialka oraz 16,3-20,5g ww Pozdrawiam, NoRtOn

oj Pawel chyba sie zle wbiles z ta odpowiedzia Pozdrawiam, NoRtOn

Wypelnij profil. W dziale nie ukladamy diet, ewentualnie je korygujemy. Poczytaj te posty, one Cie naprowadza jak zamodzielnie ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

oj nicolai podpadles , albo duze masz osiedle CeYaR, Chalupker, Chasiek, chatcat, Chuckpl, Chudzinka, Cichy-Figa, CiSkU 71, clenoman, Colter, contriver, Cooper, Cougar_20, crs, Crude_B, Cwikus, cyberpaker, CyGaNeK, cyklop, czarnuch34, patriotpol, Czarnuchok, czarny17, CzarnyI, Czart, Czarus, czullo, d.j666, Dąbek, d4niel, da_man, dacheng, DaFFy, [...]

ktos jeszcze stosowal cykl piro,cytro,mono od olimpa? Pozdrawiam, NoRtOn

Edward Norton wygladal niezle w America Histoty X

to chyba jakis Londyn albo inny Liverpool Pozdrawiam, NoRtOn

Norton - nie ja zadałem ten temat tylko Łukaszo czy coś podobnego - nie no ,... tak się pomylić - coś nie tak ?? - może to ty znadłeś te 42 tabsy mety i ci dużo poszło i odradzasz wszystkim by nie brali bo bedę mieli takie przyrosty jak ty - a tak w ogóle to niech wypowiedza się ionni - co mi tu będą pieprzyć jakić 19- latkowie ... jestem wesoły [...]

Mordex ?? Pozdrawiam, NoRtOn

norton masz songacza Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

MaxPower zapraszam do dzialu odzywianie. Szczegolnie posty priorytetowe,a w nich podstawa to : - Norton "Robimy mase" - KAIN "Wstep do Odzywiania"

[...] rozwiazaniem, a mleko (normalne ) czyli 0,5% mozesz pic w pierwszej czesci dnia, chociaz Tobie pozniej pewnie tez nie zaszkodzi. Przeczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - kain Jak przeczytasz to uloz sobie dietke wrzuc i wrzuc ja do oceny. Mam nadzieje ze pomoglem :)

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html http://ikoiko.republika.pl/tabele.html http://www.medserwis.pl/dodatki/jkl.asp http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele.xls http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele2.xls Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz [...]

4-5% Pozdrawiam, NoRtOn