norton

norton rozumiem że kiełbasa jeszcze smażona ma dużo tłuszczu ale nie wiem czemu ci nie pasują kluski. Przecie to tylko mąka i jajka nic więcej. A co do tych moich kolacji to jest różnie czasem zara jak przyjde czasem po godzinie zależy. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

wg mnie bardzo dobrze tylko jeszcze liczy sie jakosc Pozdrawiam, NoRtOn

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona dieta polecam pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

Norton: Podjęcie wysiłku fizycznego powoduje zatrzymanie procesów trawiennych, zatem jeżeli pokarm przed treningiem nie zostanie odpowiednio strawiony, to po zakończeniu ćwiczeń znaczna część pokarmu może jeszcze przebywać w żołądku, zatem przyjęcie kreatyny 30 min po ćwiczeniach może spowolnić jej przysfajanie. Dlatego najlepiej albo przed [...]

A ile czasu musialbym wczesniej zjesc np 125g makaronu + 170g sera bialego chudego, ile czasu musialbym odczekac? A z drugiej strony to jak moze wygladac lekkostrawny posilek godzine przed silownia? Pozdrawiam, NoRtOn

po prostu chcialem sie upewnic czy jak zjem godzinke przed treningiem posilek przedtreningowy taki jaki napisalem (i na treningu nie czuje zadnego dyskomfortu) to kreatyna od razu po treningu z ryboza i carbo dobrze sie przyswoi. jeszcze raz dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

cool Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

a moze tak bysmy przeszli na diete dla swin,krow,kur i bedzie git. a moze i dojce wyrosna Pozdrawiam, NoRtOn

norton no niewiem.. wkoncu sciagnolem to sobie z waszego forum.. i prubuje dociec czy to prawda czy ktos sie poprostu dupnal... zreszta sam sobie to sprawdz.. http://www.aksiu.birds.pl/zapotrzebowanie.zip ax

powtarzam jeszcze raz: naucz sie czytac dokladnie. popatrz dokladnie: wartosci sa w procentach % a nie w gramach Pozdrawiam, NoRtOn

norton sorx ale chcialem sie dowiedziec.. wiec jesli plasterek 10 g ma 10 % bialka to bedzie 1 g bialka na te 10 g szynki -mam racje..? czy jak to sie wowczas liczy ? ax

co Ciebie tez? Pozdrawiam, NoRtOn

nie kupuj uzywanych sprzetow tego typu. a jak masz 100 pln i sie ladnie usmiechniesz napewno pan w sklepie Tobie sprzeda Pozdrawiam, NoRtOn

za 100 to mozna zerznac dupcie na katowickiej Pozdrawiam, NoRtOn

Kazdy robi co lubi Pozdrawiam, NoRtOn

ja, widzialas mnie moze gdzies? Pozdrawiam, NoRtOn

Ja bym na Twoim miejscu probowal sie rzezbic, tzn. zjechac z ogolna iloscia ww do 4g/kg mc i powoli zwiekszyc ilosc bialka az do 3g/kg mc. To wszystko-zmiany w czasie ok. 2 tygodni. W tej diecie unikalbym ww prostych oraz cukru mlecznego. Treningi bym zmodyfikowal na cos pomiedzy wydolnosciowy/masowy, czyli sporo powtorzen i male przerwy. Do tego [...]

skoro twierdzisz ze miales juz wczesniej miesnie brzucha, wystarczy max 2x w tyg sredni trening po 2-3cw. 3-4 serie na brzuch. co do diety to wlasnie ta o ktorej pisze jest niskoweglowodanowa, niskotluszczowa z duza zawartoscia bialka. jezeli masz kase na bialko to ja napewno zastepowalbym ostatni posilek serwatka i ew. w innych uzupelnialbym [...]

Atomic dobrze moderuje ale udziela sie jakos rzadko, nie wiem kogo zapropnowac do spolki, ale moim zdaniem pogrubiony powinien zostac Norton, bardzo duzo udziela sie w odzywianiu. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Norton sie stara widac w nim dobra dusze i checi