SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niezbędne

  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a dążyć jedynie do tego by zredukować naszą tkankę tłuszczową do poziomu 5-7 % masy ciała, gdyż wtedy osiągniemy nasz cel. Postaram się teraz omówić 3 komponenty do tego niezbędne : 1. Trening siłowy : Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy uważają że trzeba je ćwiczyć codziennie i Ci [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2013-02-13 18:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w składzie także, m.in.: bioflawonoidy, które wykazują silne działanie przeciwutleniające, żeń- szeń, który posiada właściwości energetyzujące, także witaminy - związki niezbędne do utrzymania odpowiedniej kondycji zdrowotnej i sportowej. ________________________________________________________ Skład suplementu na 2 tab. Witamina A (75% [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mięśni brzucha, jak trenować ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samo razy i z takimi samymi obciążeniami prowadzi do nikąd. Należy ciągle zmieniać ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz sposób ich trenowania wedle obranego sobie celu. Jest to niezbędne do osiągnięcia zaplanowanego efektu. Należy jeszcze dodać, że również po okresie cyklu trneingowego na tą partie dla uzyskania lepszego efektu niezbędny jest okres [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14843 Data: 2008-06-13 02:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OPIS OLIMP GAIN BOLIC 6000 to odzywka węglowodanowo-białkowa przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie wysoko kalorycznej diety w niezbędne składniki energetyczne i budulcowe najwyższej jakości, wzbogacona w kreatynę, taurynę i premiks witaminowo-mineralny. Preparat odpowiednio dawkowany wyraźnie [...]

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Suplementy ziołowe wspomagające odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] systematycznie, a jedynie chcą w krótkim czasie poprawić swoją sylewtkę. Wyciąg z Finnia barbarosa powoduje zwiększenie łaknienia w osób z niedowagą. Jest w pełni naturalny i bezpieczny dla organizmu oraz posiada wszystkie niezbędne zezwolenia i atesty. Nie bez znaczenia jest również fakt że Finnii barbarosy nie sposób po prostu przedawkować.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2004-04-01 16:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DELOAD – czy warto?

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] progres stanął w miejscu. Na pewno okres roztrenowania powinniśmy wprowadzić, gdy stawy i ścięgna zaczynają pobolewać i zaczynają odnawiać się kontuzje. Jest to wówczas niezbędne, by nie pogłębić kontuzji, co wykluczyłoby z treningów na dłużej. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16982 Data: 2018-08-23 11:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań z różnych dziedzin

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i rzeźbienie mięśni? Jeśli tak, to jak to osiągnąć? - bo nie ukrywam, że bardzo mi zależy na takim właśnie połączeniu. 15. Czy całkowite wyeliminowanie słodyczy z diety jest niezbędne? Czy można od czasu do czasu pozwolić sobie na kawałek ciasta czy czekolady, ewentualnie popcorn w kinie? 16. Produkt pt. "Zdrowy Błonnik" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2009-08-17 15:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (aż 3%), czy aminokwasy. Dlaczego młody jęczmień podbił Świat? 1. Poprawia pracę jelit, sprzyja odchudzaniu, wspomaga pracę układu pokarmowego. 2. Dostarcza do organizmu niezbędne witaminy, minerały i wysoce przyswajalne białko. 3. Zmniejsza apetyt i pomaga uzyskać prawidłową sylwetkę. 4. Wspomaga proces oczyszczania organizmu. 5. Dotlenia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 2015-03-25 20:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreskowy i kod dwuwymiarowy 2D (lub Kod kreskowy i hologram) muszą być nienaruszone, tak aby było możliwe sprawdzenie, z jakiego produktu pochodzą (przy kodzie kreskowym niezbędne jest, aby zawierał przynajmniej fragment kodu - linii pionowych oraz wszystkie cyfry na nim zapisane) Hologram musi znajdować się na fragmencie etykiety w formie [...]

    Odpowiedzi: 3127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 19:10:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc i trochę informacji bo troszkę się pogubiłam. Niezbędne dane poniżej. Wiek : 34 Waga : 63 kg Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 20:37:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak stosować odżywki do włosów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] - Przetrzymywanie dłużej odżywki do spłukiwania nie zaszkodzi włosom, ale też nic im nie da. Czas określony na opakowaniu jest wystarczający, by włos zaabsorbował wszystkie niezbędne mu składniki. Potem nie jest już w stanie przyjąć większej ich ilości. - Jeżeli uważasz, że włosy zbyt szybko „wypiły" cały preparat, możesz go nieco dołożyć. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 19:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] je i pomaga w ich usuwaniu z organizmu. N-Acetylo L-Tyrozyna - acetylowana wersja aminokwasu Tyrozyn, która jest prekursorem dla Adrenaliny, Dopaminy i Noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Reszta acetylowa, po odłączeniu od Tyrozyny, może zostać wykorzystana [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7432 Data: 2012-06-25 23:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Dla zachowania bądź odzyskania zdrowia konieczne jest dostarczenie organizmowi Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych tzw. NNKT. Do niedawna jako NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, uważano jedynie kwas linolowy z rodziny Omega-6 (wchodzi w skład oleju lnianego), podczas, gdy obecnie wiadomo już, że organizm ludzki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6198 Data: 2006-12-09 10:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zaloge mysle, ze na prawde ciekawy i doskonale obrazujacy realia temat WZROST czyli ile jestesmy w stanie zrobic na cyklu MIESNIA wiele osob zadaje to pytanie.. spojrzmy realnie: zakladajac ze wszystkie warunki sa spelnione: * trening odpowiednio stymulujacy * dieta - zapotrzebowanie energetyczne w pelni pokryte + 200g bialka * SAA czyli [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-19 00:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cukry, są podstawowym źródłem naszej energii. Zjadamy je w dużych ilościach, wraz z takimi produktami jak pieczywo, mąka, cukier, czy też w postaci warzyw i owoców. Są nam niezbędne do życia, jednak należy pamiętać o tym, że ich nadmiar prowadzić może do nadwagi i różnego rodzaju zaburzeń. Czym są węglowodany? Węglowodany to organiczne związki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2012-04-13 21:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w diecie. 2) Jeśli dawno nie ćwiczyłeś zacznij od tygodniowej rozgrzewki . 3) Warunkiem dobrych rezultatów jest wykluczenie papierosów, wyrobów tytoniowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2004-07-13 12:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "pompy mięśniowej", czyli wyraźnego powiększenia objętości trenowanych partii mięśniowych, a także lepszego zaopatrzenia ich w substancje odżywcze. Aminokwasy te są również niezbędne w tzw. cyklu mocznikowym, gdzie umożliwiają neutralizację toksycznego amoniaku w mocznik. Leucyna jest bezsprzecznie najważniejszym aminokwasem dla Twoich mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 11:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] 8 PODSTAW BUDOWANA SYLWETKI

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5 posiłków dziennie, spożywał dużo mleka, jaj, mięsa i chleba. Jest to o tyle ważne, że organizm przy intensywnym treningu i zwiększających się obciążeniach musi otrzymywać niezbędne składniki odżywcze. Dla dostarczenia energii należy spożywać również 3 posiłki dziennie, ale między posiłkami należy dodatkowo zażywać proteinę w postaci napojów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7464 Data: 2008-12-21 15:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie e? :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a dążyć jedynie do tego by zredukować naszą tkankę tłuszczową do poziomu 5-7 % masy ciała, gdyż wtedy osiągniemy nasz cel. Postaram się teraz omówić 3 komponenty do tego niezbędne : 1. Trening siłowy : Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy uważają że trzeba je ćwiczyć codziennie i Ci [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2013-02-13 19:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia + dieta. Pomocy ;/

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a dążyć jedynie do tego by zredukować naszą tkankę tłuszczową do poziomu 5-7 % masy ciała, gdyż wtedy osiągniemy nasz cel. Postaram się teraz omówić 3 komponenty do tego niezbędne : 1. Trening siłowy : Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy uważają że trzeba je ćwiczyć codziennie i Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2013-02-13 19:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)