niezbędne

No to akurat u mnie wypada tak jak na etykiecie, rano nie jestem w stanie nic zjeść - więc wypiję białko - potem posiłeczki o 9 13 17 zawierają białeczko i wszystko co niezbędne :) No i kończymy białeczkiem przed snem.

Nie ma ani diety, ani treningu sprawdzonego na 100%... Są pewne wzorce, ale musisz je podporządkować pod siebie, swój organizm, bo każdy reaguje inaczej... Radzę o tym pamiętać. DO najlepszego dla siebie sposobu odżywiania i treningu dochodzisz powoli sam, ale oczywiście bardzo wskazane (wręcz niezbędne:-]) pytać i czytać.

bialko stosuje sie w celu uzupelnienia diety, jak masz słabą miche to dorzuć jakieś białko, szczegolnie w okolicach okolo treningowych jest wazne. natomiast nie rozumiem twojego stwierdzenia "na rzezbe". na rzezbe wg. mnie to sa spalacze i antykataboliki a bialko jest niezbedne do przyrostu miesni, wiec sam sobie odpoiwedz do czego [...]

Przede wszystkim zacznijmy od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Podstawowe informacje na Twój są niezbędne aby stawiać dalsze kroki. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Na pewno coś masz źle [...]

ani to ani to widzisz jak masz diete i trening to masz wszystko co niezbedne do tego witaminy dobre, białko, carbo,omega 3 i to maks jaki potrzebujesz

to już lepiej podbij bilans tłuszczem. oCzywiście warzywa zostawiasz są niezbędne

Aha ok jak to ebdzier wygladac juz wiem wiec teraz moje pytanko w jakich ilosciach musialbym zakupic clomid???I czy hcg tez bedzie niezbedne???Jesli tak to ile???ODblok 3 tyg po ostatnim strzale deci .testa tez mam skonczyc w tym samym czasie czy pociagnac chcoaiz tdyzien dluzej???

Jak ułozyc własną diete, by była dobra i skuteczna w naszej przygodzie z kulturystyką. Takie pytanie jest coraz czesciej zadawane na roznych forach, a odpowiedz jaką najczesciej uzyskujecie to "poczytaj podwieszone" nie tędy droga drodzy uzytkownicy, kazdy z nas był początkujący i wiedział jak trudne jest zrozumienie tych [...]

[...] jest tutaj kluczowe. Ale też nie powinnaś długo stosować dużej ilości białka, ponieważ obciążysz nerki... Marchewkę jeżeli już to lepiej na surowo, gdyż pozbywasz się cennych witamin, które wiadomo są niezbędne, chyba że to tylko dla smaku, to się nie czepiam . Może przeczytaj to :) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Sorry że Cię tak męczę ale wogóle nie odpowiedziałeś na pytanie, HCG będzie niezbędne do odbloku czy tylko do jajec, bo jak nie będzie problemu z jajkami albo będzie na tyle mały że nie będzie mi to przeszkadzać to nie będę wydawał dodatkowych pieniędzy i odblokuje się samym Clomem no i jak z tym Go-Nadsem dorzucic do odbloku i kiedy(chyba z piąty [...]

[...] zalewasz je woda i żresz i nie jesz nic innego. Są niby bogate w różne skladniki ale to tylko stymulacja. I tak to żresz póki się nie skończy i chudniesz. To głównie jakieś niezbędne składniki podobno no i wiadomo - woda. Nie chcę dawać linków. Wystarczy wpisać w google : dieta Cambridge oprócz strony producenta trudno coś tam znaleźć z opinii [...]

zdjęcie wg mnie niezbędne by ocenić co i jak się zrosło w środku, możliwe że ortopeda je wystawi, ale lepiej już mieć jak wizyte masz za miesiąc.

jesli diata zaspokaja zapotrzebowanie to wpc nie jest niezbedne. hmb efekty ma nieproporcjonalne do ceny.

zgadzam sie z animalem... za dużo troche na siebie wzioł.. widziałem z nim wywiad i mówił w nim ze nie dosypia i ma mało odpoczynku co przy robieniu siły jest raczej niezbedne... mówił z e spedza 8h na siłowni i 6 na sali tańca do programu przez 6 dniw tygodniu a sypia ok 6h na dobe jeszcze wywiady jakieś i inne rzeczy zwiazane z tym co robi no to [...]

W mojej książce od biologi jest tabela produktów spożywczych o dużej zawartości bialka i aminokwasów.Ser żółty plasuje się tam na drugiej pozycji a ponadto posiada także wszystkie niezbędne aminokwasy co znaczy że białko to jest pełnowartościowe.

witaminy sa niezbedne zatem b12 podobnie

To nie wplyw masazu tylko masaz relaksacyjny i zabiegi odnowy biologicznej pomoga na regeneracje miesni a co sie z tym wiaze ich odnowe. Nie tylko masaz ale i sauna, kapiele i bicze wodne. Po ciezkim treningu nie tylko wskazane ale i niezbedne jest zastosowanie zabiegow chocby w warunkach domowych. Nastepuje wtedy szybsza regeneracja miesni i ich [...]

Jestem raczej mezomorfikiem ale w jaki posob wywnioskowales czy diete ukladam pod bialko skoro nie ustalilem posilkow jeszcze ;) Moja dieta to 3g bialka i 5g ww na kg masy ciala (czyli typowa). Nie rozumiem czemu potrzebujecie reszty piosilkow...(postaram sie to ulorzyc szybko i wkleje skoro to niezbedne) Powiedzcie tylko czy w dni nietreningowe [...]

kolego co to za porwniae bialko jest ci niezbedne i czerp go z diety a nie mysl co lepiej biako czy xp

[...] konfiguracji, wiosłowania, pompki na poreczach) + ewentualnie cw. 5 i 6 izolacje na wiekszym zakresie powtorzen. Jeżeli chodzi o kondycje to można by wcisnąć interwały 1x w tygodniu, oczywiscie nie musze wspominać ze dieta z dużym plusem + dobra regeneracja są niezbędne by sie nie zajechać? Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-01-20 22:29:30