nieraz

[...] to sie grubo mylisz mete bralem juz 200 tab ale to w przeciagu 1,5 roku i biore ja tylko wtedy kiedy widze ze mam spadki a nie mam kasy na odzywki (na odzywki wydaje nieraz miesiecznie po 250 zl ) teraz cche wzias c setke mety zeby przytyc te 4 kilo i po cyklu odrazu knokaut plus jablczan kreatyny pojdzie w ruch naleze do ludzi ktorzy [...]

wiecie ja bazuje na mojm doswiadczeniu nieraz robilem zastrzyki z klaczkami dla nieznajacych tematu sa to drobne zawiesiny w postaci jakby krotkich wloskow nie zutujace na preparan na opakowaniu jest nawet informacje ze jak co to do cieplej wody i powinny ustapic. hmmm ja to wiem a gowno wiem a wy ? to wy chyba nic nie wiecie !!. pozdrawiam

[...] normalnie a chciałbym osiągnąć gdzieś tak 37cm w łapie (obecnie 34.5 cm) wyciskać 100 KG na ławce i oczywiście wmiare dobrze wyglądające plecy i brzuch. Lubien prubowałem nieraz już odpowiednio rozpisać diete ale niestety nigdy nie moge jej kosekwentnie zrealizowac dlatego sądze że białko było by dobre jako uzupełniacz w momęcie kiedy nie mam [...]

Z tego co mowia znajomi dobrze jest na tym K1 sam bylem i widzialem nawe. Ale moze lepiej isc na ta silke i sie wzmocnic troche znalazlem dobry trening na forum na DYNAMIKE a jeszcze sie dowiem dokladnie co do tego jujitsu nieraz tez warto zachaczyc takie cus:)

ok - to aero mozesz robic krotkie - wg uznania ale 11 min to na rozgrzewkę nieraz robie mozesz zjesc wszystko razem, mozesz tez np carbo + storm w jednym szejkerze, a bialko w drugim. bo jak wszystko razem zmiksisz - to smaczen nie bedzie na bank.

nieraz tak bywa dwa trzy dni i przestanie bolec później co strzał to będzie mniej odczuwalny ja tak miałem dlatego większość poleca tyłeczek do klucia w tedy nie ominiesz treningu nóg ;)

Cel: masa. Odnoszę wrażenie,że lepiej mniej serii, ale trochę częściej trenować niż raz na 7 dni. Nieraz daje sobie piąty dzień wolny.

przy tej wadze to raczej ektomorfik, chociaż nieraz zdarzają się wychudzeni mezo. wrzuć fote to bedzie wiadomo. Co do diety to poczytaj w podwieszonych tematach jak ustalić, trening to samo

przy tej wadze to raczej ektomorfik, chociaż nieraz zdarzają się wychudzeni mezo. wrzuć fote to bedzie wiadomo. Co do diety to poczytaj w podwieszonych tematach jak ustalić, trening to samo Zmieniony przez - mz_89 w dniu 2013-06-06 09:41:49

nieraz dostalem w ryj wiec chcialbym sie jakos obronic.

Masz 14 lat nie baw sie narazie w zadne diety jedz wszystko co mama zrobi zapisz sie na jakis sport walki a silownie traktuj nieraz jako odskocznie na luzie

" silownie traktuj nieraz jako odskocznie na luzie " Tu się zgodzę, nie bierz jej zbyt poważnie... " nie baw sie narazie w zadne diety jedz wszystko co mama zrobi " A co ma wiek do diety? Że jak ma 14 lat to ma nie patrzeć co je, tylko wsuwać, co mu dadzą? Jak będzie dbał o dietę, jadł dużo, zdrowo to mu tylko na dobre wyjdzie. [...]

o odzywki chodzi mi o to ze niektore sie bardzo dobrze zgrywają z koksami o jakie chodzi nieraz slyszalem tak ??

racja. ktos jadl surowe wlasnie - ja sie boję blyskawiczne jadam nieraz z porcja bialka i jest ok.

Kofeina czy guarana nie wpływają na zapamiętywanie, nieraz kofeina może pobudzić i nici z koncentracji Prędzej http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html#wartosci

zapomniałem dodać że wszyscy w rodzinie są dość szczupli poźniej nabierają a ja mam 15 lat a masa mi sie przyda bo trenuje pływanie i nieraz troche zimno mi takze chyba az 30 kg mi nbrakuje w tym wieku?? skoro źle pisze to mnie poprawcie bo sie nie znam az na tyle

A jeśli już tak musi być ta dieta no to moge opisać to jakoś w skrócie: śniadanie nieraz owsianka mleko 0.5% albo nie jem w szkole 2śniadanie bułka ser zółty szynka(jakaś chuda) na obiad zależy jaki dzień ale jest to najczęściej jakaś zupa lup schabowy /mielony z sałatką /papryką /ogórkami potem jedynie jakieś pomarańcze albo grejfruty jak [...]

[...] zeliwna te orkinalne tez przynajmniej te tansze bo te juz calkiem profesjonalne to sa stalowe i nimi mozna robic co sei chce i nie pekna, chociaz zeliwne tez nie pekaja mam kilka takich i juz nieraz mi spadly i puki co sa cale, jak ma mieszka ktos kolo huty to moze pogadac z pracownikiem on zalatwi za grosze ze stali ja tkaie mam i za***iste sa

[...] Klatka+Łydki - tu dodałbym przedramiona Środa: Bieganie+Brzuch - OK Czwartek: Plecy OK Piątek: Barki+Ramiona OK Sobota: Bieganie+Brzuch - tu mozna wsadzić to podciąganie/ i najpierw rozgrzewka - potem podciąganie, następnie brzuch, na końcu bieg Niedziela: Bieganie+Brzuch (tutaj nieraz wolne sobie robię) - TU MUSI BYĆ WOLNE

Tak w ogóle to tak mi się przypomniało, że Ty B-Real to chyba od samego początku uważałeś, że Cain kiedyś będzie mistrzem? A pisałeś tak nieraz chyba jeszcze jego 4 walki wstecz . Nie pomyliłeś się.