nieraz

to ja jeszcze dopowiem, że nieraz korzystniej jest zrobić dużą rotację podmieniając węgle na tłuszcze / tłuszcze na węgle niż podmieniać je stopniowo ;-)

to ja jeszcze dopowiem, że nieraz korzystniej jest zrobić dużą rotację podmieniając węgle na tłuszcze / tłuszcze na węgle niż podmieniać je stopniowo ;-) tak wiem, widziałam u Ciebie w dzienniku, ze o tym pisałeś. w moim wypadku oznaczaloby to zwiekszenie calej podazy kcal, poniewaz z tluszczami nizej niz 60-70g nie chce schodzic, ze wzgledu na [...]

Filmik z poprzedniej strony mało czytelny. Natomiast duży szacun za muzykę, bo nieraz od tych prezentujących technikę ćwiczeń z podkładem disco czy prostackiego techno szkliwo z zębów opada.

[...] glutamina, bcca. Od sierpnia 2008 z kreatyn miałem horsa jakoś dla mnie lipa, masakra1 bardzo fajnie działała, nanovapor dawał fajna pompke. Teraz mam zwykłe mono z treca i nieraz xplode przed treningiem do tego cały czas białko i amino. Jadłem też rożne rzeczy na stawy: Flexit i jakis stac animala. w Temacie jest napisane ile ćwiczę. KLATY NIE [...]

w piątek, szkoła, praca, treningi, kobieta, ciężko wszystko ogarnąć i nieraz się zapomina.

sog to chyba omnie ja chodze cały czas obolały icwicze pom bary bic , tric wt nogi sro brzuch czw klata piat plecy sob brzuch i dotego codziennie rowerek i nieraz biegam i jeszcze jezdze na rowerze po dworzu i niemam sił

to dobrze że za kieliszek nie musiales oddawać:-D dla mnie Harnaś najlepszy juz nieraz o tym pisałem %-) dawno nie piłem innego piwa :-)

[...] zupełnie innej grupy osób. Latem nie wyobrażam sobie innych treningów niż o 7 - kiedyś biegałam w wakacje o 16 i przy 30 stopniach miałam takie białe plamy przed oczami, że nieraz prawie fiknęłam %-). A tak z innej beczki - słuchasz muzyki podczas biegu w jakimś odtwarzaczu? Zastanawiam się czy by nie biegać z takim, bo z jednej strony lepszy [...]

Amadi siłownia już doszła dziś. Myślałam, że w marcu, bo czytałam że relizacja zamówień nieraz trwa do 2 tygodni. Ale zaczęłam się upominać i dostałam wcześniej. Jeszcze tylko mój mąż musi mi w weekend zamontować drążek. Tylko skośna ławka nie jest specjalnie do robienia brzuchów, a raczej do wyciskania na skosie w dół, ale z czasem i skośną sobie [...]

następny więc trening/z przewidywanymi 15 powt. zrób poprostu na maxa- jak wyjdzie 13 to także bedzie ok/. po tym jak wspominalem nieraz - zaczynasz nową turę z wiekszymi nieco ciężarami- jednak jak pokazuje praktyka dobieraj je ostrożnie, żeby nie pogrzenbac planu już w polowie

[...] nieco niżej bo jesli będzuesz liczył na to "jeżeli będe mial silę" to b. szybko wyczerpiesz możliwośc zwiekszania obciązenia. ...zreszta chyba przerabialiśmy to nieraz. co do podciagania to może byc taki wariant, albo możesz próbowac dochodzic do tych przedzialow jesli chodzi o powt, z tym, że na wyzszych pewnie nie dasz rady więc [...]

Ja mam nieraz tak, że mi się nie chce iść na siłke po całym dniu szkoły, zmęczony itp. ale wiem, że bym się źle potem czuł gdybym nie poszedł i sie zmuszam i ide

pełna miarka to pełna miarka, nieraz w opakowaniach odżywek dostawałem różne miarki i nie sugerowałem się kreskami na nich, do czasu gdy kupilem wage kuchenną, zmierzyłem i pełna miarka to pelna miarka czyli tyle ile powinno byc , kurva ale zamieszalem

[...] czy w tamtą, ale czasem mi intuicja coś podpowiada i wolę iść schematem, który poznałem "na sobie" na innych metodach treningowych. GBC żądzi się innymi prawami :-P Ja robię trzecie ćwiczenie linką na wyciągu ze sztabką 14kg, dwoma rękoma, a po ok.15 powt. mam dość i nieraz jest chwila przerwy żeby doj**ać serię do końca, więc to nie ciężar %-)

[...] kark, co by nie było mało %-) 400 ruchów z oporem zewnętrznym. Gdzie ja znajdę koszulę za pół roku na karczycho to nie mam pojęcia %-) i tak się nie dopinam do końca, ale nieraz są okazje, że trzeba a koszulę mam na 40 w obwodzie karku, a za niedługo styknie 46cm w obwodzie... nie ma opcji by znaleźć koszulę, w ogóle te ciuchy szyją jakieś nie [...]

kobiety są gorsze,bo żyją w przekonaniu że mogę sobie pozwolić na wiecej. Stąd problem z laskami. PS: Obdukcji może dokonać tylko biegły lekarz,więc jak nie masz dojścia by na szybko zrobił to każdy inny może Ci wydać tylko zaświadczenie lekarskie,które samo sobie w sądzie nie będzie miało wartości ale za to moze być wsparciem dla późniejszej [...]

[...] popchnie do przodu z martwymi ciągami, wiosłowaniami, wyciskaniami na barki, ale może Ci też uszkodzić kręgosłup szyjny kręgosłupa, bo paradoks polega na tym, że kręgosłup nieraz nie wytrzymuje tych obciążeń co wytrzymują mięśnie, a najlepszym tego przykładem jest choćby dyskopatia odc. lędźwiowego. Ja jestem zdania jednak, że mimo tej drobnej [...]

[...] Śmiech na sali. Jeśli ktoś myśli, że tak łatwo oderwać kogoś od słupa, ławki w parku, ogrodzenia, ramy drzwi samochodu etc to się grubo myli. Ja mam dużo siły, a też nieraz miewam problemy by uspokoić i kogoś oderwać. Wystarczy, że schowasz dłonie pod pachy i się mocno zaprzesz. Gwarantuję Ci, że 8 funkcjonariuszy będzie miało z Tobą [...]

[...] ilość tej aktywności - nic tylko zazdrościć odporności na zmęczenie materiału Mam tak czasami, że potrafię cisnąć cały tydzień na zmęczeniu i minimum snu, ale potem nieraz już miałam gorączkę i objawy przemęczenia. Tylko pewnie coś za coś - im więcej aktywności, tym mniejsze sukcesy na siłowni. Muszę to jakoś ogarnąć, poplanować itp. [...]

Chyba ten piesio na fotce nieraz zabierał ci sie do twoich specjałów kulinarnych :P Widac to po jego minie