TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16

Cześć, chciałem poinformować, że w diecie nastąpiły pewne zmiany. Mianowicie dotychczasowe śniadanie zamieniam na owsiankę na wodzie z porcja białka, nastepny posiłek po potreningowym równiez jest weglowodanowo białkowy z porcja warzyw a jajka daję do trzeciego posiłku po zakończonym treningu.
Powodem zmiany jest to, iż dieta zaczęła nie wyrabiać.. co raz bardziej jestem zmeczony i męczę sie przy prostych czynnościach. Dzisiaj po wczorajszym treningu ledwo sie podniosłem z wyra Myślę, że dodanie wiekszej ilości weglowodanów do diety umozliwi mi pozyskanie więcej energii do treningów a co za tym idzie pomoga mi one w polepszeniu regeneracji.
Wydłużę również HIIT wykonywany w dni bez siłowni co by utrzymać sadło w ryzach.







Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-26 20:03:03

A tutaj daje 2 zdjęcia z wczorajszych posiłków, które jadłem przed wyjściem na zaliczenie z logiki




A tutaj mój pies sie dobierał do mojej paszy




a tutaj dzisiejsze śniadanie low carb czyli omlet z czekoladą własnej roboty całość ma chyba około 7g wegli

jak tą czekolade robiłeś?

No to na co w końcu zmieniłeś śniadanie?
Po co z jakimiś posiłkami low-carb kombinujesz bo troche nie rozumiem ? Jesteś na low-carb czy na zbilansowanej bo już sie pogubiłem...

Jedz jak chłop!

No to na co w końcu zmieniłeś śniadanie?
Po co z jakimiś posiłkami low-carb kombinujesz bo troche nie rozumiem ? Jesteś na low-carb czy na zbilansowanej bo już sie pogubiłem...

Jedz jak chłop!

Wszystko dokładnie uzasadniłem wyzej, masz równiez diete wystarczy spojrzeć


A czekolada to rozpuszczona łyżeczka masła, łyżeczka kakao i woda
Wcześniej kierowałem sie głownie 10 zasadami zywieniowymi, ale trenuję co raz cieżej i potrzebuje więcej energii w postaci wegli

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-26 22:03:23

No własnie nie rozumiem tego...

" Myślę, że dodanie wiekszej ilości weglowodanów do diety umozliwi mi pozyskanie więcej energii do treningów a co za tym idzie pomoga mi one w polepszeniu regeneracji. "

A tutaj jakies śniadania low-carb...

jak oceniasz działanie ka z megabola??

jeszcze chyba za wczesnie na taka ocene

Chyba ten piesio na fotce nieraz zabierał ci sie do twoich specjałów kulinarnych :P Widac to po jego minie

Jakby mi się pies gapił na jedzenie, z miejsca by dostał w baniak